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Sprowt: Emotion Meditation
価格： 無料
market評価：
（評価数： 0） ダウンロード数： 500以上
■ 概要
Sprowtがライブになりました！
課題に遭遇した場合やフィードバックがある場合は、support@sprowt.io までメールでお問い合わせください。 日常生活で順応性があり、平和で回復力があると感じてください。心の知能指数の瞑想を通じて、自己認識、自己調整、および社会的認識を強化します。 研究に裏付けられたさまざまなツールとテクニックを使用して、感情を管理し、神経系を調整します。各プラクティスには、トピックに応じて、次のモダリティの要素が含まれています。 *マインドフルネス: ボディスキャン、視覚化、ガイド付きイメージ、受容、判断しない、努力しない、手放す、現在の瞬間の認識 *ブレスワーク: 呼吸法を使って、気分に応じて体を落ち着かせたり、アクティブにしたりします。呼吸で心と体を癒します。 *SOMATIC INQUIRY & INTEROCEPTION: 感情が身体にどのように現れるかに注目してください。神経系の状態と感情の身体的影響を見る能力を向上させます。 * サウンド、音楽、周波数セラピー: バイノーラル ビート、心地よい自然の音、サウンドスケープ、ブラウン、ホワイト、ピンクの通知と組み合わせた各ピース *認知行動療法: 限定的な信念と思考パターンを再構成する. * 心を落ち着かせ、内省し、洞察力を高める瞑想: 個人的な経験や主観的な視点を振り返ります。意識を広げる。 ※PHILOSOPHY：哲学のさまざまな分野からの実践的な知恵を、トピックごとにまとめたもの。 *HYPNOTHERAPY / HYPNOSIS: 意識とリラクゼーションのより深い状態を促進するためのリラクゼーション技術。 感情を体験しながら、それらを処理することで、感情の重要性を発見してください。感じ、理解し、健康的に処理します。破壊的な考えや有害な習慣を癒します。感情的に元気になり、人生の困難に対処できるようになるように設計された、感情に焦点を当てた練習を通して成長してください。 改善された報酬を享受する： 自己認識 より幸せで、より健康で、より充実した人生を送るために、自分の価値観に従って、思考、感情、行動をよりよく理解してください。 自己制御 困難な感情に効果的に対処し、落ち着いて落ち着いて、状況に関係なく重要なことに集中します。 社会的認識 他者の感情、意図、行動をよりよく理解するために意識を広げます。健康的に交流し、自分を表現し、有意義なつながりを築くスキルを身につけます。 関係 他者との理解、コミュニケーション、共感を高め、対立を減らし、より健全で信頼できる関係を築きます。 以下のガイド付きプラクティスをご覧ください。 *受け入れ *怒り *不安 *意識 *落ち着いて *思いやり *勇気 *感情的知性 *共感 *恐れ *集中 *許し *感謝 *罪悪感 *喜び *手放す *孤独 *愛する *マインドフルネス *中立 ※無添付 *非判断 *忍耐 *悲しみ *感度 *寝る *応力緩和 +毎週追加される新しいコンテンツでさらに多く あなたが得るもの: - 限られた瞑想への無料アクセス - 感情、感情、気分、状態、考え方のガイド付き瞑想 - 新しい瞑想が毎週追加されました - 生活のほぼすべての側面に影響を与える心の知能指数の向上 - お気に入りを保存して共有する機能。 購読オプション: 月額 $9.99 カナダドル 年間 $79.99 カナダドル いつでもキャンセルできます。税別。 課題に遭遇した場合やフィードバックがある場合は、support@srowt.io までメールでお問い合わせください。 利用規約：https://www.sprowt.io/terms プライバシー ポリシー: https://www.sprowt.io/privacy-policy ［ 一覧に戻る ］ ※タイトルロゴをタップしても戻れます。 |
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