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None to Run: Beginner, 5K, 10K

価格： 無料

market評価： 5.0
（評価数： 0）

ダウンロード数： 10,000以上

※画像をタップすると拡大します。

■ 概要

初めてランナーになりたいですか？中断後、ランニングに戻りますか? 1 週間に 30 分以下の 3 回のワークアウトで、N2R を使用するとゼロから快適に 25 分間連続で走ることができます。

None to Run は、あなたのような人のために設計された段階的なランニング プランです。

N2R がほとんどの初心者プランと異なる点は次のとおりです。

? 実行時間に重点を置いています。距離やペースではありません。これにより、ランニングがより楽しくなります。
? ほとんどの初心者向けプランとは異なり、N2R には単純な筋力と可動性のワークアウトが含まれています。機器は必要ありません。
? 楽しみを増し、けがをする可能性を減らすために保守的に進行します。

現在、息を整えるために立ち止まらずに 5 分以上連続して走ることができない場合は、適切な場所にいます。

何も実行しない 12 週間プランでは、ゼロから快適に 25 分間連続で実行できます。

何千人もの人々が、None to Run プランを使用して、常になりたいと思っていたランナーになりました。

あなたの番です。

N2R フィードバック:

「Couch to 5k、動きが早すぎたので、何か違うものを探していたときにこのプログラムを見つけました。」

「ランナーになるための優しくて安全な方法。」

「一貫性を築き、けがをしないように設計された初心者向けのランニングプログラム。 12 週間の終わりまでに、25 分間連続で走っていることになります。」

「簡単にトレーニングできる完璧なプログラム。」

「Couch to 5K プログラムを 2 回試しましたが、失敗しました。今は None to Run プログラムの最終週で、今から走るのが楽しみです。」

N2R アプリは、12 週間の None to Run プランに従い、正常に完了するための最高のエクスペリエンスを提供します。

主な機能

? 12 週間のランニングなしプラン全体。いつ走るか、いつ歩くかを音声の合図で知らせます。時間のかかる紛らわしい間隔のプログラミングは必要ありません!
? None to Run プランを完了したら、Run to Race 5K プランを使用してスピードの作業を開始し、「レースの準備」を整えます。
? Run to Race 10K プランもあります。
? お好みのアプリを使って音楽やポッドキャストを再生しましょう!アプリはアラート中に一時的に音量を下げます。
? すべてのワークアウトを追跡して保存します。
? 画面をロックしてバックグラウンドで実行し、バッテリー寿命を節約します。
? 共有カードを使用して、Facebook、Twitter、および Instagram で自分の統計を自慢しましょう。
?迷惑な広告はありません！
? オープンラン (特定のプランを使用せずに運動したいだけの場合)。

筋力と可動性のルーティン

? ランニングは体に負担がかかります。特に始めたばかりのときは。一般に、初心者のランナーは、ランニングの要求に対処するのに必要な下半身の筋力がありません。
? N2R には、慎重に設計されたストレングスとモビリティのルーチン (ビデオ デモ付き) が含まれており、強くなり、怪我の可能性を減らすことができます!

サブスクリプションの価格と条件

None to Run は無料でダウンロードして使用できます。無料版では、すべてのトレーニング プログラムの最初の 1 週間にアクセスできます。トレーニング プログラム全体とすべてのアプリ機能に無制限にアクセスするには、月単位または年単位の自動更新サブスクリプション オプションを選択できます。

支払いは、購入の確認時に Google Play アカウントを通じてクレジット カードに請求されます。サブスクリプション期間が終了する少なくとも 24 時間前にキャンセルしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。

サブスクリプションは、Google Play アプリで管理できます。

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