30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
価格： 無料
market評価：
4.9
（評価数： 2,760,000）
ダウンロード数： 100,000,000以上
| 総合ランク： | 18096位 |
| 情報取得日： | 2026/02/11 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 1.4.3 |
| 更新日： | 2026/01/21 |
| 開発者： | Leap Fitness Group |
| 動作条件： | 6.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
夏に向けてお腹の脂肪を減らしてシックスパック(6つに割れた腹筋)を手に入れたいですか？この超効果的な腹筋ワークアウトアプリで腹筋づくりを始めましょう。あらゆるレベルの方に適したワークアウトを自宅や好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。一日ほんの数分で、夢のな腹筋が手に入ります！
? 様々なレベルのワークアウトプラン
お腹の脂肪を落とす、ロックハードアブ、シックスパックアブ?これらの３つのレベルのワークアウトプランで、あなたがお腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉づくりをするのをステップバイステップで助けます。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。
? 30日間のワークアウトルーチン
明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。お腹の脂肪を燃焼させながら腹筋を引き締めるのを助けるエクササイズです。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。
? 自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーを雇うのは高額すぎますか？ジムに行く時間がありませんか？30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナーです。高強度サーキットトレーニングの原理に基づいたワークアウトはジムでのワークアウトと同様に効果的です。
? アニメーションと動画ガイド
30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、すべての腹部の筋肉を強化することが科学的に証明されています。アニメーションと動画ガイド付きで、各エクササイズを安全かつ効果的に必ず行うことができます。
? 特長
- シックスパックと身体の強化のための30日間ワークアウトルーチン
- 体重管理と筋肉づくりのための素晴らしいトレーニング
- エクササイズの負荷は徐々に増加されます
- ワークアウトリマインダーをカスタマイズ
- トレーニングの進捗を自動的に記録
- 初心者、プロ、男性、女性、十代の若者、高齢者、すべての人に最適
■ マーケットレビュー
- ★★★★★ 自分はもともと太ってて始めました! 最初のうちはきついですが慣れてくるとどんな人にもいいトレーニングになると思います! 初級を無料で初めて23日が経ちましたが少し変化が見られました! ご飯も丁度いい量を食べることが大事ですね笑 そしてこのアプリの良いところは無料で 自分で難易度を決めてからスタートできるとこですね とにかく初めて良かったと思っています!
投稿者：Minato
- ★★★★★ 腹筋割れてきます！本当に素晴らしいアプリです！アニメーションや動画や音声でアドバイスが流れるのでわかりやすいし、モチベーションを維持して続けられます。キツすぎる人は難易度落としてやりましょう。私は今上級2周目で要ダンベルメニューは片手2キロ両手5キロでやってますが明らかに腹筋がバッキバキなっていくので毎日鏡を見るのが楽しみです！これからも維持するために続けていこうと思います！ 2020/4/25追記 一回サボってましたが再開したらやはり再び割れました。広告は邪魔ですがアプリ作ってる人の収入ですしそういうもんだと思っています。本当に感謝しています。今はプランクのときと横向きプランクのときに5キロの重りを抱え、あとは足に1キロずつ重りを巻いてやっています。私は一人暮らしなので騒音出しても問題ないですが、音に配慮する必要がある人はそのメニュー飛ばすと良いでしょう。そのメニューくらい飛ばしても全然効果あります。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 自分はもともと軽く腹筋が割れていたけれど、もっと鍛えたいと思って始めた。このアプリのような筋トレは以前やったことがあって、長続きしなかったので半信半疑でしたが、とても使いやすくてなおかつ効果が実感できた。まず良い点から。1つ目は初めやすさ。初級、中級、上級があって、痩せたい人からバキバキのシックスパックにしたい人まで誰でもできる。２つ目は広告の少なさ。無料アプリなので広告がたくさん流れるかなと思っていたが、流れてくるのはトレーニングが終わったあとだけでトレーニング中は流れないため、ストレスフリーで続けられる。3つ目はわかりやすさ。トレーニング事にアニメーションや音声でやり方や時間を教えてくれるため、とてもわかりやすい。また、そのトレーニングがどの筋肉に効くのかも教えてくれるため効果が実感しやすい。そして、4つ目は続けやすさ。トレーニングの種類が豊富で飽きにくい。また、トレーニング間には休憩もあるため、休むときはしっかり休める。また、継続していてキツいなと思ったり、もう少しできると思ったら途中でも難易度を変えられたり、種目ごとにスキップできる。ぜひとも筋トレしたい人はやってみて欲しい。
投稿者：x x
- ★★★★★ 使いやすい。
投稿者：博貴河西
- ★★★★★ シンプル操作で使いやすい、海外旅行の必需品。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 更新後、以前の設定が反映されず、一から設定し直す必要がある。 以前のバージョンで有ったフォントが新バージョンでなくなっている。 他のアプリのアップデートの影響かも知れないが、背景が設定した画像と異なり、ピンク色のデフォルト画像になる事が多々ある。 これを元に戻す手順も旧バージョンよりも（遷移が長く）面倒になった。 改善願います。
投稿者：Yas. Toda
- ★★★★☆ 文字の大きさや、色を変えて自分の自由な表示に出来る所が言いと思います。ただ欠点が2つあり、1?曜日を表示した時に【○月○日】となるのが普通なのに【○月○】までしか出ない。つまり最後の【日】という字が出ないから例えば【８月３１】と表示。きちんと【日】まで表示される様にして欲しい2?1ヶ月に一回ぐらいかな〜？定期的に表示が消えるので何とかして欲しい。
投稿者：北住孝
- ★☆☆☆☆ 更新したら、今までの壁紙がリセット、さらにスクロールさせると言う項目がなくなり、横長の壁紙をスクロールさせると言う事が出来なくなりました、絶対に更新しない方が良いと思います 自分も何とか前に戻すか、出来ない様なら使用をやめます、今まで凄く良いアプリだっただけに残念です
投稿者：浩美
- ★★★★★ 英語だけど、機能は良い
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 広告が多過ぎ
投稿者：Googleユーザー
［ 一覧に戻る ］
※タイトルロゴをタップしても戻れます。
当サイトをブラウザーで開くだけのショートカットアプリを作ってみました。よろしければご利用下さい。