Pranaria - Breathing exercises
価格： 無料
ダウンロード数： 100,000以上
| 総合ランク： | 10916位 |
| 情報取得日： | 2025/12/15 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 2.0.7 |
| 更新日： | 2025/12/09 |
| 開発者： | mEL Studio |
| 動作条件： | 6.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
Pranariaへようこそ - 深呼吸瞑想のためのプラナ呼吸アプリ。
深呼吸エクササイズとボックス呼吸の力で、心身を落ち着かせましょう。このプラナヤマアプリは、ガイド付きの吸気・吐気セッションとヨガの呼吸エクササイズを提供します。これらは不安を軽減し、ストレスを解消し、呼吸療法で肺の健康をサポートします。横隔膜呼吸で深く呼吸し、心身ともにリラックスし、マインドフルなペースの呼吸を通して内なるバランスを見つけましょう。
呼吸法の効果：
? プラナ呼吸ヨガはリラックスと集中力を高めます。ガイド付きのプラナ深呼吸とヨガの呼吸エクササイズは、肺活量テストとストレス解消に役立ちます。
? 不安、喘息、高血圧、パニック発作のためのプラナヤマ呼吸瞑想。呼吸法と横隔膜呼吸法で感情をコントロールし、ストレスを軽減します。
? 肺活量トレーニングと呼吸療法：肺活量エクササイズで肺の健康を改善します。深呼吸は肺の換気と全体的な健康状態を改善します。吸気・呼気タイマーを使った肺活量テストで、プラーナと肺活量のダイナミクスを追跡しましょう。
? 吸気・呼気タイマーと横隔膜呼吸によるペース呼吸は、脳の活動、集中力、記憶力を高めます。
? プラーナ呼吸アプリを使って睡眠瞑想を、重要な会議にはボックス呼吸法を活用できます。
? 肺活量を使った呼吸療法は、プレッシャー、ストレス、不安を軽減し、感情のバランスを整えて喘息の緩和に役立ちます。
???♀? プラナヤマと呼吸法
Pranariaは科学的なアプローチに基づいています。スーフィーとヴェーダのシステムから、最適な4・7・8ペースの呼吸法を日常的に実践できるようアレンジしました。4・7・8タイマー（ボックス呼吸法のバリエーション）、カパラバティ、リズミカルな深呼吸、断続的なプラーナ呼吸法など、最適なワークアウトガイドパターンで、リラックスした呼吸と集中瞑想を促します。4〜5分から7分まで、プラナヤマ呼吸法をカスタマイズして、リラックスして落ち着き、驚くべき効果を得ましょう！
? プラナヤマアプリの主な機能
? 心を落ち着かせリラックスさせるための様々なペース呼吸瞑想を実践できる24種類のワークアウトプログラム。自信を高めるためのプラナヤマ、就寝前、肺の健康チェックのためのプラナヤマ、マインドフルネストレーニング、有名な478種類のリラックス呼吸法と呼吸瞑想セッション。
? 音声ガイドとサウンド通知付きの、吸気と吐き出しのタイマー付きペース呼吸。
? 各ワークアウトの詳細な説明：腹式呼吸による不安を和らげるプラナヨガの深呼吸エクササイズの正しいやり方、呼吸療法に適した姿勢、吸気と吐き出しのタイミングなど。
? 心を落ち着かせる豊富なサウンド。各ワークアウトをカスタマイズし、深いリラクゼーションと安らぎのための吸気と吐き出しの呼吸瞑想プロセスに完全に没頭できます。
? 正しいやり方
ヨガの呼吸エクササイズを1〜3プログラム選び、当社の吸気と吐き出しのプラナ呼吸アプリで定期的に練習することをお勧めします。最初の1週間で目に見える結果が現れる場合があります。 Pranaria ? 呼吸エクササイズには、横隔膜呼吸を取り入れたチャレンジングな無料の呼吸法システムが搭載されています。トレーニングスケジュールをカスタマイズし、集中とリラックスの呼吸、肺のエクササイズ、マインドフルネス、そして身体意識を通して進捗状況を追跡できます。
喘息の緩和と呼吸療法のためのPranayama Breathingアプリをダウンロードして、ヨガの呼吸法と呼吸エクササイズのメリットを実感してください！
■ マーケットレビュー
- ★★★★☆ まだ開始したばかりですが、適度な運動を快適にこなせるので、いい感じです。 休憩時間を延ばせる機能も良いと思います。 運動スピードも「速度調整」ができるようにして頂きたいです。 アプリをタップして十秒位初期画面が続きますが、すぐに開始画面になるように変更できませんか？ 毎回だとイライラします。 待っている間が無駄な時間です。 特に「給水」ぐらいはサッと済ませたいです。
投稿者：M N
- ★★☆☆☆ 予め決められているメニューを消化していくタイプのものですが、個々人にあわせて回数を減らしたり増やしたり、メニュー自体を変更したりできます。3日に1日の休養日も設けられていたり、アラーム機能で運動を促してくれたりします。 水分補給のアラームや体重のグラフなどもあり、結果が目に見える仕様となっています。 食生活も自主的に改善したのもありますが、1ヶ月使用して3kg近い減量に成功しました。現在、2ヶ月目です。 が、広告の表示頻度が多すぎる！ 酷い時は画面を1回タップする度に広告が出てきてテンポが悪い！ 体重を入力するだけで5回も表示されるのには正直うんざりだ！ 本当は星4つつけたいが、広告のせいで2つ減！ 表示するなら下らないゲームアプリじゃなくて、せめてヘルスケアに関するものに限定しろ！ アプリの効果は実感できているが、他の人にお勧めできるかと言えば、NOだ！！
投稿者：野良犬
- ★★★★★ 毎日少しずつ違うメニューが入り飽きさせない上に、初心者にもわかりやすい解説。抜かりのない声かけ。何より良いのは、ワークが終わった後に感想を聞いてきて、それによってその後のワークメニューを再構築するというシステム。至れり尽くせりです。 これだけできて無料とは。 運動習慣がなく（スポーツ、運動系部活をしたことがない）、少しだけ体重やお腹周りが気になるという人には最高のアプリだと思います。
投稿者：湊貞行
- ★★★★★ とてもいい聴力教材です
投稿者：Jen Tso Chang
- ★★★★★ いいね(≧∇≦)b ありがとうございました。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ いいアプリですね
投稿者：Saw Kwe Hmu
- ★★☆☆☆ 動画の所でフォルダーを作成し未整理のフォルダーから作ったフォルダーに、移しても、整理済みのフォルダーには表示されますが、作って移したフォルダーには入っていませんよ。最近おかしくなりました…本当に困っています。調査､修正宜しくお願いします。
投稿者：S Kentarou
- ★★★★★ ずっと使ってきたのですが、２０２５年１０月のアップデートをしたら下記の点が出来なくなりました。 アップデートをしない方が良かったです。共に動画の所です ・未処理フォルダから作成したファイルへの移動が出来なくなった。 ・動画再生で他のアプリでの再生が出来なくなった。再生プレイヤーが固定されてしまっています（任意での固定はしていないです） 上記の事から星５から星１にダウンしました。凄く使いにくいので改善・修正をお願いします。スマホはアクオスセンス９です。※補足として他のアプリとの共有が出来ない不具合です。改善されていたので☆5に戻します。ありがとうございました。
投稿者：Mastaka Nakagawa
- ★★★★★ キチンとフォルダ分け出来て便利。 goo○leフォトには、一応フォルダ分け機能みたいなのはあるが、各フォルダにコピーして入れるだけで、結局メインページに大量の写真が日付順でならび続けるので、こういうガラケー時代みたいなキッチリ、かつはっきりしたフォルダ分けのできるアプリがほしいと思っていた。細かなカスタマイズ性もあり、使いやすさとしても基準を満たしていると思う。
投稿者：健
- ★★☆☆☆ 機内モード不可です。序盤(マシンLv3)ですぐ勝てなくなります。ならば「レースしてお金を貯めてパワーアップ」って、経験値(みたいなの)が無いと不可だし…現在の弱いままで「何とか勝たなければならないシステム」みたいです。しかも3位以下だとペナルティ有るし…悪いけどイマイチです。
投稿者：スーパーサブ
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