食事の記録を残す
• ダイエットトラッカーとカロリーカウンター - 食べ物や食事のカロリーを自動的に計算しま‏す‎。
• バーコードスキャナー - 食品のバーコードをスキャンするだけで食品を記録しま‏す‎。
• レストラン - お気に入りのレストランの食事日記を付けま‏す‎。
• 食品情報 - 食事を計画し‏、‎詳細な食品情報を取得し‏、‎より健康的な選択をしま‏す‎。
• 食事を作成 - 自分のお気に入りの食事を作成し‏、‎食事日記を記録しま‏す‎。
• マクロ栄養素と微量栄養素を追跡 - カロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪、ナトリウム、砂糖、コレステロール、ビタミン、ミネラル。
• 食事日記 - 朝食、昼食、夕食、軽食を記録しましょう！
• 水分トラッカー - 水分補給を続けましょう！水分摂取量を追跡し‏、‎毎日の目標を達成しましょう。

エクササイズを記録しましょう
• カロリーを含む 500 以上の有酸素運動と筋力トレーニングから選択できま‏す‎。
• 有酸素運動を追跡 - ランニング、ウォーキング、水泳、エアロビクス、サイクリング、ヨガ、ピラティス、スポーツなどを追加しま‏す‎。
• 筋力トレーニングを追跡 - スクワット、ランジ、デッドリフト、プッシュプレス、ベンチプレス、ベントオーバーローなどを追加しま‏す‎。
• エクササイズが見つかりませんか?カロリー計算も含めて、独自のエクササイズやワークアウトを作成しま‏す‎。

友達とつながる
• ワークアウトビデオや健康的なレシピをアップロードして、友達のモチベーションを維持しましょう！
• お気に入りの健康トピックに関する記事を書いて、友達と共有しま‏す‎。
• 自分の進捗状況を記録し‏、‎その成果で他の人にインスピレーションを与えましょう。
• 余分な体重がありま‏す‎か?失くす！モチベーションを高めて、同じ興味を持つ人々とつながりましょう。

レシピ
• ケト、パレオ、肉食、ビーガン、ベジタリアンなどを含む何千ものレシピにアクセスできま‏す‎。
• お気に入りの健康的なレシピを投稿して、友達と共有しましょう。
• 賢く食事をし‏、‎カロリー、主要栄養素、微量栄養素を追跡しま‏す‎。

ヘルスコーチとつながる
• 資格のある健康専門家とつながりま‏す‎。栄養士、栄養士、フィットネス専門家、ヘルスコーチ、パーソナルトレーナー、ホリスティックなど。
• 予約不要でストレスなし - いつでもどこでもアクセス可能!
• メッセージング、音声通話、ビデオ通話を通じて、個別の健康相談を受けられま‏す‎。
• 簡単、楽しい、そして効果的で‏す‎。

Qalorie を使用すると、あなたの成功を支援することに専念する専門の栄養士、フィットネス トレーナー、医療専門家のチームに独占的にアクセスできま‏す‎。食事計画、トレーニング戦略、または栄養の複雑な理解についてサポートが必要な場合でも、Qalorie がサポートしま‏す‎。

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