縄跳びダイエット
価格： 無料
ダウンロード数： 100,000以上
| 総合ランク： | 24062位 |
| 情報取得日： | 2025/12/14 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | デバイスにより異なります |
| 更新日： | 20H_AND_FITNESS |
| 開発者： | Steveloper |
| 動作条件： | デバイスにより異なります |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
縄跳びダイエット
縄跳びは、他の運動と比較しても運動消費カロリーの多い運動です
忙しいあなたにおすすめの運動、それが「縄跳びダイエット」です。
縄跳びダイエットは、1日10分からチャレンジできて、気になる全身の脂肪を燃やし、筋肉を引き締めることができる、運動によるダイエット法。
ただし、簡単にできて引き締め効果も大きい分、やり方を間違えてしまうと「胸が小さくなる」「足を傷める」などの弊害を引き起こす可能性があるので、注意も必要なのです。
そこで今回は、縄跳びダイエットの効果的なやり方や、注意すべきポイントを解説します。正しいやり方を学んで、効率的にエクササイズしていきましょう！
縄跳びダイエットのメリットは、時間の短さにもあります。
縄跳びにつきもののジャンプの動きは、全身の筋肉を使って行う全身運動です。これを繰り返す縄跳びダイエットは、比較的たくさんのカロリーを短時間で消費することができるのです。
具体的な消費カロリーは年齢や体型によって異なりますが、縄跳びで消費されるカロリーは、同じ時間のジョギングやウォーキングに比べて「1.3〜2倍」程度。
有酸素運動の中でも、非常にカロリー消費効率が高い運動なのです。
また通常、有酸素運動によって身体が体脂肪を燃焼し始めるのには、20分間ほどその運動を続ける必要があります。
縄跳びダイエットでもこれは同じですが、縄跳びを始める前に筋トレ、ストレッチなどのウォーミングアップをしっかり行うことで、1日10分程度の縄跳びでもカロリーを消費することが充分可能になります。
短時間で効果が出るので、忙しい人にもピッタリですね。
■ マーケットレビュー
- ★★☆☆☆ 体温の入力までのステップが、アプリ起動→基礎体温→一覧→新規登録、と多くて、単に入力したいという時にどこをタップしたらいいのか迷った。グラフを見るにも日付の検索？をしないといけない。ただ、グラフ自体は良さそう。記号の凡例もついていて、グラフ画面だけで概略把握できると思う。そこは気に入ったので、入力の手間が多いのが残念…。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 全体的にいいんですけど、グラフ検索で最新生理周期でグラフを見ると40日までの記入しか見れなくて困ります。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 使いやすい
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ しゃわしゃわってやるきらきらのペンみたいなやつ？を増やしてほしいです！しゃわしゃわってやるきらきらのペンありますか？後、マエスケというちゃんねるがおすすめです。ぜひ、見てみてください♪チャンネル登録も高評価もお忘れなく！全ての動画見てください！マエスケのアンチは、やめてね！フォトナとラーとマイクラを実況してます！マエスケのリスナーファンより
投稿者：ここ
- ★☆☆☆☆ それはかわいいじゃない???
投稿者：?ちんちんさま
- ★★★★☆ とても気に入りました? あともっとキラキラのスタンプが増やして欲しいです?
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 時々出てくる選択によってストーリーが分岐していくので、選択時にセーブしておいて、後から別選択もできるようにしておいたほうが良い。ストーリーによってはかなり深くて楽しめるものもあるから、それを知らないで終わるのは勿体ないと思う。凄いゲームだと思うので、星５で（笑）
投稿者：喜舎場哲也
- ★★★☆☆ レイジングループが面白かったので世界観の繋がりがあると知ってプレイ。 とりあえず完走はできたので★２寄りの★３といったところか・・。 みやの事を知っていたからついて行けたが、好みが分かれそうな内容ではあった。 例えるならデスノートに念能力設定を盛り込んだような・・。とにかく要素が多い。 レイジングループのおまけでも触れられているように、おそらく本当にやりたかったのは「すくいのまきば計画」とやらではないだろうか。 しかしそっちの掘り下げはあんまり無い・・。今後のシリーズに期待でしょうか。
投稿者：08 R
- ★★★★☆ 低価格だけどそれなりに楽しい！スマホ片手に遊ぶのにADVは丁度良いね?物語の触りだけ見るとドタバタ系ラブコメディ感があるけど(実際にそう)、物語中盤になるとシリアス要素が強くなるので飽きにくい！ ただコメディパートになるとギャグのノリが寒いし幼稚と感じますね。 それとこの手のゲームはある程度分岐ポイントが存在して、セーブポイントからやり直すはめになるんだけど肝心のセーブファイルが物語上の何月何日か、どの場面なのかわかりづらいのが難点
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ メインシナリオクリアまで。ダーティで近代的な世界は大好物ですが… ゴーレムの乗降は、移動中には手間が増えるだけと感じました。戦闘中には楽しめましたが、強いて言えば2モードの仕様を統一しつつ性能はもっと差別化されていると良さげです。 シナリオは、正直あまり自分には合わず…中盤以降まで重要な概念や世界設定について説明がなく、手探りしながら進むストーリー(これは一本道より好きですが)と相まって何をしているのかよくわからなくなることしばしば。一部の用語はエンディングまで説明されなかったような…？ また唐突な展開、微妙に噛み合わない会話、情緒不安定なキャラの言動も多々…古い作品ゆえのノリの違いでしょうか。
投稿者：H. N.
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