寝たまんまヨガニドラ、瞑想、マインドフルネス：癒しの生ボイス
価格： 無料
ダウンロード数： 5,000以上
| 総合ランク： | 34129位 |
| 情報取得日： | 2026/02/17 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 17.0.0 |
| 更新日： | 2025/04/11 |
| 開発者： | Sollapps |
| 動作条件： | 5.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
リニューアルしました。
■男女９人の癒しの生音声が選べます
■自分のペースに合わせて、間隔や順番をカスタマイズできます
ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。
このアプリには、
ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。
■PMR(漸進的筋弛緩法)
筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。
■ボディ・スキャン
体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。
■認知シャッフル（Serial Diverse Imaging）
言葉を聞いて、そのイメージを順番に思い浮かべることで、脳の活動をシャットダウンして、気持ちを落ち着かせるリラックス方法です。
ガイドの声を変更したり、
力をいれる時間や、
次の場所に移る時間を設定できます。
自分に合ったカスタマイズを行って、
自分だけのリラックスガイドを作りましょう。
■ マーケットレビュー
- ★★★★☆ 設定時間を長めにできるとのアドバイスをいただいたの見てみたらなるほど。45分に設定し直しました。眠る時に欠かさず使っています。意味のない単語の読み上げ…はじめは(なんだろう？)と思っていたものの、布団に入った直後はうるさかった頭の中がだんだん静まり、いつの間にか眠りへと入っていました。読み上げが終わっていたことにも気づかず…すごいです！ バックグラウンド再生ができたら、★５つです！
投稿者：sorim park
- ★★★★★ 起床後すぐのマインドフルネスに最適です。入眠用は別のアプリを利用していますが、こちらは朝に使っています。 メニューがスッキリしているので起床後すぐの寝ぼけた頭でも、アプリを立ち上げてすぐマインドフルネスを始められるのが気に入っています。
投稿者：Aya Sato
- ★★★★★ ビックリした。夜眠れなくて、こちらを再生しながら体を順番に力をいれて抜くのをやった。体から強ばりが抜けて、楽になり一通り終わって暫くすると寝れた。ここ数日、いつも深夜３時から明け方５時まで眠れないことが多かったので、とても体が楽になった。嬉しい。
投稿者：るんちょ（ちょびるん）
- ★★★★★ 公式アプリの方がセキュア鍵の生成時にクラッシュしてしまうので、Forkされたこちらのアプリを使っています。 所々日本語化されてない箇所がありますが、簡単な英語なので実用上は問題ありません。 安定していてとても良いアプリです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 素晴らしい。WiFiもモバイルネットワークでも問題なく同期できている。ありがとうございます
投稿者：bird lady
- ★★★★★ 同期ができます。
投稿者：藤田涼雅
- ★★★☆☆ おもしろいです(^^)様々な単語が隠れています。たまにヤマカンでつなげますが、つなげた単語について「あーこれがあったかー」と思う時と「なにこれ？初めて見たぞ？」というときがあります(笑)そして、一つの問題が終わって、次の問題がパッと一瞬見えたところで広告が出ることが多いです(-""-;)この広告がなかなか長いです(T_T)他のゲームを売り込まないといけないんでしょうけど、してるゲームの進行を遅れさせるような広告はいかがなものかと…。改善願いたいですね(*_*)
投稿者：はる
- ★★☆☆☆ 勝手にトーナメントで順位付け摺る。対戦相手はコンピューターなので、初めから勝目の無い。デキレース。本当に下らない。だから、無駄なアプリは不愉快に成るので、アンインストールした。2度とインストールしません。
投稿者：WILLSON BILL
- ★★★★★ 多くは英語が母国語の人がするゲームだと思うけど、日本人がやるとやっぱり簡単ではない。だけど何となく楽しめる。ところでスペクタキュラーってどんな意味?
投稿者：Man Kat
- ★☆☆☆☆ ゲーム自体は楽しいけど、ここ最近は起動時に他アプリ広告がひとつ、それが終わったらこのアプリ関連の広告が3つ、と強制的に入るようになった。2ステージくらいクリアすると広告、ホームに戻る時もまた4つ入る。 追記 。今までは広告はステージをクリアした時に入る、ホームに戻る時に入る形だったので、プレイ中に支障は無かったけど、先日のアプデ以降プレイ中にも広告が出るようになった。デカデカでは無いから画面の邪魔にはならないけど、左上に現れて突然変な音楽が爆音で流れる。 広告収入が大事なのも理解はしてますが、あまりにも露骨で悪質。 また、ゲームクリア時にホームに戻るを押しても全く反応せず、ゲームを閉じる事でしか対処出来ない状況が毎回毎回発生する。
投稿者：しの
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