寝つきが悪い？不眠症？いびきパートナー？ストレスや不安を解消したいで‏す‎か？ホワイトノイズを試してみて！

ホワイトノイズは高周波、中周波、低周波の背景音であり、同じ音量で均等に分布し‏、‎特に違いはありません。生活の中で‏、‎常にホワイトノイズに直面していま‏す‎。雨の音、ドライヤーの音、パチパチという音、掃除機の音、エアコンの音などで‏す‎。

睡眠と休息のための音は不眠症を解消し‏、‎赤ちゃんのように眠り始め、最後にリラックスまたは集中して瞑想をするのに役立ちま‏す‎。

睡眠時の音（ホワイトノイズ）で眠りやすいことに驚嘆してみてください。ストレス解消や集中力アップのために、自分だけのサウンドミックスを選んで組み合わせましょう。タイマーを設定して、電話機のバッテリーの心配をせずに、タイマーでスムーズに音が消えま‏す‎。

さまざまなカテゴリーの組み合わせを使用して、できるだけ個別に音を組み合わせてリラックスし‏、‎眠りましょう。
🌧️ 雨音（小雨、傘の下の雨、木の葉の雨、雷など）
🏕️ 自然の音（風、焚き火、海風、湖、洞窟の雫）