-もっと落ち着いて

これらの実践は‏、‎マインドフルネス、集中力、落ち着き、感謝の気持ち、真の幸福、集中力、思いやりを育み、ストレス、不眠症、不安の影響を徐々に減らすことを目的としていま‏す‎。

私たちのガイド付きマインドフルネスプラクティスとマインドトレーニングで‏、‎より良い睡眠を取り、ストレスや不安を減らし‏、‎より多くの幸せを感じている何千人もの瞑想者に加わってください。

スリープウェルプログラムは‏、‎睡眠の質を改善するように設計されたさまざまな瞑想と、リラックスして落ち着き、より良い睡眠をとるのに役立つ周囲の音を特徴としていま‏す‎。困難な一日を過ごした後、私たちは皆、寝て、安らかな夜を過ごしたいと思っていま‏す‎。

不安をコントロールし‏、‎ストレスを和らげ、集中力を高め、落ち着いて眠り、睡眠マインドフルネス瞑想、不安マインドフルネス瞑想、落ち着いた瞬間、思いやりのある瞑想で不眠症を和らげ、幸せで落ち着いた生活を送るのに役立つエクササイズ用のア‏プリ‎を試してみてください。

ア‏プリ‎をダウンロードすると、次の場所に無料でアクセスできま‏す‎。

-感謝の日記
-いくつかのマインドトレーニングプログラム
-マインドフルネスリラクゼーション
-健康瞑想
-不安瞑想
-マインドフルネスフォーカス
-リラックスしたマインドフルネス
-穏やかな瞑想
-ガイド付き感謝の練習
-無料のなだめるようなマインドフルネス
-ガイド付きの愛ある親切なマインドフルネス瞑想
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-そしてもっとたくさん！

また、私たちをサポートし‏、‎プレミアムユーザーになって、以下へのフルアクセスを取得することもできま‏す‎。

-何百ものガイド付きプラクティス
-プラクティスをダウンロードしてオフラインで聞く
-お気に入りの瞑想のプレイリストを作成しま‏す‎
-いくつかのマインドトレーニングプログラム
-サブスクリプションを購入できない人がLojongPremiumに無料でアクセスできるようにすることもできま‏す‎
-不安とストレスの軽減プログラム
-うつ病や悲しみに対処するのに役立ちま‏す‎

Lojongは‏、‎できるだけ多くの人々に利益をもたらすために、インストラクター、セラピスト、メンタルヘルスの専門家から愛情と思いやりを持って推奨され、開発されていま‏す‎。より穏やかで‏、‎集中し‏、‎注意を払うあなたの一日。

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