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■ 概要

一日20分の心の管理|私のための心の習慣、マインディング

自尊心の高さ法から
ポジティブ心理学ベースの幸せを促進プログラムまで、
体系的なステップバイステップのマインディングプログラムに
私の心を健康で幸せ取りまとめてみてください！

マインディングは住み一度も習ったことのない
しかし、私の人生に必要な健全な心の習慣を
一緒に学び、実践する心のジムです。

*心の管理とは？
私を知って、収容し、私の気持ちを理解して、私有益に調節するすべての活動、行為、またはそのこと

■固まっていた私の心を変える「習慣形成」プログラム
- 心理治癒からの可能性を発見する自己発電まで、私の心の状態にぴったりのプログラムをお勧め受けてください。
- 心理学的に検証された心の管理ミッションを1日3〜4つの実行であり、簡単に崩れない健全な心の習慣を形成することになります。
- 28日の間に心理トレーナーのデイリーフィードバックが提供されます。誰かが私の話を聞いてくれる人が必要ならば、マインディングトレーナーに会ってみてください。
- マインディングプログラムの開始前/後の心の診断テストでは、私の心を構成する「心資源」の変化を調べることができます！

■毎日、着実に！今日のマインディングミッション
- 私の1万字のレポート：私は、感情、幸福を段階的に知っている見ているままの私を理解して受け入れます。
- 健全な心の習慣を形成するデイリーミッション：鏡ミッション、感情的日記、今週のミッション
- 自尊心を高めてくれる実践ミッション：苦労私ひいきは、特別な行動は、私に集中するように助ける心チェンギム瞑想などを学び、直接実践します。
- 感情調節力を高めてくれる感情事前：感情の様々な単語を知っている見て、私は経験する感情をよく認識して区別することができます。
- 幸せ細胞を覚醒させる正マインディング：楽観性トレーニングミッション、肯定感情のミッション、自己効力感ミッション、ありがとうござい日記ミッション

■私だけのために、マインディングトレーナー
- マインディングトレーナーは心理カウンセラー、相談/臨床心理学の修士号、瞑想指導士、動機の専門家で構成されたマインディングだけの心の習慣形成の専門家です。
- マインディングトレーナー様の紹介はhttps://minding.today/trainer_intro/で確認することができます。
- トレーナー様はクルーさんの心に共感して支持し、ミッション遂行のためにフィードバックを提供しています。
- トレーナーのフィードバックは、STEP.1の場合週5回（月、火、水、木、金）、STEP.2、STEP.3の場合、週3回（月、水、金）を提供され、プログラムの起動初日は提供していません

■マインディングプログラムの概要
- 失われた」や「を捜す時間
- 内面を探求する28日感情授業
- 幸せな人々の心法
- 安全かつ迅速別れ回復

■このような方であれば、マインディングが効果的ですよ
- 最近自尊心が低くなり、無気力なって悩みです
- 相談を受けてみたいけど、時間と価格が負担ばなりません
- 私は誰なのか、どのように生きるかまとめてみたいと思います
- 自分の感情をコントロールする方法を学びたい
- 自信とヒョヌンガムを取り戻し、私発展させたいと思います

※マインディングはサービスのすべてのプロセスでは、マインディングクルーさんの匿名を保証します。そのための約束の一つで、マインディングは会員登録時にもクルーさんの実名情報を受けずにいます。

※マインディングプログラムの申請は、https://minding.today/programs/で常時行われ、プログラムの申請を完了したクルー様だけのプログラムを利用することができます。すべてのマインディングプログラムは毎週月曜日開始されます。

ご質問がある場合は、マインディングチームに連絡してください！
- ホームページ：https://minding.today/
- ブログ：https://blog.naver.com/minding_01/
- フェイスブック：https://www.facebook.com/minding.today/
- カカオトークプラスの友人：@マインディング
- 公式メール：official@minding.today
- 電話：02-6351-4200

マインディング; MINDING
私のための心の習慣