30日チャレンジ Split Out（前後開脚）
価格： 無料
ダウンロード数： 1,000,000以上
| 総合ランク： | 11845位 |
| 情報取得日： | 2026/02/11 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 25.0.6 |
| 更新日： | 2026/01/04 |
| 開発者： | Steveloper |
| 動作条件： | 6.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
バレエ講師直伝！30日で前後180度開脚を目指す特選ストレッチ
前後に脚を滑らせて180度にペタン！ このように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。
またラインダンスのように、立ったまま脚をまっすぐ前方に高くあげられるように願う方も多いのではないでしょうか。
この前後180度開脚ストレッチは、カラダの柔らかさに自信がある方でもできる人は限られます。
それだけ難しいストレッチ技といえますが、要点をおぼえて的確なストレッチを行えば、誰でも可能になったり近づくことができます。
開脚・スプリッツをマスターするための「３つの方向」 ストレッチ入門講座
そこで、開脚が出来るようになるためにマスターしたい３つの方向について少しご紹介します。
膝を伸ばしたまま脚を前後に広げるのは、股を180度広げるのに匹敵するほど高度な柔軟性が必要になります。
前後に分割するストレッチ、いわゆるスプリットストレッチは、脚を左右で互い違いに真っ直ぐ伸ばすことで完成します。そのため、前に伸ばす能力と後ろに伸ばす能力の別々の柔軟性を左右とも同時に獲得する必要があります。骨盤を立てる能力も求められます。
■ マーケットレビュー
- ★★★★★ テンプレートを使用する為ワンタップで補正できます(^^)保存したときの画質が向上してとても良いアプリになりました。写真だからできるナイスバディが楽しいです
投稿者：Yukino Niikura
- ★★★★★ 長くするだけでなく、短くもできるので使い勝手が良く、皆様にお薦めできるアプリです！ 身体だけでなく顔の修正に大変有能です！
投稿者：馬さん
- ★★★★☆ ダブルタップしちゃうとアプリが落ちる事がよくあります...そこまでの編集がパーになっちゃうので出来れば改善して欲しいです(´-`)
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 使い慣れるととても良いです、簡易版で有料で単価の設定や複数のバーコードの項目ができ複数のデータベースの切り替えができれば良いテカゴリ事のデータ管路が欲しいです、あと現状にテカゴリの設定でもいいのですが、オフラインで管理が出来るのが便利です。
投稿者：相本久美子
- ★★☆☆☆ 英語を読めればとても良いのだが、読めない人からするといちいち翻訳しなければ正しく読めないので、不便。
投稿者：?野拓斗
- ★★★☆☆ 日本語版がほしい
投稿者：NiMa Wa
- ★★★★☆ 無課金で広告でしのぎながら1ヶ月。まだ一人もクリアしてませんが終盤にはいると思います。皆さんが書いてる通り日本語がおかしいので緊張感が半減しますが、意味は伝わるのでストーリーは問題なく面白いです。立ち上げの最中やホーム画面に入ると問答無用に広告が入るようになったのは仕様なのかな…？邪魔…
投稿者：のの
- ★★★★★ 広告消しの課金だけすれば、ほとんど見られると思います。絵はきれいだし、おもしろいです。パズルをどうやって解禁するかなかなか分からず足掻いてました。もう少し説明とかで教えてくれたらなぁ。キャラによって、エンディングがハピエンじゃないのが不思議です。みなハピエンが良かった。クラーク好きなのにあのエンディング1つだけなのはもったいない。。
投稿者：Chi Naka
- ★★★★☆ 色々指摘したいところがあって最初は怪しんでたが満足感の方が大きくて声を大にして言うほどではなくなってしまったwこれからもっとアップデートをしていってルートや選択肢、最新ストーリー、世界線だったり、イベントだったり、やり混み要素を増やしていってほしいなあ、俺はマーク一筋になってしまってるからこれからの発展にものすごく期待
投稿者：かもも
- ★★★★★ regrese al Peru despues de muchisimo tiempo, y me siento feliz de escuchar musica que me es conocida en la radio,gracias a ustedes,gracias!!!
投稿者：大城法恵
［ 一覧に戻る ］
※タイトルロゴをタップしても戻れます。
当サイトをブラウザーで開くだけのショートカットアプリを作ってみました。よろしければご利用下さい。