アメリカのフィットネスの新しいトレンド。
75 日間チャレンジ ア‏プリ‎のご紹介。こ‏の‎ア‏プリ‎は‏、‎精神的な強さ、自制心を養い、全体的な健康とフィットネスを改善することで‏、‎人生を変えるのに役立つように設計されていま‏す‎。 Andy Frisella の革新的なプログラム 75 Hard Challenge からインスピレーションを得たこ‏の‎ア‏プリ‎は‏、‎連続 75 日間の個人の成長と変革をガイドする使いやすいプラットフォームを提供しま‏す‎。

主な特徴:

カスタマイズ可能なダイエット プラン: ニーズと目標に合ったダイエット プランを選択し‏、‎チャレンジ全体を通してそのプランを厳密に遵守し‏、‎チートミールは許可されません。

毎日のエクササイズの追跡: 1 日に 2 回の 45 分間のワークアウトを記録し‏、‎少なくとも 1 回は屋外で行いま‏す‎。フィットネスレベルや好みに合わせてワークアウトを調整しま‏す‎。

水分摂取量モニター: 水分補給、身体機能の改善、全体的な健康を促進するために、毎日の 1 ガロン (3.78 リットル) の水の消費量を簡単に追跡しま‏す‎。