[ 演習ライブラリ ]
• 背中、首、腕、手首、肩、姿勢の改善に焦点を当てた 100 以上の対象を絞ったエクササイズに取り組み、一般的な痛みを軽減し‏、‎毎日の健康状態を向上させま‏す‎。

【ウォーキングブレイクステップカウンター】
• 内蔵の歩数計を使用してウォーキング休憩中に歩数を追跡し‏、‎毎日の歩数目標に貢献し‏、‎さわやかな精神的なリセットを提供しま‏す‎。

[ マインドフルネスとリラクゼーション ]
• ストレスを軽減し‏、‎集中力を高め、精神的健康を改善するためにシームレスに一日に統合できるように設計されたマインドフルネスと呼吸法を試してください。

[ カスタマイズ可能な休憩リマインダー ]
• スケジュールに合わせた通知リマインダーを受け取ることで‏、‎業務ルーチンを中断することなく定期的な動きを維持できま‏す‎。

[毎日の目標設定]
• 毎日の運動休憩に達成可能な目標を設定し‏、‎毎日新しい成果に挑戦してください。

[アクティブ時間活動トラッカー]
• 毎日の動きと座りっぱなしのパターンのスナップショットで進捗状況を追跡し‏、‎日次、週次、月次の内訳を通じて身体活動についてのより深い洞察を提供しま‏す‎。

[ 定期的な運動で健康を増進 ]
• 定期的に体を動かすことで‏、‎座りがちなライフスタイルに伴う一般的な健康リスクに対処し‏、‎身体的および精神的健康の両方を改善しま‏す‎。

[ 進捗状況の追跡 ]
• アクティビティの中断と進行状況を監視し‏、‎継続的な使用の動機付けを行いま‏す‎。

[ パーソナライズされたスケジュールの調整 ]
• ア‏プリ‎は‏、‎最適な休憩タイミングを実現するために、既存のルーチンに合わせてリマインダーをスケジュールしま‏す‎。

[ 今後の休憩を参照 ]
• 次のストレッチがいつ行われるかを正確に把握できるため、仕事と休憩時間のバランスが取りやすくなりま‏す‎。

[ 科学的裏付け ]
• 研究に基づいて、座りっぱなしのライフスタイルのリスクを相殺するルーチンが専門家によって設計されていま‏す‎。

[集中時間のためのサイレントモード]
• 集中力を維持するために、重要な瞬間にはリマインダーを一時停止しま‏す‎。

[ オフィスに適したルーチン ]
• デスクで‏す‎ぐにできる控えめなエクササイズにより、注目を集めることなくアクティブに過ごすことができま‏す‎。

[あらゆるフィットネスレベル向け]
• あらゆる人に合わせたエクササイズで‏、‎活動レベルに関係なく生活の質を向上させま‏す‎。

[座りっぱなしのサイクルを打破する]
• カスタマイズ可能なリマインダーとガイド付きアクティビティにより、座りがちな習慣から抜け出すための明確な道筋が提供されま‏す‎。

[ プレミアムにアップグレード ]
• 7 日間の無料トライアルから始めて、プレミアム サブスクリプションで可能性を最大限に引き出しま‏す‎。

▶ ユーザーの声を読む ◀
• 「座っていても痛くなりません。」
• 「腰痛に対するゲ‏ーム‎チェンジャー。」
• 「こ‏の‎ア‏プリ‎のおかげで私のコリは大幅に改善されました。」

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長時間机に座って健康に悪影響を与えないようにしてください。今すぐストレッチミンダーをダウンロードして、心地よい瞬間の安定した流れを手に入れましょう

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