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panicPROTECTOR: Breathe & Calm

価格： 無料

market評価： 3.0
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■ 概要

*** パニックプロテクター 呼吸と静けさ - 究極のストレス解消パートナー!

呼吸の力でストレスや不安を瞬時にコントロールしましょう。精神科医と生物医学エンジニアによって開発されたパニックプロテクターは、科学に裏付けられた呼吸法で心を落ち着かせ、気分日記で健康状態を追跡できるようにします。

** 新しい！ 「呼吸のアトリエ」 ? 呼吸体験をカスタマイズ！
- ニーズに合わせて独自の呼吸法を作成します。
- 何を選択すればよいかわかりませんか? 「ランダム」をタップすると、アプリが不安やストレスを軽減するために科学的に証明された呼吸パターンであなたを驚かせます。

** 新しい！ 「クイックヘルプ」 ? すぐに不安を解消！
- 力強い呼気でストレスを吹き飛ばし、画面上の数字に合わせて呼吸をガイドしましょう。
- ネガティブな思考を方向転換し、即座に静けさとリラクゼーションを体験します。

* * 主な特徴:
- 呼吸アトリエ ? 呼吸をカスタマイズしたり、サプライズエクササイズをしたりできます。
- クイックヘルプ! ? 不安やパニック発作から即座に解放されます。
- 40 以上の呼吸エクササイズ ? ストレスを軽減するように科学的に設計されています。
- 気分日記 ? 感情、エネルギーレベル、睡眠を記録します。
- 進行状況チャート ? 感情の傾向と呼吸の改善を視覚化します。
- 毎日のモニタリング - 1 日 2 回、健康状態を記録します。
- パーソナライズされた洞察 ? ストレスの引き金を特定し、感情的なバランスを改善します。

* あなたの呼吸の背後にある科学:
呼吸は自動的かつ制御可能な唯一の身体機能であり、感情調節への入り口です。研究によると、呼吸をコントロールすると不安や酸化ストレスが軽減されることがわかっています。パニックプロテクターは、意識的な呼吸習慣を身につけ、数分で感情状態を変えるのに役立ちます。

* 気分日記 ? あなたの感情の羅針盤:
朝と夜に自分の気分を追跡し、気分、ストレス、エネルギー、睡眠のパターンを明らかにします。
- 感情的なトリガーを認識する
- 時間の経過とともに進行状況を監視する
- より健康的な考え方のための戦略を立てる

*** 受賞歴があり、科学的に認められています:
- 2020 年受賞者 ? ファイザー財団スペイン「Syempre Salud」賞
- 2019 ファイナリスト ? Premios 50+ Emprende (マドリード、スペイン)

法的免責事項:
このアプリは医学的アドバイスに代わるものではありません。専門的なサポートが必要な場合は、必ず医療提供者にご相談ください。

*** ストレスを吹き飛ばしましょう。不安を克服しましょう。パニックプロテクター ブリーズ＆カームで健康を守りましょう! ***

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