The Self Compassion App
価格： 無料
ダウンロード数： 10,000以上
| 総合ランク： | 29321位 |
| 情報取得日： | 2026/02/16 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 1.5.0.0 |
| 更新日： | 2025/11/05 |
| 開発者： | PSYT |
| 動作条件： | 6.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
自己思いやりのアプリは、あなたがより幸せで、より穏やかで、よりつながりを感じたいならあなたのためです。ストレスや不安のサイクルに巻き込まれたり、定期的に苦労したり、リラックスしてその瞬間を楽しむのに苦労したりする場合でも、このアプリは役に立ちます。
このアプリには、思いやりに焦点を当てたセラピー（CFT）による科学的に検証された実践が含まれており、人生が困難になったときに役立つ50以上のツールが含まれています。クリス・アイアンズ博士とエレイン・ボーモント?セルフコンパッションの第一人者であり、セラピストとして40年以上の経験があり、何万人もの人々を助けてきました。
このアプリは全国的な調査を受けており、参加者はストレス、不安、自己批判の大幅な減少、そして幸福の増加を示しています。誰でもセルフコンパッションを開発し、そのすべてのメリットを享受できます。その方法をお見せできることを楽しみにしています。
なぜセルフコンパッション？
私たちはしばしば私たち自身の最も厳しい批評家であり、親しい友人には決してしないような方法で自分自身に話しかけます。私たちが他の誰よりも自分自身と過ごす時間が長いことを考えると、私たちの多くが親しい友人と同じレベルの優しさ、思いやり、サポートで自分自身を扱っていないのは不思議ではありませんか？今があなたの出発点です。
CFTからの証拠に基づくアイデアと演習で、このアプリはあなた自身と他の人への思いやりを育む方法をあなたに教えます。このコースでは、自己改善と自己受容のバランスをとる方法を学びます。人生で発生する困難について現実的でありながら親切な見方をする方法を学び、人生の目標を達成するために必要な自信を与えます。 、仕事と関係。
人生の浮き沈みを管理するためのツールキット。
不安、ストレス、うつ病を軽減します
気分と幸福を改善する
恥ずかしさや自尊心の低さを減らす
自分自身をよりよく理解する
自信をつける
生産性を向上させる
毎日の善に感謝する
あなたの関係を発展させる
落ち着いて、落ち着いて
自分に優しくする
もっと...
誰にとっても何かがあります：
あなたを現在に戻すための視覚呼吸ツール
睡眠の話と瞑想
あなたを動かすためのHIITとヨガのビデオ
マインドフルネスオーディオガイド
心拍数の変動を測定および改善するための最先端のツール
積極性の習慣を作るためのジャーナリング
難しい感情を管理するのに役立つ段階的な振り返りの練習
進捗状況を測定するための調査
もっと！
クリス・アイアンズ＆エレイン・ボーモントについて
クリス・アイアンズ博士とエレーヌ・ボーモント博士は、CFTと思いやりのあるマインドトレーニングの分野で主要なセラピストと研究者です。彼らはこのトピックについて広範囲にわたって執筆し、ベストセラーのThe Compassionate Mind Workbook：A Step by Step Guide to Cultivating yourCompassionateselfを発行しています。
私たちのコミュニティに参加する
皆さんがアプリを愛しているのを見るのをとても楽しみにしています?私たちは自己思いやりの利点に情熱を注いでいます
そして、その喜びを他の人と分かち合うことができてとても幸運だと感じています。
私たちは、アドバイスを行動に移すことがあなた自身でどれほど難しいかを知っています。そのため、このアプリを作成しました。CFTからの最高の洞察を日常の実用的なステップで自分の生活に適用し、有意義な変化を生み出すことができるようにガイドします。セラピーはすべての人にとって選択肢ではないことを私たちは知っています。私たちの使命は、本よりも効果的で、セラピーよりもアクセスしやすいアプリを作成することです。
利用規約
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
■ マーケットレビュー
- ★☆☆☆☆ 起動が遅い。そのうえ武器を選ぶ画面を表示しようと思ったらいきなり広告。まずプレイさせてもらえない。ちなみに広告消す画面を開くために広告の30秒待たないといけないという仕様。ゲームでいう設定のところに飛ぶだけでも広告みたいなもの。おもしろかったら課金しようとか考える以前の問題で、プレイする気になれませんでした。
投稿者：t an
- ★★★☆☆ 自分が幼かった頃の5〜6歳位にやってたと思います。あの時は本当にシンプルで良かったです。現在、中学生になり暇だな〜と思いアプリストアを見て回ってたら「あ。懐かしいゲームだな。」と思い久しぶりに見つけてやってみましたが、まず気になったのがKOシステムです。前は気絶したら、数秒後に生き返る。と言うとてもシンプルでしたが広告を増やす為でしょうか？KOメーターが溜まったら1回広告を挟む。みたいな漢字でとても良いとは思いませんでしたし、不快に思いました。6〜7年位前のとてもシンプルなデザイン、システムに戻すことを希望します。
投稿者：関東缶
- ★★☆☆☆ どっちかっていうと面白い。だが武器の解放で何度か広告を見ていると、11時間の拘束タイム。｢焦るんじゃないよ！｣とは言うものの、さすがに長過ぎ。それに課金要素選択で＄がないのは不親切要素。他の人が言うようにバッテリーの消耗が速い・圧倒的広告量。何かから移る度に広告がやってくる。ある意味上級者向けのゲームです。まぁ批判が多いのは作った会社の国の国民性もあるとは思いますが、流血表現も課金で加えられるゲームなので対象年齢を引き上げるなど難しいかもしれませんが、配信する国の国民性に合わせてほしいです。 長文失礼しました。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 学マスはやってないけど、アイマスシリーズの中では一番スタンダードかなと 難易度不問でノーツを叩く部位が一緒なので自分が上手くなるのが分かりやすい。下手なら下手なりに、上手な人は異次元とも言える高みにと広く門戸を開いた作りになっていると思います。 残念なのがそろそろ息切れしてしまっている点。一時期よりもイベント更新の頻度も大ブレーキがかかってしまっている。それこそ気の早い人は『オワコン』というレベル。でもシリーズの中では、イベント無しでもそれそれなりに楽しめる作りになっていてオススメ
投稿者：Syota Yamamuro
- ★★★★☆ まず、運用体制変更に伴う各種イベント等の順次終了や新規アイドルの追加終了更に、コラボ楽曲の配信終了など、私達ユーザー（プロデューサー）にとって、驚きの報告がありました。『デレステ』は、様々な個性あふれるアイドル達が、ステージで躍動（パフォーマンス）し、私達はその手助け（プロデュース）を行なっていく事でアイドル達が立派に成長その楽しさを味わえるゲームです。 『デレステ』は、他の音ゲーと異なる所として、アイドル全員に声の実装がされていない点があります。配信当初から、イベントや投票等により、随時声の実装が行われてまいりました。しかし、現在も約半数のアイドルには声の実装（命）がありません。私の推奨アイドルにも、実装がありません。（原田美世さん） 当然、ソロ楽曲でのステージで躍動する姿をみる事が出来ません。運用体制変更にて、声の実装を夢見ていましたが、残念です。でも私は考え方を変えて楽しんでます。もしこの曲を（原田美世さん）が歌うのなら、こんな風に歌うのかな？と・・・運用体制の変更通知があったのに『デレステ』を愛するユーザーが数多く残っています。これからでも楽しめる作品。ぜひプレイして下さい。
投稿者：澤柳一仁
- ★☆☆☆☆ 事実上サービス終了したゲーム。馬鹿丸出しなレベルでキャラを考え無しに追加しまくった上にそのキャラを大切にしなかった結果、大量のキャラがいるゲームとなったが、それをまた考え無しに音ゲー化したのでアイドルを題材にしたゲームなのに大量の口パクキャラを生み出した。そしてそれをまた金儲け優先で声を付けたり等を後回しにした結果、全キャラの半分は声が無い状態のままサービス終了したというCygamesのてきとーかつユーザー軽視な金儲け主義を体現したゲームとなった。一応、まだ遊べるし、やりたいならば金を払うこともできるけれど「キャラの追加」「声の追加」「新しいカードの追加」「楽曲の追加」「新規イベント及び新規ストーリーの追加」は一切行われないことが発表されている上に「実装されていたコラボ楽曲の削除と課金周りの改悪」等も行われている。既に遊んでいた人ならばいざ知らず、新規で始めるのはガチでおすすめできない。もしも遊びたいならばもう遊べなくなるという「事実上」ではない「完全なサービス終了」がいつ突然来てもおかしくない状態だと理解した上で金を払ったりすることをおすすめする。
投稿者：荒木暦
- ★☆☆☆☆ GPSが全く認識されない。バックグラウンドで起動している通知は来るが実際は起動されておらず、ポイントもゼロ。 追記 身に覚えのない垢バンをくらいました。 大して溜まっていなかったのでもういいですが、努力が理不尽な運営の対応一つで変わるので、やはり海外のプロジェクトはリスクがあります。
投稿者：shana
- ★☆☆☆☆ アカウントがいきなり消えてポイントすべて無くなります、注意 問い合わせても5-11日待ってくださいで終わります。消えてもいいならスマホだけで使えるので利用しやすいと思います
投稿者：さかあき
- ★★★★☆ ドラレコのついていない車でも簡単にドラレコとして使えます。無駄の無い機能で使いやすさも抜群です。
投稿者：Zoviavia (Zovi)
- ★★★★☆ 配置20秒、1試合20秒、これを5本先取なので引き分けが続いたとしても1試合だいたい5分。それでしっかり面白い。ゲーム性は素晴らしい。 ただ広告を見てもゲームが再起動してしまい見ていないことになることが多々ある。これは良くない。
投稿者：ふくしん
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