Norbuストレスコントロール。呼吸、マインドフルネス瞑想
価格： 無料
market評価：
4.2
（評価数： 4,910）
ダウンロード数： 500,000以上
| 総合ランク： | 20646位 |
| 情報取得日： | 2026/02/11 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | デバイスにより異なります |
| 更新日： | 2026/01/30 |
| 開発者： | Mindfulness Devs |
| 動作条件： | デバイスにより異なります |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
?個人の成長カテゴリでの＃GooglePlayBestOf2020のユーザーズチョイス！
マインドフルネスの活用については誰もが知っていますが、マインドフルネスの習慣を身につけるのは簡単ではありません。私たちは、この習慣を簡単に作る方法をゲームという形で見つけました。
感謝のタイマー
なぜ自分自身に感謝することが大切なのでしょうか?
??進化論的には、人間は命に関わるネガティブな出来事を記憶して、将来それを回避することに長けています。
楽しい出来事は生存に影響しないので、あまり記憶に残りません。
?この進化のメカニズムのために、人間は人生が主に否定的な出来事で構成されているという印象を持っているかもしれません。
?ただし、これは修正できます。日中のすべての良い出来事を書き始めて、人生が多くの前向きな感情を提供することを確認してください。
?感謝のタイマーは、あなたの人生を新しい方法で見直すのに役立ちます。
タイマーの音を聞くたびに、何か楽しい出来事を思い浮かべてください。朝のコーヒーがおいしかったとか、よく眠れたとか、友達に会えたとか、そんなことでも構いません。
その出来事を書き留めて、自分に感謝しましょう。
時間が経つにつれて、あなたはますます楽しい瞬間に気づき、人生をさらに楽しむようになることを学びます！
瞬時の瞑想は、あなたを現実に戻すために必要です。まず、ゴングの音が聞こえるたびにタイマーを設定し、次の質問に答えます。
場所の認識。
-今どこにいますか、壁や家具を見て、窓の外を見て、天気はどうですか、私は何に座っていますか？
身体のニーズの認識。
-今食べたいですか、動かしてストレッチしたいですか、疲れていて休みたいですか？
思考の認識。
-元々の予定を考えていますか？
このように現実に戻る方法は、最初は人為的なもののように見えますが、時間が経つにつれて、実際のニーズに耳を傾け、適切なタイミングでそれらに気付くようになります。これはあなたがマインドフルネスを発達させるのに役立ちます。
?ストレスが免疫系に悪影響を与えることは科学的に証明されています。 Norbuアプリは、Mindfulness Based Stress Control（MBSC）という手法を提案しています。この方法は、ストレスに対処して、短時間で効果的に免疫力を高め、能動的なストレス管理のスキルを身につけるのに役立ちます。
?不安解消ゲーム、呼吸法、ガイド付き瞑想などにより、ストレスをコントロールする習慣を身につけることができます。「プレミアムを5日間無料でアンロック」機能により、本当に必要な人には無料でこれらのプレミアムエクササイズを利用することができます。
メンタルセルフケアの重要性を認識している人、または完璧な心の状態とより良い体調を探している人にとっては最適な選択です.
?Norbuのアプリには、ガイド付き瞑想と抗ストレスのトレーニングがあります。エクササイズはとてもシンプルで安全です。誰でもできます。ガイドと一緒に、あるいは沈黙の中で、瞑想や呼吸をすることができます。
デジタルウェルビーイング
antistress Challengeの目的は、自己啓発です。1ヶ月の間に、ストレスをより効果的に管理する方法を学びます。心を落ち着かせるゲームをしたり、呼吸を整えたり、瞑想をしたりして、毎日8〜10分を過ごします。数日後には、自分の感情をよりよく理解し、管理できるようになります。そうすれば、ストレスの多い状況でも自信を持って冷静に対処できるようになります。
私たちは、ストレスのない、マインドフルでリラックスした人たちに囲まれていたい。私たちは人々がそうなるようにお手伝いします。
ノルブチーム
■ マーケットレビュー
- ★★☆☆☆ 自分のペースで、マインドフルネスはしたいのに、お知らせがしょっちゅう来てうざい!!
投稿者：ひさ
- ★☆☆☆☆ 課金に持っていかれる。気をつけてください。
投稿者：ユデヤ
- ★★★★★ ええんちゃうんかいなね、
投稿者：スイートポテト
- ★☆☆☆☆ 毎回2回以上ﾛｸﾞｲﾝし直さないとﾁｪｯｸｲﾝせず、ﾒﾆｭｰに集荷の表示も出ない。集荷してもｽﾜｲﾌﾟが表示されない事が度々ある。完配写真を撮る際に少しでも電波が遮られると「ｴﾘｱが違う」との表示が出て操作不能になる。ｽｷｬﾝする際の明順応やﾋﾟﾝﾄ調整が遅い。太陽光が当たると非常に見えづらい。目的地は現在地に対して下ではなく上に表示される様にして欲しい。大きな建物の入口の位置が分からない。決まっている配送方法を再度選択するのが面倒。また決定ﾎﾞﾀﾝが下で離れているのもやり辛い。ﾋﾟﾝの位置があやふやで、拡大しても道路のどちら側なのか分からない場合がある。ﾋﾟﾝの番号が配送途中で変わるのはやめて欲しい。自転車用のﾅﾋﾞが欲しい。車用の経路をｽｷｯﾌﾟするのが面倒だし、停車ﾏｰｸの位置も合っていない。次の目的地まで多少距離があっても「停車しました」まで表示して欲しい。信号機は拡大しなくても表示して欲しい。拡大しても文字が潰れていて読めない時がある。曇天や雨天時、現在位置表示が度々狂う又は遅れる。宅配ﾎﾞｯｸｽの番号を入力する際は、数字の文字ﾊﾟｯﾄが最初から出て欲しい。まだあるけど文字数
投稿者：ちせ
- ★★★★☆ 現在アプリを使用しております。 アプリのエラーが起きると作業が停止することが欠点に思われます。 Android は住所が長いと最後まで表示されず、文字の折り返しができていませんでした。 個人的ではありますが携帯が使えなかった以前は地図に印をつけて、荷物を順番に並べるやり方をしていました。なのでピンのスクリーンショットがあれば何とか配達できます。 紙地図では配達荷物や方法をイニシャルや記号をつけて区別する方法がありましたのでシステムに反映できたら更に効率が上がると考えております。 ゼンリン地図のように拡大したら記号がピンに出るとか、現物に記号など、 例,T、★ー対面、G、▲ー玄関前、B、●ー宅配ボックス、よ、(red heart)ーヨドバシ、R、(clown)ー楽天、、、など 参考になれたら幸いです。 どうもありがとうございました。
投稿者：koji O.H
- ★☆☆☆☆ 全部、写真が必要になった 余計な機能つけ過ぎ！ 一時期スキャンしたら玄関前の場合写真撮影にならなかったのに、元に戻ってるし。 あとエラーの頻度が増えた。 なるべくUターンをしないルートを案内して欲しいです タクボと玄関前分ける必要なし！面倒臭い お客様がこの曜日は、不在で受け取れないと書いてあるにも関わらず、リストに入ってるし、テナント（お店）も夜営業がほとんどなのに午前の配達に入っとるし時間の無駄！ やっと不在処理が出来る様になったけど、たまにまだ出来ない時がある。 ピンずれまた最近多すぎる！
投稿者：岡崎和宏
- ★★☆☆☆ Windows版なら排他モードが使用できるのが国内サービスで唯一無二で、かなり音質がよいです。 そのかわり、収録曲が乏しく、公式提供のプレイリストの質も悪く、全体的にUIが最悪です。 特に、海外のアーティスト名や曲名がカタカナで表示されてソートがめちゃくちゃになる問題の解決方法は存在しません。 Androidアプリでの使用を考えた場合、他サービスと比較して優位性は特にありません。
投稿者：Takeshi DOMOTO
- ★★★★★ 音がいいし、マガジンも嬉しい、操作しやすくて直感的で機能性も高いです。 2週間試用してますが課金しようかと思ってます。 サブスクで初めてそう思いました、今まで使ったのはSpotifyとAmazonMusic一ヶ月づつです。 Magazineの存在と、人によるキュレーションとハイレゾ対応曲などのまとめ、全体的に押し付けがましくない感じが好感です。 あと、音は本当にいいです。
投稿者：Yoshi
- ★☆☆☆☆ たとえどんなに素晴らしい音質であっても、アプリの使い勝手やサポートが良くても、自分の聴きたい音楽のラインナップがなければ、低評価をつけざるを得ない。 特に国内アーティストのラインナップが揃わなすぎる。サービスインして１年も経つのにこの程度かと。 おまけに、アルバム内で再生できない曲がある（なぜか単独で検索したら再生できる）ライブラリ登録のいい加減さと、アーティストで検索しても楽曲が表示されないなど、アプリの使い勝手の良さを無意味にする検索性の悪さ。 私は「音」を楽しみたいんじゃない、「音楽」を楽しみたいのだ。
投稿者：kenji uchikoba
- ★★★★★ 弓を引く、エイム、打つ、のシンプルアクションで、コツコツ遊べて楽しいです。 位置取りの工夫で近接をさばけるようになっているため、（少なくとも序盤は）落ち着いて遊べています。ヘッドショットもちゃんとあり、狙いがいがあるのも楽しい。 地道なスナイパー作業が好きな人にオススメです。
投稿者：Tukasa Yura
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