柔軟性を高める体操
価格： 無料
ダウンロード数： 100,000以上
| 総合ランク： | 54471位 |
| 情報取得日： | 2026/03/15 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | デバイスにより異なります |
| 更新日： | 20H_AND_FITNESS |
| 開発者： | Stay Fit With Samantha |
| 動作条件： | デバイスにより異なります |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
一瞬で柔軟性アップ！「硬いカラダ」を柔らかくする方法を教えます！
この30日スプリットチャレンジは、体の柔軟性、特に完全なスプリットを簡単に実行する能力を高めるように設計されたトレーニングエクササイズです。
この30日間のプログラムは、柔軟性を高めるのに役立ちます。このプログラムは、アクティブストレッチとパッシブストレッチのテクニックを組み合わせて利用し、最短時間で可能な限り最速のゲインを提供します。分割に取り組んでいる間、ハムストリングス、太もも、腰の柔軟性を改善するだけでなく、座りがちな生活の影響を最も受けている領域への血液循環を促進します。
1か月で分割を行う方法を学ぶ
はい、そうです、それは実際に可能です。柔軟性は健康関連のフィットネスの重要な要素ですが、通常の運動者の間でさえ、柔軟性トレーニングはしばしば無視されます。柔軟性とは、関節と周囲の筋肉が特定の可動域を簡単に、痛みを伴わずに移動できることを意味します。体の柔軟性を高めたいとお考えの場合は、これまで考えられていたよりも簡単にできる最高のエクササイズをご紹介します。もちろん、適切なトレーニングを受けた初心者でも、完全な分割が可能です。
このガイドでは、1日わずか10分で柔軟性を高める方法について説明します。しかし、ここに秘訣があります：あなたはストレッチにコミットしなければなりません。フィットネスルーチンやダイエットプログラムと同じように、ストレッチルーチンと一貫性を保ちます。
スプリットチャレンジ！スプリットまで30日間ストレッチします。
スプリットチャレンジは完全な初心者向けに特別に設計されているため、目標を達成するために必要な時間をすべて取ってください。少し進んだ場合でも、怪我をしないように、ウォームアップと各ステップを毎日完了するようにしてください。
この30日間のプランでは、筋肉を伸ばして腰を緩め、毎回床に触れるように近づけます。
アプリの機能;
-さまざまなストレッチとヨガのポーズを使用して、50の最高のエクササイズとストレッチを追加しました。
-フロントとミドルの分割を行うため、または単に柔軟性を向上させるために、複数のプログラムと課題を追加しました。
-男性と女性の両方に適した、すべてのレベルのプログラムを追加しました。
-分割を安全に行う方法に関する明確な指示
-トレーニングをフォローするのは簡単
-進行状況を自動的に追跡します
分割を速くする方法を考えたことはありますか？このアプリでは、初心者向けのスプリットストレッチと複数のスプリットプログラムを提供して、スプリットの方法を紹介します。
トレーニングは、ストレッチのある初心者にとって非常に理想的で、わずか30日でスプリットを学ぶのに役立ちます。
■ マーケットレビュー
- ★★★★★ きぼう予報では記載がなかった日にも、このアプリのおかげでISSが見られました。（たぶん17時台だったからきぼう予報には載ってなかったのかも？） これまではコンパスアプリときぼう予報のにらめっこでしたが、こちらはアプリひとつでぴったりではないけど大まかな位置がわかるし、CSSやスターリンクの情報もわかるし、有料版とはいえ買い切りだし、通知もあるし、自分に必要な機能がぴったりでした。ありがたいです。特に予報外れたりとか、クラッシュとか困った不具合もありません（通知が何度も来ますがAndroid端末との相性かなと思ってます）
投稿者：Haru Yamato
- ★★★★★ 有料版のこのアプリのおかげで毎日の日課になるくらい楽しく過ごせていました。 取得中と出ても再起動すれば元に戻っていましたが 11/26頃くらいから一瞬だけ開いてすぐ落ちます。アンインストール→インストールを繰り返してもダメで全く見れません。どうにか元に戻って欲しい。 12/4 再度インストール。元に戻ってました。 良かった。このアプリが１番です。★５です。 12/6 また見れなくなってます。落ちます。今は元通り使えます。本当にこのアプリ大好きなんです。ありがとうございました。
投稿者：無D
- ★★★★☆ 12/8の修正リリースを適用した直後の今は問題なく起動しました。少し様子見ですね… 位置情報が取得できないとクラッシュ、の障害がなかなか改善されません。二回修正リリースがあり、先日一瞬だけ治ったのですが再発します。とくにモバイル回線だと起きやすいように思います。位置情報が取れないときのエラー表示を追加するだけでかなりイライラは無くなると思うのですが…少なくともバグ対応ではなくロールバックするのが正しい症状に思えます。
投稿者：Daisuke NOGAMI
- ★★★★★ 見た目もよいし、デバイス温度がスマホとWearOS側と両方確認できるのがよい。ウィジェットのデザインもスッキリで好きなもの。
投稿者：oneup
- ★★★☆☆ iPhoneも所持しているためアップルのデバイスもサポートしてほしいです。 日本語対応してほしい
投稿者：08 “?moco?”
- ★★★★☆ Good app but causes very high battery drain on my Pixel 8 Pro, even makes my phone warm after running for 10 minutes background. -Update: I reinstalled it and disabled notification permission, it went normal.
投稿者：とじょ17
- ★☆☆☆☆ アップデートしたら、秒針が表示されなくなった。（Experia1）他の機種では表示されるのだろうか？残念。また、時刻の音声読み上げが邪魔。必要な人は選択できるようにしていただけるなら、助かります。秒針が復活したらまた利用させていただきます。
投稿者：T Igarashi
- ★☆☆☆☆ アップデートで改悪。アップデートしたら殆どの機能が有料になってしまった。ウィジェットはしょっちゅう止まるけど無料だから我慢して使ってましたが、殆どの機能が有料なのでアンストします。このアプリは無料から有料に化けました。
投稿者：趙雲子龍
- ★★★☆☆ 腕時計の秒まで合わせるためにインストールしました。 ウィジェットの時計が止まっていることがあります。その場合は本体を再起動しないと動かないです。アプリはちゃんと動くんですが。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 動画を見てコツコツポイント貯めれば、ちゃんと最後まで読み切れる仕様。すごく良い。あと最近改善された点で途中で読むの止めた所から再開できるようになった。今まで最初からやり直して読んでたから地味にストレスから解放。
投稿者：カムカムカム
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