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GoalQuest: daily goal quests

価格： 無料

market評価： 4.6
（評価数： 0）

ダウンロード数： 1,000以上

※画像をタップすると拡大します。

■ 概要

冒険者よ、ゴールクエストへようこそ！

目標を達成するための探求に乗り出しましょう…毎日クエストを完了し、あらゆる段階でコーチングを受けましょう。友達のウミガメのスプラッシュが、ビジョンの設定から行動計画の作成、目標の達成まで (スプラッシュのたくさんの友達と一緒に!) ガイドします。

初日から全力で取り組み、圧倒されてモチベーションを失うのではなく、Splash は段階的なプロセスをゆっくりと着実に進めるのに役立ちます。毎日、小さな一歩を踏み出して目標に近づいてください。

おまけに、それを実現するためのツールもすべて揃っています。

* 習慣トラッカー
* タスクトラッカー/デイリープランナー
* ニーズに基づいて食事とワークアウトを自動的に計画します
* ビジョンボードとゴールトラッカー
* 月経トラッカー
* ジャーナル
* メトリクスと分析

自己改善は旅であり、一夜にして起こるものではありません。だからこそ、退屈なこと（何を食べるかを決めるなど）を処理し、目的や長期的な目標を特定し、それを細分化するプロセスを段階的に進めるなど、重要なことに集中できるようにする計画が必要なのです。達成できるように、管理しやすい小さな単位に分割します。

3 日間の無料トライアルを提供しています。これは、目標を明確に定義し、ビジョンを設定するのに役立つ 3 日間のコーチングを受けるのに十分な長さです。このアプリがあなたをなりたい自分に変えるのに役立つと思うなら、あなたがしなければならないのは、続けることだけです。ご満足いただけない場合は、お試し期間が終了する 24 時間前までにキャンセルしてください。ご訪問いただきありがとうございます。お別れの挨拶をさせていただきます。何を失う必要がありますか？

準備ができたら、ただ実現するだけの状態から、ビジョンに近づくための具体的なタスクや習慣を身につける段階に進みましょう。

「計画」→「実行」→「反映」のフレームワークを使用して、何かを実現します。

＃＃ プラン ＃＃
あなたの好み、スケジュール、主要栄養素、微量栄養素の要件などに基づいて食事を自動的に計画します。
フィットネスの目標や好みに基づいて、ワークアウト プランを自動的に生成します。
Wheel of Life で自分がどこにいるのかを定義する
自分の生きがい、長期的なビジョン、アイデンティティ、やりたいことリストの項目を定義します。
目標と主要な結果/KPIを設定します。
食事とトレーニングを月経周期に合わせます (周期の同期)。
月経周期を追跡します。

＃＃ 活動 ＃＃
タイムリーなリマインダーで定期的な習慣を確立し、追跡します。
タスクを効率的にチェックオフします。
食事の準備を効率化します。
内蔵のショッピング リストを使用してショッピングを簡素化します。
仮想パントリーで在庫を管理します。

＃＃ 反映する ＃＃
毎日の日記。
身体測定の追跡。
データを追跡して確認します。


## あらゆる食事のニーズに対応:

グルテンフリー。
ビーガン。
ベジタリアン。
ナッツフリー。
大豆不使用。
乳製品不使用。
鉄分高め。
高タンパク質。
放し飼いのみ。
... もっと。

## さまざまな種類のトレーニング:
筋力トレーニング。
回路。
ピラティス。
ヨガ。
ランナーのトレーニング。
ストレッチ。