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AngerNote - 怒り記録でアンガーマネジメント
価格： 無料
market評価：
（評価数： 0） ダウンロード数： 1,000以上
■ 概要
怒りを記録して心を整える。AngerNoteは感情のパターンを可視化し、アンガーマネジメントをサポート。怒りのレベル、場所、時間を記録して自分を理解しよう。週・月・年単位の分析機能で感情コントロールの第一歩を。AngerNoteは、日常で感じる怒りや憤りを記録し、自分の感情パターンを理解するためのアンガーマネジメントアプリです。怒りを感じた瞬間にすぐに記録することで、感情を客観的に見つめ直し、より健全な心の状態を保つことができます。怒りは誰もが経験する自然な感情ですが、適切に管理できないとストレスや人間関係のトラブルにつながることがあります。AngerNoteは、あなたの怒りのきっかけや傾向を可視化し、感情コントロールのスキルを向上させるお手伝いをします。主な機能怒りのメモ一覧
記録したすべての怒りの出来事を時系列で一覧表示します。いつ、どこで、どのような状況で怒りを感じたのかを振り返ることができ、自分の感情の流れを把握できます。過去の記録を見返すことで、同じようなパターンで怒りを感じていることに気づくかもしれません。詳細な記録機能 怒りを感じた瞬間に、以下の情報を記録できます。 ・怒りのレベル（1〜5の5段階評価） ・発生した場所 ・発生した時間 ・具体的な状況や出来事のメモこれらの情報を記録することで、自分の怒りのトリガーとなる要因を明確に把握できます。怒りの分析機能 週単位、月単位、年単位で怒りのパターンを分析できます。グラフやチャートで視覚的に表示されるため、以下のような傾向を簡単に把握できます。 ・どの時間帯に怒りを感じやすいか ・怒りの頻度はどのように変化しているか ・怒りのレベルの平均や最大値 ・特定の場所や状況での怒りの発生傾向データに基づいた分析により、感情的になりやすいタイミングや環境を理解し、事前に対策を立てることが可能になります。メモの編集機能 記録した怒りのメモは後から編集できます。冷静になった後に振り返り、当時の怒りのレベルを再評価したり、追加の気づきをメモしたりすることで、より深い自己理解につながります。AngerNoteがおすすめの方・ストレス管理を改善したい方 ・感情のコントロールスキルを向上させたい方 ・アンガーマネジメントに興味がある方 ・自分の感情パターンを理解したい方 ・人間関係をより良くしたい方 ・メンタルヘルスケアに取り組んでいる方アンガーマネジメントの第一歩感情を記録することは、アンガーマネジメントの基本です。AngerNoteを使って怒りを可視化することで、感情に振り回されるのではなく、感情を理解し適切に対処する力が身につきます。毎日の小さな記録が、あなたの心の健康と人間関係の改善につながります。AngerNoteで、より穏やかで充実した日々を手に入れましょう。今すぐダウンロードして、感情コントロールの旅を始めませんか？アプリの特徴 ・シンプルで使いやすいインターフェース ・詳細な統計とグラフ表示 ・プライバシー保護 ・オフラインでも使用可能 ・無料で始められる感情と向き合い、より良い自分を目指しましょう。AngerNoteがあなたの心の健康をサポートします。 ［ 一覧に戻る ］ ※タイトルロゴをタップしても戻れます。 |
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