睡眠日誌
価格： 無料
ダウンロード数： 10,000以上
| 総合ランク： | 59947位 |
| 情報取得日： | 2024/04/27 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 6.2.2 |
| 更新日： | 2020/10/11 |
| 開発者： | NECソリューションイノベータ株式会社 |
| 動作条件： | 5.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう！
「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し、振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手の良さを実現しています。
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◆サポート１ 【記録】〜睡眠状況を可視化〜
毎日の睡眠の状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化します。
よりよい睡眠を得るためには、睡眠の状況を正しく把握することが重要です。継続して睡眠の状況を記録し振り返ることで、睡眠のリズムなどについて気づきを得ることができます。
◆サポート２ 【学習】〜睡眠に関する正しい知識を提供〜
睡眠の専門家が医学的根拠に基づいてまとめた睡眠に関する正しい知識を、「快眠のヒント」として提供します。
「記録」によって得た気づきと「学習」で得た正しい知識を組み合わせることで、よりよい睡眠習慣を見つけ出すことができます。
◆サポート３ 【チェック】〜ねむりの状態を測定〜
簡単なアンケートに答えるだけで、「フミン指数」をチェックできます。
このアンケートは、睡眠状態を測る尺度としての信頼性と妥当性の高さが研究者により証明されており２週間から１ヶ月に一度、定期的にチェックすることで眠りの状態の変化を感じることができます。
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【推奨環境のお知らせ】
「睡眠日誌」は以下の環境で動作が可能です。
- Android OS 5.0 以上
※6.x以下で、アプリの初回起動時のアンケート回答後に、画面が切り替わらない現象を確認しております。
発生してしまった場合は、起動中のアプリ一覧より睡眠日誌アプリを終了し、アプリを再起動させてください。
※AndroidのOSバージョンアップを行うとアプリのデータが初期化されてしまう現象が報告されています。OSバージョンアップを行う際は、事前に「このアプリについて」から「データ引継ぎ」の実施をお願いいたします。
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■ マーケットレビュー
- ★★★☆☆ 睡眠時間を記録するのに非常に有用。一切設定した覚えはないのに、「アラーム設定」がいつの間にか解除されることがあるのが残念。(記録を失念して連続記録がよく途絶える) 7/25 返信ありがとうございます。通知設定は一切触っておらず、このレビュー更新時点でもオンであることを確認しております。ご参考までにお伝えします。
投稿者：おかず
- ★★★★☆ 睡眠に悩んでいて色々調べる中で目につきました。 使いやすく、数日記録すると思ったより眠れている等発見があり、効果があるのではと期待しています。 改善してほしいのは以下の三点です。 ?私は中途覚醒が多く夜中に二三度目が覚めて眠れなくなるのが悩みです。（40代) 今は合計で入力ですが都度都度入るとありがたいと思いました。 ?生活リズムや仕事の制約もあり、良いといわれる習慣が出来る日と出来ない日があります。 今はその状況をメモ欄に入れているのですが（最後にスマホを見た時間やお風呂の時間、食事の時間、運動時間等)それらがいくつかでも簡単に入力出来たら、生活習慣のなかで、睡眠に影響している習慣が何なのかすぐにわかって、よいなと思いました。 ??とも、入力が煩雑になるかも知れないのと項目チョイスが難しいので睡眠に興味がない人には良いかどうかわかりませんが。 ?日々の睡眠の様子がグラフ等で見られたらよいなと思いました。単なる興味で優先順位は低いです。
投稿者：かぐやのみっくん
- ★★★☆☆ 睡眠外来通院に備えて、途中覚醒の時間も加味出来る点、メモ欄がある点で選びました。本日から使い始めたばかりですが、とりあえずの感想は、「寝る前にしていた事」の選択肢にスマホやパソコンやテレビを見ていた、や、読書をしていたあたりも欲しいかと。 あと、メモの入力画面に「登録する」のポップアップが被さるのは、早急に改善して欲しいと思います。
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ プレミア会員(月額315円)で会員になったが、全て閲覧できない。会員にならなくても同じに感ずる、即解約！
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 解約したくてもエラー、アプリ不具合いつまでもなおらない、アリエナイ。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ ギア別やゴルフ用語からの検索が便利です。タブレットとスマホを使い分けていますが、スマホの小さい画面でも読みやすいのはいいですね。あとはニュースが増えれば。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 確かにログインボーナスはとてもいいけど、メンテナンスが来るごとにゴミゲーになっている。シュートとか前より全然難しいし、イーフトボールとは違って操作より選手の強さで試合が動くことがある。だから無課金の人と課金している人では差がありすぎてしまってる。「自分の意見」?????? FIFAやるならイーフトボールの方が良いと思います。
投稿者：はると
- ★★★★☆ ゲーム自体はとてもよく、楽しませてもらっているが、市場の手数料だったり、進化を失敗するとレベルが下がったり、マッチのゴールパフォーマンスや煽りスタンプなどいらないものもある。 また、バグの報告をしても返事があるだけで対応はない。 ただ、最初に述べたようにゲーム自体は面白いので、煽りに我慢できる人にはおすすめです。
投稿者：大音拓海
- ★☆☆☆☆ 大事な試合の操作感がすこぶる悪い。ストレスがたまるだけで全く面白くない。他にも選手の顔、パフォーマンス等がとても雑に作られていたり、[vsアタック、マッチ、マネージャーモード]は格上しか当たらず、負けるのを繰り返して本当につまらないしイライラする。何よりもすぐに改善してほしい。 運営にはもっと根本的な所をもっとしっかり見て、改善に努めてほしい。最近のアップデートはとにかく[ゴミ]過ぎるのでこれがずっと続くならこのゲームは[終わり]に向かっていくと思う。ゲームはユーザーのおかげで成り立っていることを忘れないでほしい。
投稿者：中川俊枝
- ★★★☆☆ 推奨ガスケット検索で、使用温度を入れると飛ぶバグがあります。改善をお願いします。
投稿者：Googleユーザー
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