縄跳びダイエット
価格： 無料
ダウンロード数： 100,000以上
| 総合ランク： | 12992位 |
| 情報取得日： | 2026/02/11 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | デバイスにより異なります |
| 更新日： | 20H_AND_FITNESS |
| 開発者： | Steveloper |
| 動作条件： | デバイスにより異なります |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
縄跳びダイエット
縄跳びは、他の運動と比較しても運動消費カロリーの多い運動です
忙しいあなたにおすすめの運動、それが「縄跳びダイエット」です。
縄跳びダイエットは、1日10分からチャレンジできて、気になる全身の脂肪を燃やし、筋肉を引き締めることができる、運動によるダイエット法。
ただし、簡単にできて引き締め効果も大きい分、やり方を間違えてしまうと「胸が小さくなる」「足を傷める」などの弊害を引き起こす可能性があるので、注意も必要なのです。
そこで今回は、縄跳びダイエットの効果的なやり方や、注意すべきポイントを解説します。正しいやり方を学んで、効率的にエクササイズしていきましょう！
縄跳びダイエットのメリットは、時間の短さにもあります。
縄跳びにつきもののジャンプの動きは、全身の筋肉を使って行う全身運動です。これを繰り返す縄跳びダイエットは、比較的たくさんのカロリーを短時間で消費することができるのです。
具体的な消費カロリーは年齢や体型によって異なりますが、縄跳びで消費されるカロリーは、同じ時間のジョギングやウォーキングに比べて「1.3〜2倍」程度。
有酸素運動の中でも、非常にカロリー消費効率が高い運動なのです。
また通常、有酸素運動によって身体が体脂肪を燃焼し始めるのには、20分間ほどその運動を続ける必要があります。
縄跳びダイエットでもこれは同じですが、縄跳びを始める前に筋トレ、ストレッチなどのウォーミングアップをしっかり行うことで、1日10分程度の縄跳びでもカロリーを消費することが充分可能になります。
短時間で効果が出るので、忙しい人にもピッタリですね。
■ マーケットレビュー
- ★★★★★ 初めて5分で面白いと思った。 縦持ちのステージクリア型の横スクロールジャンプアクションで操作性は良好。 時々障害物などが見えづらい時はあれど全体的に遊びやすく楽しい。 このゲームならではのバレーアクションも小さな要素ながら非常に良い。 ゲーム性に直結した要素でありつつ爽快感を感じさせてくれる。 発動する時のエフェクトに賛否が分かれそうな気はするが、 個人的には今のままのエフェクトが見た目に派手で好き。 現時点では星4かな？と思ったけどせっかくこんな良いゲームなんだから今後もアプデして欲しいと思ったので星5にしました。
投稿者：Anonymous Games
- ★★★★☆ 前作に比べキャラのビジュアルが好きになった 洗練された アクションゲームを作ったことも素晴らしい バレーや綱渡りといったギミックは独自な要素として良い 前作のようにキャラとの会話が楽しめるようになるととてもうれしい
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ ☆キャラがかわいくて面白い！ ☆操作がタップで複雑ではないから楽しみやすい！ ☆とにかくゲームの見た目が良い！（語彙力:低)
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ オフライン版ですけどシステムのファイルピッカーからクラウドアプリを選択してクラウドにアクセス可能。オフラインであるメリットはこのアプリ自体が通信権限持たないこと。Google driveなどのPC同期ファイルなんかにやり方によってはシステムのファイルピッカーから見えないことがある罠があったりはしますが同期の方で工夫すれば良いのでkeepass使うような人は基本的にこっちで良いんじゃないですかね。オンライン版でも直接は対応してないクラウドもシステムのファイルピッカーからいけば使えるのは一緒ですし
投稿者：gなつそら
- ★★★★☆ オフライン版ですがファイルを共有することでネットに上げなくてもPCと連携できて便利です。UIも使いやすいですが、最近ユーザ名は問題ないもののパスワードだけ自動入力できなくなってしまいました。不具合でしょうか？それでもアプリを立ち上げての貼り付けは可能なので使えてはいます。偶に指紋認証が勝手に無効になることがあり困ります。
投稿者：rocket punch
- ★★★☆☆ 数日前からクイックアンロックができなくなってしまい不便です
投稿者：砂山聡光
- ★★★★★ 過去作と比べても全体的にシンプルでサクサク進める事が出来るのは賛否ありそう。忙しい時にやるにはいいけど…異世界輪舞がかなり楽しかったので、もう少し色々な機能も欲しかったというのが本音ですが、今回はこういう特色なんでしょうね。アクセサリでダッシュは枠を1つ潰しちゃうので、最初から手に入るなら元の移動速度を早くしていいかと。ミニマップはこれまでに比べると序盤は使いにくく感じましたが、マップがシンプルな事もあり意外とすぐ慣れました。しかし過去作のように何段階か変えられると良さそう。パズルと間違い探しは新しく楽しかったですが、裏ダン等がないからかちと少なく感じました。いつもの隠し通路も欲しいです。メタルの逃走率がいつもより高いような？メタル地帯は逆に逃げずに攻撃してくるのが痛いしw姫なのに常に城に入れない設定無理ありすぎw最後の方のボスはいつものようにもう少し大きい方が迫力が…。1つ1つのシナリオは長くないものの入口、中間、奥で毎度発生するので全体的にボリュームもあり担当さんは頑張ったと思います。黒幕は毎回グラフィックがあるキャラなので1人はミスリード担当と今回は推理しやすかったです
投稿者：RE桜
- ★★★☆☆ バグか設定ミスだとは思うのですが、ランク99で習得する魔法を全て98で習得にしました。属性とキャラにも例外はありませんでした。 ゲーム性そのものはいつも通りのexe作品だなと感じられましたが、レベルがかなり上がりやすくベリーハードでも全く苦戦はしなかったので、ノーマルやイージーで進める意味があまり感じられませんでした。 血装は面白いと思いましたが、逆にあれがある為に中盤以降血装だけで良くなってしまい、固有スキルの使い所も非常に少なかったです。もう少しhit数の多い技なんかを起用すれば少しは輝いたんじゃないかなと。 全体的にお手軽に進められるので、ライトに楽しめるRPGを探してる人にいいかなと思います。
投稿者：鉱石
- ★★☆☆☆ 今作はあまり力を入れていないのかな？という感じです。 良かった点としては、ダンジョンのパズル要素が今までになく面白かったです。もう少し難しくてもいいです。 一方で気になった点は多々あります。世界観はヴァンパイアという存在や唐突な横文字が馴染まないし、なぜ冒頭の陣取りゲームのような状況になっているのか謎です。システムやギミックのためだけの設定を継ぎ接ぎしたように見えます。 やりこみ要素はほぼなく、ワールドマップすら一本道で特に寄り道できません(サクサク進めるのは必ずしも悪い点ではないけれど)。 ストーリーや演出については、まずいつにも増して台詞回しが不自然で、ダンジョンを巡るばかりの展開も単調です。終盤の超展開の連続で元々不明瞭だった世界観が益々不可解になっていると思います。 戦闘はいつも通りでしたが、強いて言えばコウモリにもっと種類があるとシステムが活きたかと思います。 普段は手心を加えてレビューしているのですが、さらにハイクオリティな作品が遊んでみたいとは常々感じているところなので、ご検討をお願いいたします。
投稿者：H. N.
- ★★★★☆ 人狼ゲームとは違い、毎回指令者が変わるというルールは面白かったです。テンポも良かった。 ただ、身内がやられているのにやたら切り替えが早い人間がいて「えぇ・・」とはなりました。伏線かと思いきやそんなことは無かったし…。 そして暴露モードが無いのは残念。Extra以外の部分でプレイヤーの心情を知りたい部分が割とあったのですが。 総評として★3.5くらいでしょうか。結構楽しめました。
投稿者：08 R
［ 一覧に戻る ］
※タイトルロゴをタップしても戻れます。
当サイトをブラウザーで開くだけのショートカットアプリを作ってみました。よろしければご利用下さい。