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Intuitive Eating Buddy

価格： 無料

market評価： 4.6
（評価数： 42）

ダウンロード数： 1,000以上

※画像をタップすると拡大します。

■ 概要

Eating Buddy は、毎日の食生活にマインドフルネスを組み込む簡単な方法です。

自分自身のモチベーション、空腹度、食べ物の選択を結びつける傾向を特定することで、より意識的かつ意図的なアプローチをとることで、自分の食事についてより深く理解できるようになります。

覚えておいてください: 測定しないものを改善することはできません。 ?

Eating Buddy では、電子メールでのログインやアカウントの作成は必要ありません。ダウンロードしてすぐに使えます!

Eating Buddy を使用すると、次のことが可能になります…

? 食べ物を追跡する ?
豊富なメニューから食べたものを選択するか、数秒で自分の食べ物を追加します。写真を追加して追跡をさらに強化することもできます。

? 空腹感を記録しましょう ?
食事をするかどうかにかかわらず、1日の任意の時点で空腹度を記録します。空腹から満腹までの 5 段階のスケールでランク付けします。

? 食べる理由を特定しましょう ?
ストレスを感じていますか？退屈？何かおいしいものを食べたい気分ですか？あるいは、ちょうど夕食の時間かもしれません。 6 つのオプションから選択するか、カスタムの理由を手動で入力します。

?自分の体を理解する?
自分の食事履歴を遡って、食事の傾向と満腹の合図を構成するパターンを見つけます。あなたは学んだことに驚くかもしれません!

? チャレンジに向けてアップグレード ?
安全で健康的なチャレンジに参加して、マインドフルな食事で勝てるゲームにしましょう!新しいバッジを獲得し、食事ごとにステータスが向上するのを確認してください。

? 毎回の食事時間を大切にしましょう ?
今すぐ Eating Buddy を試して、自分の食習慣を明確にしてみましょう。 1 日 60 秒以内に、自分の体のケア方法を詳細に分析できます。