30日チャレンジ Split Out（前後開脚）
価格： 無料
ダウンロード数： 1,000,000以上
| 総合ランク： | 32560位 |
| 情報取得日： | 2025/12/16 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 24.10.5 |
| 更新日： | 2024/12/21 |
| 開発者： | Steveloper |
| 動作条件： | 6.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
バレエ講師直伝！30日で前後180度開脚を目指す特選ストレッチ
前後に脚を滑らせて180度にペタン！ このように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。
またラインダンスのように、立ったまま脚をまっすぐ前方に高くあげられるように願う方も多いのではないでしょうか。
この前後180度開脚ストレッチは、カラダの柔らかさに自信がある方でもできる人は限られます。
それだけ難しいストレッチ技といえますが、要点をおぼえて的確なストレッチを行えば、誰でも可能になったり近づくことができます。
開脚・スプリッツをマスターするための「３つの方向」 ストレッチ入門講座
そこで、開脚が出来るようになるためにマスターしたい３つの方向について少しご紹介します。
膝を伸ばしたまま脚を前後に広げるのは、股を180度広げるのに匹敵するほど高度な柔軟性が必要になります。
前後に分割するストレッチ、いわゆるスプリットストレッチは、脚を左右で互い違いに真っ直ぐ伸ばすことで完成します。そのため、前に伸ばす能力と後ろに伸ばす能力の別々の柔軟性を左右とも同時に獲得する必要があります。骨盤を立てる能力も求められます。
■ マーケットレビュー
- ★☆☆☆☆ 合成？どころか、ひたすらインストール画面に誘導するだけ使えない
投稿者：気象観測衛星ひまわり1号
- ★★☆☆☆ ちょと怖い
投稿者：鈴木彩環
- ★★★★★ よい
投稿者：syou
- ★★★★☆ 使い慣れるととても良いです、簡易版で有料で単価の設定や複数のバーコードの項目ができ複数のデータベースの切り替えができれば良いテカゴリ事のデータ管路が欲しいです、あと現状にテカゴリの設定でもいいのですが、オフラインで管理が出来るのが便利です。
投稿者：相本久美子
- ★★☆☆☆ 英語を読めればとても良いのだが、読めない人からするといちいち翻訳しなければ正しく読めないので、不便。
投稿者：?野拓斗
- ★★★☆☆ 日本語版がほしい
投稿者：NiMa Wa
- ★★★★★ 今月から利用してますが、様々な講師の先生がいろんなジャンルの授業をしていて面白いし勉強になります。 講座のためのやり取りも、ストアカの機能にあるメッセージで出来るので自分のメールアドレスを教えなくてもいいです。 個人的には、先生からのメッセージにグッドやハートなどの反応が出来たら嬉しいなと思いました。 短時間の講座も沢山あるので、平日夜や休日朝のスキマ時間にも学べるのは良いですね。
投稿者：秋の梨
- ★★★★☆ 気になる講座があったので、試しに受けてみました。講師個人にメールアドレスが知られずメッセージはストアカ内のライン風の画面でやり取り出来て、呼ばれたい好きな名前で登録出来るのがとても良かった。 WEBに比べてアプリ版は、ワード検索して出た講座の詳細な評価が各講座ページを開かないと見えないのが少し面倒ではあるかな。
投稿者：Akiko Is
- ★★★★☆ 単発の習い事を探すことができ、とても助かっています！要望としては、「検索条件の保存」「現在地から周辺の講座を検索」「Googleカレンダーとは連携していますが、私はYahooカレンダーを使用しているため、アプリ内でコピペが使えると良い」です。今まで興味のなかった分野の講座とも出会えて、眺めているだけで楽しめるアプリです。
投稿者：Vo流1（は）
- ★★★★☆ とてもシンプルで便利なアプリです。私はこれで指板の位置と譜面の音符の場所を覚えることが出来ました。月額がそれほど高くないのもいいです。 ただ色々バグなどもあり、以下は改善要望です。 1. 生のギターの音で入力できるのはいいのですが、反応がだいぶ悪く、特に低音弦はどんなに速く入力しても5秒程度は入力を受け付けてくれません。他のアプリ(ティンブロ等)では一瞬で反応するのでアプリの問題と思われます。これが改善されると音符からギターの指板への変換の練習がしやすくなり非常に有用なアプリになると思います。(前述のティンブロは反応はいいのですが、練習したいフレットのカスタマイズができない) 2. 特に譜読みですが、単音ずつ表示・回答するゲームのみになっていますが、先読みなども鍛えたいので2-3個先の問題も表示して欲しい。 3. スリープ状態から復帰後やスマホ画面の回転があったあとでプレイすると、タイマーのカウントが途中で止まって強制終了され地味にストレスなので直して欲しい。
投稿者：はまちゅー
［ 一覧に戻る ］
※タイトルロゴをタップしても戻れます。
当サイトをブラウザーで開くだけのショートカットアプリを作ってみました。よろしければご利用下さい。