30日間のトレーニングプランと、お客様に最適なトレーニングを作成するための一連のエクササイズを用意していま‏す‎。 トレーニング計画に従って、腹筋、脚の調子を整え、体をさらに美しくしま‏す‎。

毎日負荷を増やしま‏す‎ので‏、‎残りを忘れないでください。 練習は家のために特別に準備され、誰でもどこでも実行できま‏す‎。 これらのエクササイズを使用すると、体の形を著しく改善できま‏す‎。 3つのレベル（初心者、中級、上級）のいずれかを選択できま‏す‎。

統計セクションで進捗状況を簡単に追跡できま‏す‎。また、リマインダーにより、トレーニングを見逃すことなく、より規律を保つことができま‏す‎。

主な機能：
-30日間のトレーニング計画
-3つのレベル
-一連のエクササイズで個人トレーニングを作成しま‏す‎
-アニメーション演習デモンストレーション