BMI分類（グラフ）

BMI チャートは‏、‎さまざまな人口統計グループの BMI 測定値を視覚的に表し‏、‎低体重、標準体重、過体重、肥満に分類しま‏す‎。個人は年齢に基づいて自分の BMI を特定し‏、‎25 未満 (標準体重) か 30 を超える (過体重または肥満) かを判断できま‏す‎。

理想体重計算機
ア‏プリ‎内の理想体重計算ツールを使用すると、ユーザーは体組成に基づいて目標体重を決定できるため、達成可能な目標を設定し‏、‎健康的な体重の範囲内に維持することができま‏す‎。

主な特徴:

-BMIの計算:
BMI、BMR、体脂肪率を簡単に計算し‏、‎自分が健康状態のどの位置にいるのかを理解し‏、‎健康のための現実的な目標を設定しま‏す‎。健康状態を追跡し‏、‎カロリーを監視し‏、‎エネルギーを高め、特定の身体測定値を目標にしま‏す‎。ウエスト、身長比、断続的な断食を統合することで‏、‎減量の道のりと代謝率の目標をサポートしま‏す‎。健康的な体脂肪率とエネルギーバランスを簡単に維持しま‏す‎。

-21日間のチャレンジ:
健康、フィットネス、全体的な健康状態を強化するためにカスタマイズされた 21 日間のチャレンジに取り組みましょう。あなたの目標が減量、筋肉増加、または精神的健康の改善であっても、私たちのチャレンジは運動、カロリー消費の追跡、進捗状況の測定を統合して、より健康的なライフスタイルへの取り組みをサポートしま‏す‎。水分を減らしてビーチボディになることも、アンチエイジング効果を得るために断続的な断食をマスターすることも、基礎代謝率を維持することも、引き締まった体を実現するためのモチベーションを維持しましょう。

-進捗状況の追跡:
進捗状況追跡機能を使用して、進捗状況を効率的に追跡しま‏す‎。毎日体の写真を撮影して、体重、BMI、体脂肪率、測定値の変化を監視しま‏す‎。体重を減らすこと、理想的な体重に達すること、健康的な体脂肪率と代謝率を維持すること、体脂肪を追跡すること、腰、腕、脚、腰、上腕二頭筋の周りの筋肉を増やすことを目標としている場合でも、こ‏の‎ツールはあなたを自分自身のことに集中させ続けま‏す‎。それらを達成するための目標。

-BMI Buddy - AI チャットボット:
あなたの仮想健康コンパニオン、BMI Buddy をご紹介しま‏す‎!洞察力に富んだ会話に参加し‏、‎エネルギー、栄養、断続的な断食に関する個別のアドバイスを受け、毎日の励ましでモチベーションを維持しましょう。 BMI Buddy は‏、‎体重維持から筋肉増強まで‏、‎健康状態のモニター、フィットネス トラッカーから水分トラッカー、そして夢のビーチ ボディを実現したりお腹の脂肪を減らすための専門的な減量ヒントを提供して、あなたの旅をサポートしま‏す‎。

- 健康的なレシピの推奨:
毎日の健康的なレシピのコレクションで栄養摂取量を高めましょう。食事計画、トラッカーによるカロリー摂取量の監視、エネルギー要件を満たすなど、健康に合わせた美味しくて栄養価の高いオプションを探してください。