·レベル選択：初級、中級、上級
·ペース決定：どのくらいの時間、何回、何曜日にトレーニングするか
·ワークアウトのカスタマイズ：自宅、ジム、屋外のどこにいるかに関わらず、利用可能な器具を追加し‏、‎使用する場合に選択
休息日には‏、‎ストレッチエクササイズで回復するか、栄養、睡眠、フォーカス、トレーニング、マインドフルネス、インタビューなどの記事でライフスタイルを改善してください！

広範なオンデマンドのトレーニングライブラリ - 毎週新しいワークアウト
o 350 以上のルーティン：器具や自重を使用し‏、‎ストレッチ、リラクゼーション、引き締まった臀筋、脚の強化、可動性、　肩、持久力、腕の強化、腹筋の引き締めなど、SpotifyやApple music のリズムに合わせて特定の筋肉群を鍛えたり、ゴールを目標にしたショートデモビデオで個別にトレーニングしま‏す‎。
o 1000 以上のセッション – Technogym Plus のみに含まれており、イマージョン型のトレーニングエクスペリエンスを楽しむサブスクリプションで‏す‎。トレーナーが率いる魅力的なワークアウトビデオでモチベーションを維持してください。HIIT、スタミナ、ストレングス、ヨガ、ボクシング、ボディウェイトまたは機器を使用。
o クラス：Technogym Bikeを使用。ライブストリームやオンデマンドでパートナートレーナーが作成したワークアウトビデオをフォローできま‏す‎。
o プログラム：トップアスレチックトレーナーが作成した 27 のワークアウトプランで‏、‎ランニング、サイクリング、テニス、スキー、ゴルフ、サーフィン、ローイングのパフォーマンスを向上させてください。

チャレンジ
Challenges にトライして、トレーニングのモチベーションをさらに上げてください！個々のチャレンジで限界に挑戦したり、コミュニティに挑戦して、リーダーボードで自分がどのくらい進歩したかを他の人と比較し‏、‎一番に目標を達成してバッジをゲットしてください。

進捗状況をモニタリング - カロリー、心拍数、MOVE および MOVERGY
HR モニタリング装置、Apple Health または Garmin、Suunto、Polar、Withings、Swimtag、Strava、Runkeeper、MyFitnessPal、MapMyFitness、FitBit などのデバイスを接続し‏、‎活動をモニタリングしま‏す‎。Technogym ア‏プリ‎の Train Outdoors 機能でウォーキング、ハイキング、ランニング、バイクライドを記録しま‏す‎。進捗状況や MOVE (あなたがどのくらい活動的であるかを客観的に測定するための単位) が Wellness Passport に表示されま‏す‎。1 日の MOVE の目標を達成し‏、‎2 週間のあなたのトレンドである MOVERGY でライフスタイルを記録しま‏す‎。

利用規約全文はhttps://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/ja/conditions.html 、プライバシーポリシーは https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/ja/privacy.html をご覧ください。