睡眠日誌
価格： 無料
ダウンロード数： 10,000以上
| 総合ランク： | 63322位 |
| 情報取得日： | 2026/02/25 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 7.1.3 |
| 更新日： | 2026/02/12 |
| 開発者： | NECソリューションイノベータ株式会社 |
| 動作条件： | 7.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう！
「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し、振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手の良さを実現しています。
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◆サポート１ 【記録】〜睡眠状況を可視化〜
毎日の睡眠の状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化します。
よりよい睡眠を得るためには、睡眠の状況を正しく把握することが重要です。継続して睡眠の状況を記録し振り返ることで、睡眠のリズムなどについて気づきを得ることができます。
◆サポート２ 【学習】〜睡眠に関する正しい知識を提供〜
睡眠の専門家が医学的根拠に基づいてまとめた睡眠に関する正しい知識を、「快眠のヒント」として提供します。
「記録」によって得た気づきと「学習」で得た正しい知識を組み合わせることで、よりよい睡眠習慣を見つけ出すことができます。
◆サポート３ 【チェック】〜ねむりの状態を測定〜
簡単なアンケートに答えるだけで、「フミン指数」をチェックできます。
このアンケートは、睡眠状態を測る尺度としての信頼性と妥当性の高さが研究者により証明されており２週間から１ヶ月に一度、定期的にチェックすることで眠りの状態の変化を感じることができます。
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【推奨環境のお知らせ】
「睡眠日誌」は以下の環境で動作が可能です。
- Android OS 7.0 以上
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■ マーケットレビュー
- ★★★★★ メンテナンス後から動作が遅くなり登録するのに時間がかかりすぎる。日時の入力もやりにくくなった。 2025/10/08追記 少し改善されたと思って使っていましたが、ここ最近また動作が不安定で、日時選択のカレンダーや時計が繰り返し出てきてなかなか先に進みません。アップデート前はサクサク進んでいただけにかなり気になります。 ★2026/02/13追記 先日メールで問合せたところ、近日中にアプデがあるのでお試しくださいとお返事をいただき、今日更新してみたらかなりサクサクになりました。しつこく問合せてお恥ずかしいのですが、いびき録音とかは不要で、単純に睡眠時間を入力したくてずっと使っていたので本当にありがたいです。また引続き使わせていただきます。
投稿者：aburakass
- ★★★☆☆ 睡眠時間を記録するのに非常に有用。一切設定した覚えはないのに、「アラーム設定」がいつの間にか解除されることがあるのが残念。(記録を失念して連続記録がよく途絶える) 7/25 返信ありがとうございます。通知設定は一切触っておらず、このレビュー更新時点でもオンであることを確認しております。ご参考までにお伝えします。
投稿者：おおかず
- ★★★☆☆ 睡眠時間を手入力で記録出来るアプリ。 他の睡眠系アプリは自動計測のものばかりのなか、こういったシンプルなものを求めていたのでとても助かっています。 私は夜勤の仕事で細切れに睡眠を取ることがあるので、一日に一回分の記録しか出来ない事だけがネックでしょうか。 昼寝や中途覚醒等も記録は出来るのですが、昼寝分は睡眠時間としてカウントされないのでどう入力するか悩ましいところです。
投稿者：sii
- ★★★☆☆ 無料登録のみです。月に3本読めるとあるものの、アプリを立ち上げ直すと同じ記事でも再度1本分の消費を求められます。 多様な記事はいいなと思いつつ、上記システムがなんだかな、と思うのでこの評価です。月額がもう少し安ければ有料登録してもいいかなと思うのですが…
投稿者：Saki
- ★☆☆☆☆ ログインが外部ブラウザでしか出来ないのが(使いづらいという)諸悪の根源なのか、まあとにかくログインできず有料記事を読めないことが多々あります。他端末でログインすれば勝手にログアウト。手元で読みたいのですが、そもそもログイン継続できないのでは読む気失せる、使い勝手が悪すぎる。逆にそこだけさえ改修すれば問題ない気もするのだけれど。
投稿者：928 Shinan
- ★☆☆☆☆ 何度目かのログイン認証でWebに飛ぶの無限ループ。アプリはログインのためにWebを立ち上げる機能しか持たないのだろうか？ この会社の記事を読んでいると日本のIT活用の遅れを指摘する記事をよく見かけるが、自身が有料で提供しているサービスのクオリティの低さは認識しているのだろうか？ 正直アプリの削除と再インストールを繰り返すのに心が折れたのでサービス事態を退会しようか検討中。 とにかく待てど暮らせどクオリティが向上しない。
投稿者：Hiroaki Yasutake
- ★☆☆☆☆ インストールしたらすぐに3000MBくらいのDLが始まる。そんでその後、課金しないと出来ない… 利用規約が出てくるのもDLの後orz... 読むのダルい。 変なモノに同意したくない。 出来ればCDつきの絵本とかで出してほしい。
投稿者：甚兵衛
- ★★★★☆ 担当の保険代理店からの、お勧めでダウンロードしました。まだ使って無いけれども、いざっていう時に安心サポートして下さい。
投稿者：熊爺。
- ★★★★★ ある日、出張先で突然エンジンが始動しなくなり、途方に暮れましたが日新火災のロウドサービスを思い出し電話、オペレーターの誠実な対応で40分後にレスキューが到着して、自宅まで60ｋｍの道のりをレッカー車で搬送して頂きました。
投稿者：鵜飼五郎
- ★★☆☆☆ １んんんあかっわあんｎ
投稿者：管理八代
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