Calm Harm ? manage self-harm
価格： 無料
ダウンロード数： 500,000以上
| 総合ランク： | 67783位 |
| 情報取得日： | 2026/02/17 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 6.0.4 |
| 更新日： | 2025/10/30 |
| 開発者： | stem4 |
| 動作条件： | 9 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
自傷行為への衝動は波のようです。やりたいと思った時が一番力を発揮します。
200 万人を超えるユーザーに加わり、無料の Calm Harm アプリで波に乗る方法を学びましょう。アクティビティは、コンフォート、気晴らし、自己表現、リリース、ランダムのカテゴリから選択できます。
また、気を配り、その瞬間にとどまり、難しい感情を調整し、緊張を和らげるのに役立つ呼吸法もあります。
波に乗ると、自傷行為の衝動が薄れます。
Calm Harm は、科学的根拠に基づく弁証法的行動療法 (DBT) の原則を使用して、臨床心理学者の Nihara Krause 博士が若者と協力して 10 代のメンタルヘルス チャリティーであるステム 4 のために開発した受賞歴のあるアプリです。 NHS 基準に基づいて構築されており、ORCHA によって承認されています。
Calm Harm は、自傷行為の悪循環を断ち切り、潜在的な引き金となる要因を探るのに役立ついくつかの即時的なテクニックを提供します。有益な思考、行動、協力的な人々へのアクセスの「セーフティネット」を構築します。また、日記をつけて内省する機会を提供します。また、役立つ道しるべも提供します。
Calm Harm アプリはプライベート、匿名、安全です。
Calm Harm アプリは、健康/メンタルヘルスの専門家による評価と個別の治療に代わるものではないことに注意してください。
また、パスコードとセキュリティの回答の両方を忘れた場合、ユーザー アカウントは作成されないため、これらをリセットすることはできません。アプリを再インストールする必要があり、以前のデータは失われます。
Calm Harm の外観が新しくなり、最新のテクノロジーに更新されました。ユーザーの声に耳を傾け、アプリの機能を強化し、いつでも日誌を作成する機能と、アクティビティの完了後に自傷行為をしたいという衝動の理由を複数選択するオプションを追加しました。また、ユーザーの提案に基づいて、アクティビティの選択肢を更新および拡張しました。
ほかに何かあたらしいことは？
? ユーザーはアクティビティを「お気に入り」リストに追加できます。
? マスコットは、アプリ全体のアニメーションによって強化されました。
? 豊富なカラー スキームから選択できます。
? オンボーディング中とアプリ自体のフッターの両方で、呼吸アクティビティを介してすぐにヘルプに簡単にアクセスできます。
? アプリ全体にアクセスするためのパスコードを設定するオプションを削除しました。代わりに、セルフモニタリング セクションをパスコードで保護するか、顔認識 / Touch ID 経由でアクセスできるようになりました。
? アプリの主な機能を説明するツアー。
変わらないって何？
? このアプリは、コンサルタントの臨床心理士が若者と協力して臨床的に開発したものです。
? オプションのパスコード保護 (現在は自己監視セクションのみ)。
? ユーザーは、弁証法的行動療法 (DBT) と呼ばれる治療技術の原理に基づいた、5 分間または 15 分間のアクティビティ (以前と同じカテゴリから) をタイマーでカウントダウンして選択します。
? ユーザーは引き続きログ セクション (現在はマイ レコードと呼ばれる) に経験を記録し、毎週の平均衝動強度、最も一般的な衝動、および最も活動的な時間帯などの情報を見ることができます。
? アプリは完全に無料で、アプリ内購入は必要ありません。
? ユーザーには、さらなる支援への道しるべが表示されます。
? データのプライバシーとユーザーの匿名性に対する当社の取り組み。
? アプリを使用するためのデータまたは WiFi アクセスは必要ありません。
? UK National Health Service の基準に合わせて構築され、ORCHA によって承認されています。
? ユーザーは引き続きエクスペリエンスをパーソナライズできます。
? トリガー アクティビティを非表示にするオプション。
■ マーケットレビュー
- ★★★☆☆ 最近のイベントのパーティーカード、ランダムカードを押して選ばれたカードのゲームが一向に始まらず、しょうがなくメインの画面に戻ったら、プレイ数が勝手に減らされている。もう一度ランダムカードのボタンを押してもカードが選ばれないし、うんともすんともいわない。 不具合以外のなにものでもないですよね。 早く改善して下さい。意外と好きなイベントなので。対応をお願いします。
投稿者：赤坂香織
- ★★☆☆☆ バージョンアップされる前に貯めておいた、敷地に入り切らなかった、空中に浮かんだアイテム？やスター？が、バージョンアップしたら全部消えました。貯めて敷地に余裕が出来た時に小出しにしてたから、全部消えて最悪。これだけなら星1だけど、無課金でも遊べるから星2にしておきます。あと、他のアプリで遊んでる時にこのアプリの広告で｢１ヶ月後、私はこれらを入手しました。｣みたいな謳い文句でゲーム機とかうつってて、現金や景品がもらえると思ってインストールしたので、詐欺に近い広告はやめた方がいいと思います。
投稿者：ぐう黒猫
- ★☆☆☆☆ ダウンロードはお薦めしません。ゲームとしては面白いのに、問題が多すぎる！まず、エラーが頻繁に起きる。１週間に８０回とか有り得ない！アイテムをゲットしたのにダウンして、ゲットしたはずのアイテムがなくなっていたり、広告を見てもカウントされない。イベントが３つ同時に開催される。バグが多い。嘘の広告はいつまでも流されている。このゲームの会社の姿勢を問いたい。改善する気はなさそうだし、アンインストールしようかな。
投稿者：江橋順子
- ★★★☆☆ グラフィックは良く、ドアやボンネット、トランクなどの開閉も出来て見てるだけでも面白い。 マイナーなメーカーの車も収録されているのもポイント。 ただ、だいたいイベントは課金しないと走れない、欲しい車があっても無課金じゃほぼ不可な所が大きいマイナス。
投稿者：?橋崚
- ★★★★★ 他の方も評価されていますが、グラフィックは素晴らしいです。その反面排気音は残念ですね。どうせミュートでプレイするのであまり関係ないのですが、絵がきれいなのでもったいないなと感じました。 微課金でも十分遊べます。しかし、イベントなどで勝ちたいなら、そこそこの出費は必要ですね。イベントに参加するために車を買う必要があったりします。 レジェンドシナリオについてはもう少し説明不足かと感じました。車の選択で、どれでも良いのかとその場しのぎで選択したら途中から全然進まなくなって大変でした。 広告を見ることで無償でガソリンが追 加されるのですが、当初は無限に遊べるのではないかと思うくらい補充出来たのが、最近では何故か1〜2回程度しか出来なくなりました。不満と言うほどではありませんが、なぜ補充が少なくなったのかは気になります。 あと私のスマホの問題なのか、リレーレースがプレイ出来ませんでした。古いスマホがあったのでそれを使えば正常にプレイ出来ました。 全体的には高水準で満足しています。
投稿者：蒲鉾権八郎
- ★★★★★ 時々エラーが破綻しますが、ゲーム自体は5年程やってます。 一度ゲームデータを失ってから最初からやり直してますが、グラフィックが凄くて、着実に進めれば基本的なレースは必ず勝てるので、楽しく続けられています。 レース自体の操作は簡単ですが、基本的には1/4及び1/2マイルのタイムが全てなので、なるべくアップグレードする車を絞り混んだ方がゲームを進めやすくなります、車が増えても闇雲にアップグレードしない方が良いです。 自分の好きな車が速いとは限らないのが寂しいですが、速い車であれシフトやニトロのタイミングを間違えれば負けます。 このゲームの本質はそこで、可変できるタイヤ・ニトロ・ミッションのチューニングが肝になります。 最近チューニングを保存出来る機能が出来たのは本当に助かります、前から欲しかった機能ですので。 ガレージでは車の開閉部分の中を見ることが出来ますし、エンジンなども細かくモデリングされていて、更にボンネットを閉める時は車がチョッと沈むアクションなどあり凄いですね、走りには一切関係ないですけどw このゲームは課金の結果が出やすい分、課金と非課金の差は露骨です。 これからもヨロシク！
投稿者：Outjustice Darth
- ★★★☆☆ 面白くはあるけど道中でアイテムを拾わないとエリアボスを倒せない仕様が厄介 寿司までは倒したけどカステラ、海老、チェリーのアイテムが見つからない
投稿者：K M
- ★☆☆☆☆ タップしても反応しないからゲームが出来ない
投稿者：天に立つ男
- ★★★★☆ 古い機種では非常に便利でした。が、容量に余裕もあり、ROOT化もできない最近の機種ではほとんどの機能が使えません。最近の機種でしたら有料オプションは買っても無駄でしょう。 アプリ一覧から容量順で並び替えができたり、アプリのデータがどこにどれだけあるかとか調べたりするのは使えます。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 本体メモリ500MB(GBじゃないよ)前後の古〜いスマホを使うのにはほとんど必需品。 このアプリのおかげでemobileのariaを7年以上現役で使えました。感謝してます。 要root取得。 root化もよく分からないまま｢SDカードに移動できない｣とかで低評価つけてる人、おとなしく大容量の最新スマホを高っかい金出して買っとけや。
投稿者：Googleユーザー
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