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自宅での柔軟性トレーニングとストレッチ体操

価格： 無料

market評価： 4.6
（評価数： 23,000）

ダウンロード数： 1,000,000以上

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■ 概要

ストレッチを行うと、筋肉のコントロール、柔軟性、可動域が向上します。ストレッチは、けいれんを緩和するために治療的に使用される、スポーツマンの回復の基本的な部分の1つでもあります。

ACSMガイドラインによると、特により速い再生のために、トレーニング後に週に5〜7回ストレッチする必要があります。 Fitifyによるストレッチアプリと他のアプリを組み合わせてください！

ストレッチと柔軟性のルーチンは、4つのユニークなトレーニングを提供します。

?全身ストレッチ
?上半身のストレッチ
?下半身のストレッチ-脚のストレッチ
?背中のストレッチとリリース-健康的な背中のためのストレッチ

特徴

?65以上の体重運動
?4つのユニークなromwodトレーニング
?機器は必要ありません
?ボイスコーチ
?クリアなHDビデオデモンストレーション
?老若男女を問わず、男性と女性のためにデザインされています
?オフラインで動作します

カスタムワークアウト
カスタムワークアウトで独自のワークアウトを構築します。エクササイズ、期間、休憩間隔を選択し、独自のトレーニングに挑戦してください。 Fitifyを使用すると、1つのカスタムワークアウトを無料で利用できます。

Fitifyアプリ
Fitify ?あなた自身のパーソナルトレーナーで、より強く、よりスリムに、より健康になりましょう。
フィットネスツール（TRX、ケトルベル、スイスボール、フォームローラー、ボス、レジスタンスバンドなど）を備えた他のFitifyアプリをチェックしてください。

■ マーケットレビュー