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グッピー ヘルスケア - ダイエット＆健康管理

価格： 無料

market評価： 2.6
（評価数： 814）

ダウンロード数： 100,000以上

※画像をタップすると拡大します。

■ 概要

歩数、体重、食事、睡眠、生理の管理をはじめとした、健康に関するコンテンツを多数用意。
操作はシンプル。管理はカンタン。
誰でも楽しく続けられます。

▼特徴
・スマホのみで歩数を自動記録
・歩くことが楽しくなる機能が満載（ランキング、仲間同士の競争、バッジ）
・ヘルスコネクトとの連携も可能で、ウェアラブル端末を利用する方はさらに便利に
・動画を見ながら、いつでも、どこでもラジオ体操
・体重や体脂肪率、歩数、睡眠、バイタルはグラフで表示
・カメラ機能で毎日の食事を手軽に記録
・ワークアウト（ウォーキング、ランニング、サイクリング）はGPSでルート、タイム、距離、ペース、消費カロリーを自動で計測
・多種多様なエクササイズ動画で家の中でもフィットネス
・休肝日やお酒を何杯飲んだかを手軽に記録
・生理日記録で生理日・排卵日予測、プレママの出産準備にも利用可能
・健康診断結果は写真で記録
・チャレンジ達成をたたえる禁煙プログラム

▼主な機能

■歩数
スマホのみで歩数を自動記録できます。
歩数の他に、距離、消費カロリーも自動で計算します。
ランキング、仲間同士の競争、一定歩数の達成でバッジ獲得等、歩くことが楽しくなる機能も満載。

■体重・体脂肪率の管理
健康管理は体重測定から。
定期的に記録することにより、健康意識が高まります。
記録した体重や体脂肪率はグラフで表示されるので、ダイエットの成果が一目でわかります。

■エクササイズ動画
ヨガ、ストレッチ、ピラティス、筋トレ、ラン・ウォーク、格闘技系、ダンス、体操・ご当地体操などの動画が無料で見れます。
インストラクターやトレーナーは各ジャンルで有名な方ばかり。
1分間の気軽に自宅やオフィスでできるフィットネスから、本格的なヨガまで、毎日の生活にエクササイズを取り入れましょう。
毎日の運動は基礎代謝を上げ、減量にもつながります。

■ラジオ体操
ラジオ体操動画を視聴すると、カレンダーの該当日にスタンプを表示します。

■ウォーキング、ランニング、サイクリング
GPS機能を利用して、地図に経路を記録します。
スマホを携帯するだけで、ルート、タイム、距離、ペース、消費カロリーを自動で計測します。

■睡眠管理
日々の睡眠時間を可視化し、寝不足を防止する睡眠アプリです。
十分な睡眠、快適な目覚めは健康に重要です。

■食事
カメラ機能を使い、毎日の食事を手軽に記録できます。
メタボやカロリー制限がある方、生活習慣病や糖質制限の方も、食事を写真で残すことで栄養管理やレコーディングダイエットに役立ちます。

■お酒
今日何杯飲んだか手軽に記録。
お酒を飲まないと決めた日は休肝日宣言も可能。
適度な飲酒量・休肝日で、お酒と上手く付き合いましょう。

■バイタル（体温・血圧など）
高血圧や糖尿病など自己測定データを記録。
血圧、血糖の他に、体温、心拍数なども記録できます。
健康診断の結果は写真で保存し、いつでも確認できます。

■生理
生理日を記録するだけで、生理日予測、排卵日予測が簡単にできます。
基礎体温も記録できますので、生理、妊娠、妊活、避妊、ダイエットに役立ちます。
妊娠された方は妊娠モードで出産予定日も管理できます。

■禁煙
年々喫煙者がたばこを吸う場所は狭まっています。
禁煙は勇気やきっかけが必要と考えている方でも、気軽に禁煙チャレンジができます。
禁煙に失敗しても大丈夫。まずは1日から禁煙してみませんか。

■メンタル
厚生労働省の推奨する調査票に準拠した、ストレスチェック（セルフチェック）が可能です。
メンタルヘルスケアのために定期的なストレスチェックをおすすめします。


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