30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
価格： 無料
market評価：
4.9
（評価数： 2,770,000）
ダウンロード数： 100,000,000以上
| 総合ランク： | 35917位 |
| 情報取得日： | 2026/03/17 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 1.4.3 |
| 更新日： | 2026/01/21 |
| 開発者： | Leap Fitness Group |
| 動作条件： | 6.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
夏に向けてお腹の脂肪を減らしてシックスパック(6つに割れた腹筋)を手に入れたいですか？この超効果的な腹筋ワークアウトアプリで腹筋づくりを始めましょう。あらゆるレベルの方に適したワークアウトを自宅や好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。一日ほんの数分で、夢のな腹筋が手に入ります！
? 様々なレベルのワークアウトプラン
お腹の脂肪を落とす、ロックハードアブ、シックスパックアブ?これらの３つのレベルのワークアウトプランで、あなたがお腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉づくりをするのをステップバイステップで助けます。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。
? 30日間のワークアウトルーチン
明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。お腹の脂肪を燃焼させながら腹筋を引き締めるのを助けるエクササイズです。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。
? 自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーを雇うのは高額すぎますか？ジムに行く時間がありませんか？30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナーです。高強度サーキットトレーニングの原理に基づいたワークアウトはジムでのワークアウトと同様に効果的です。
? アニメーションと動画ガイド
30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、すべての腹部の筋肉を強化することが科学的に証明されています。アニメーションと動画ガイド付きで、各エクササイズを安全かつ効果的に必ず行うことができます。
? 特長
- シックスパックと身体の強化のための30日間ワークアウトルーチン
- 体重管理と筋肉づくりのための素晴らしいトレーニング
- エクササイズの負荷は徐々に増加されます
- ワークアウトリマインダーをカスタマイズ
- トレーニングの進捗を自動的に記録
- 初心者、プロ、男性、女性、十代の若者、高齢者、すべての人に最適
■ マーケットレビュー
- ★★★★★ 腹筋割れてきます！本当に素晴らしいアプリです！アニメーションや動画や音声でアドバイスが流れるのでわかりやすいし、モチベーションを維持して続けられます。キツすぎる人は難易度落としてやりましょう。私は今上級2周目で要ダンベルメニューは片手2キロ両手5キロでやってますが明らかに腹筋がバッキバキなっていくので毎日鏡を見るのが楽しみです！これからも維持するために続けていこうと思います！ 2020/4/25追記 一回サボってましたが再開したらやはり再び割れました。広告は邪魔ですがアプリ作ってる人の収入ですしそういうもんだと思っています。本当に感謝しています。今はプランクのときと横向きプランクのときに5キロの重りを抱え、あとは足に1キロずつ重りを巻いてやっています。私は一人暮らしなので騒音出しても問題ないですが、音に配慮する必要がある人はそのメニュー飛ばすと良いでしょう。そのメニューくらい飛ばしても全然効果あります。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 自分はもともと軽く腹筋が割れていたけれど、もっと鍛えたいと思って始めた。このアプリのような筋トレは以前やったことがあって、長続きしなかったので半信半疑でしたが、とても使いやすくてなおかつ効果が実感できた。まず良い点から。1つ目は初めやすさ。初級、中級、上級があって、痩せたい人からバキバキのシックスパックにしたい人まで誰でもできる。２つ目は広告の少なさ。無料アプリなので広告がたくさん流れるかなと思っていたが、流れてくるのはトレーニングが終わったあとだけでトレーニング中は流れないため、ストレスフリーで続けられる。3つ目はわかりやすさ。トレーニング事にアニメーションや音声でやり方や時間を教えてくれるため、とてもわかりやすい。また、そのトレーニングがどの筋肉に効くのかも教えてくれるため効果が実感しやすい。そして、4つ目は続けやすさ。トレーニングの種類が豊富で飽きにくい。また、トレーニング間には休憩もあるため、休むときはしっかり休める。また、継続していてキツいなと思ったり、もう少しできると思ったら途中でも難易度を変えられたり、種目ごとにスキップできる。ぜひとも筋トレしたい人はやってみて欲しい。
投稿者：x x
- ★★★☆☆ トレーニングの内容は効果があるものでした。実際に初級から順番にやっていき、上級がきついながらも、出来るようになったので相当鍛えられました。 しかし、アプリの操作感としては色々気になるところが有ります。 メニュー単位で戻るときに、秒数で行うメニューの前には戻れない。 全部のメニューを終えたので、回数や秒数を調整したいがそのような機能がないため結局自分でメモやストップウォッチを使っている。(腕トレーニングだと秒数回数を調整できます。同じような機能が欲しい。) 動画のリンクが有るが、レベルの統一感が無いので、どのぐらいの負荷をかけるべきなのかは結局自分次第。 トレーニングなので結局は自分次第と言うことだとは思いますが。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 凄く楽しくて時間が経つのも忘れて没頭してしまいます。ただ一つ直して欲しい点があるとすれば、レベルをクリアした後ボールが全てカップに入らないうちにランキングにスコアが反映されてしまう事です…レベルクリア前最後に水槽を切って出た｢×2｣のようなボールがカップに入らないうちにスコアが確定されてしまうのでそれはちょっとどうなのかなと…なので★5はあげられません???
投稿者：chan Syusyoku
- ★☆☆☆☆ まったくたのしくない。 操作性は良いが、広告はしつこいし、機内モードで出来ない。 また、ボールがゴール近くににある水槽？に引っかかって降りてこず、それはカウントされません。 また、ボールが落ちてきていて、ゴールまで落ちるまでにカウント終了してしまうのでなかなか増えません。 改善願います(アンインストールしますが。)
投稿者：ねこ
- ★☆☆☆☆ ステージ毎に挟まる広告以外にも水槽を隠すように出てくる動画広告で魚が見えない、線を引いている最中に唐突にレビューを願うバナーが出て予定していない場所で水槽が切れる、玉が落ちきっていないにも関わらず計測が終了する、水槽を分割したら大きい側がなくなってゲームオーバーになる。5分プレイしただけでこれだけの事がありました。ストレスしか貯まらないのでもうアンインストールします。
投稿者：わと
- ★☆☆☆☆ ボーナス当たるたび広告うぜー
投稿者：ちゎゎ
- ★☆☆☆☆ 試していないために判らない
投稿者：森勝代
- ★☆☆☆☆ 英語でわからない
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ まー、ガチャゲーですねぇ。善くも悪くも。 レベルやらなんやら関係なし。 ガチャ運次第のゲームです。 これやるぐらいなら、三國ブレイズとかやった方がいいですよ〜 とりあえず覚醒武将クラス程度の抽選確率は見直さないと！ どこもかしこも過疎ってるんだから運営さん下手くそですよー。
投稿者：Googleユーザー
［ 一覧に戻る ］
※タイトルロゴをタップしても戻れます。
当サイトをブラウザーで開くだけのショートカットアプリを作ってみました。よろしければご利用下さい。