マインドジャーナル:日記、マインドトラッカー＆感
価格： 無料
market評価：
4.4
（評価数： 16,200）
ダウンロード数： 500,000以上
| 総合ランク： | 5142位 |
| 情報取得日： | 2024/11/24 |
| カテゴリー： | ライフスタイル (アプリケーション) |
| バージョン： | 0.9.9.5 |
| 更新日： | 2022/08/01 |
| 開発者： | Bazimo |
| 動作条件： | 5.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
?例えば日記にいくつかの文章を書くだけですぐに不安が解消されるとしたら？ これがCBTガイド付きダイアリーの仕組みです。
??自分の情熱、感情、人生の目標などを深く掘り下げることで、自分自身をよく知りましょう。
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メンタルヘルスは非常に複雑な仕組みで、時にはうつ病に陥ってしまうこともあります。認知行動療法BT)ジャーナルはたくさんの効果的な方法でそれを乗り越える助けになります。
?- 書く瞑想で一日の終わりにリラックス?- ガイド付き内省(客観的な視点から自己の言動を振り返ること)で心の集中を向上し、感謝の気持ちを教えてくれます?- 気分の変化を記録するムードトラッカー・ダイアリー?- 自己管理ダイアリーは新しい考え方を教えてくれ、うつ病克服の助けになります?- ジャーナル自体が双極性障害を緩和します??ムードトラッカー・ダイアリーは、うつ病の前提条件を見つけます?- 不機嫌になる時間帯?- マイナス思考になる特定の行動?- 無駄な行動
?メンタルヘルスアプリは、まるでセラピーの役に立つかのような迅速な登録にしばしば使われることがあります。マインドジャーナルアプリは、反対に、不安を解消するだけでなく、深い自己改革をもたらすツールでもあります。
ガイド付きジャーナルは、不安障害やうつ病のようなメンタルヘルスの問題によって隠された、大量のポジティブエネルギーを開放します。??マインド・ジャーナルによる書く瞑想で行う自己管理は以下の要素で構成されています。>
?-リラックスして日記に反映させる
-メンタルヘルスの全体像を把握し、双極性障害を特定するためにムードトラッカーで3〜10回のログを取る?- 不安解消のためのお題に沿った日記による幸福感の向上?- 快眠のための瞑想と自己肯定の聴き方
?メンタルヘルスの健康的な状態には日々の影響が必要です。客観的な視点から自己の言動を振り返ることの習慣をつければつけるほど脳が活性化され、不安を解消に向けた力が増えていくのではないでしょうか。
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有害な要因が心に継続的に影響を与え、双極性障害や不安障害を引き起こします。過剰な情報量、自己管理文化の欠如など、これら全てがメンタルヘルスに悪影響を及ぼします。
認知行動療法(CBT)ジャーナルは、内面を強化することで外の世界とのポジティブな関係を育むことに使われます。?
マインドジャーナルを使ってメンタルヘルスの自己管理を行う良い点
?- 職場での感謝の気持ちを高める?- 実績のある心理療法のおかげで不安解消の効果が早く現れる?- 不安解消の考え方を次の自己管理プログラムを通して発展する
?メンタルヘルス自己管理のための質問に答えて、自分自身を知りましょう。感謝の日記、ムードトラッカーや自身の精神状態に深く意識を向けることへの達成、日々の日記、秘密の考え、旅行、気分やプライベートな瞬間を記録することが出来ます。
?CBTダイアリーをうつ病予防や根本から幸せを得るために使ってみてはいかがでしょうか。
マインドジャーナル-メンタルヘルス思考ジャーナルは、双極性障害、うつ病、感謝のような実際の分野について、ガイド付きで客観的な視点から自己の言動を振り返るために個別のシナリオを提供します。
■ マーケットレビュー
- ★☆☆☆☆ 有料ならそうと書け。
投稿者：Ag Nd
- ★★★★☆ It would be better if there is also an example(s) for the words
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ Android９です。アプリのキャッシュとストレージを消して、まずストリーミングしてみたら、ダウンロードもできました。保存先は、外付けメモリのAndroid/data/com.didueattherat/ですが。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ スマホをAndroid９にアップデート後使えなくなりました 使いやすいアプリだけにバージョンアップ希望です
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ アップデート後から使えなくなりました 改善をお願いします
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 色々な洋服を入手して、着せ替えるのは楽しい。最初はストーリーモードを進めつつ、少し課金もして好みの洋服を作成したりしていました。しかし、スターコインが足りない！スターコインでデザイン画の購入、アイテムの色替え柄替えをするのですが、進むにつれてその要求が大きくなってきました。更に章の最後にセットコーデを作らないと先に進めないのですが、そのデザイン画もスターコインを使っての購入です。全く好みでなくても作るしかないので、スタコ貯まる迄メインストーリーは止まったままです。★メインストーリーのデザイン画はストーリークリアの中で貰えても良いのでは、と思います。8/23に始まった新イベの必要な課金額を計算して、約4万円との書込み(集めた物は報酬と交換したら減ると勘違いして)を訂正→BOX購入6千円分でコンプできそうな仕様。しかし、スタコが足りない、ストーリーが進められない…心折れそうな現状は変わりません。★スタコの安定的供給を望みます。 ★アイテム増加で目当ての物を探すのがとても大変、お気に入り機能など要望。★スタコのコロッセオは上級者とばかり当たってしんどい…6〜8万点も取れる未来が見えない。
投稿者：m sato
- ★★★☆☆ このゲームはステージ毎に設定されたお題に合わせて着せ替えをして一対一のコーデバトルを行い、対戦相手より高い点数を獲得して勝ち進んでいくことが目的です。【ここからはネタバレになってしまいますが、】しかし、一部のステージには通称「NGコーデ」と呼ばれるアイテムが秘密裏に設定されており、それに該当するコーデアイテムを一つでも着用してコーデバトルに挑むと、獲得点数が通常時の10分の１程度になってしまい絶対に勝てません……。特に第一巻8-2プリンセス級のステージでは「NGコーデ」に該当するアイテムが比較的極端に多く、ゲーム中のモモのS評価の参考コーデの中でも「NGコーデ」に該当するアイテムを普通にいくつも勧めてくるので、攻略Wikiを見ないとクリアすらできず全くのお手上げでした……。こういった初見殺しの要素があるので星３評価に留めさせていただきます……。また、最近のイベントで特定のコーデアイテムを強制装着した状態でコーデするステージがありますが、コーデの名前検索とトータルコーデ機能が封じられるので致命的にやりにくいです。こういうの廃止してください！
投稿者：宮地統久（MasquesRoot）
- ★★★★★ 運営さんの対応が非常に丁寧なのは昔から変わらず良いところだと思っています。ゲームの容量はかなり大きいですが不便さはあまり感じていません。ゲーム自体は、課金すると楽しさが倍増するのは間違いありませんが、無課金でも地道にダイヤを貯めれば５回に１回くらいはフルコンプできます。ただ、通常マップが終わってしまうとダイヤ収集の手段がデイリーのみになってしまうので、ギャラリー投稿に力を入れたい人は課金必至なのは否めません。しかも、過去イベの衣装が製作できるようになったりと、作れる衣装は増え続ける一方なので、もう少しイベントの頻度を下げたほうが、衣装製作にも力を入れられてより楽しいのではないかと感じます。
投稿者：柳日香莉
- ★★★★★ 基本的なスケジュール機能はしっかり押さえてあり、たいへん使いやすい。ウィジェットの種類が豊富で、細かくカスタマイズできるところがとても気に入っている。ホーム画面に月カレンダーを置いておくと、予定をすぐに確認できて便利。 月カレンダーのヘッダに年月でなく、曜日を表示できるようにカスタマイズできたら嬉しい。
投稿者：Koichi Mori
- ★★★☆☆ とても使いやすくて、ずっと使わせてもらっています。ただ、『月(文字付き)』表示の曜日が全ての日付の下に表示されるので、上部1行だけ表示に出来るよう改善して頂きたいです。 また『日本の祝日』の日付の色と背景色を赤とかに変更出来たら見やすくなるので、改善して頂けたら有難いです。かなり前にメールで要望を送りましたが、改善は難しいんでしょうか……。 これが改善されたら私的には満点なのに！
投稿者：Googleユーザー
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