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Waking Up: Meditation & Wisdom

価格： 無料

market評価： 4.7
（評価数： 41,500）

ダウンロード数： 1,000,000以上

※画像をタップすると拡大します。

■ 概要

NYT Wirecutterの2025年のおすすめアプリに選出
App Storeの「今日のアプリ」2026年版に選出

世界中で何千人もの人がWaking Upを人生を変えるアプリと呼んでいます。より良い睡眠、より明晰な思考、より深い瞑想を求めるなら、Waking Upはまさにうってつけのアプリです。

お客様の声

「Waking Upのおかげで、これまで以上に一貫した瞑想習慣を身につけることができました。家族やスタッフも、この強力なツールを使っています。」?アンドリュー・フーバーマン（神経科学者）

「Waking Upは、私の日々の瞑想に欠かせない存在です。今この瞬間に意識を向け、心の平穏と幸福感を得るための頼りになるアプリです。」?リッチ・ロール（アスリート兼作家）

「瞑想を始めようと悩んでいるなら、このアプリが答えです！」 ?スーザン・ケイン、ベストセラー作家

内容

? 入門コース ? 瞑想初心者から経験豊富な方まで、28日間で心身ともに変化をもたらすプログラム
? デイリー瞑想 ? サム・ハリスによる定期的なガイドセッション
? モーメント ? 最も必要な時に使える、短い瞑想セッション
? デイリークオート ? 毎日のひらめき
? リフレクション ? 視点を変えるための短いレッスン
? スリープ ? 安眠のためのトークと瞑想
? 瞑想タイマー ? 自分だけのセッションをカスタマイズ
? 瞑想、理論セッション、ライフコース、会話、Q&Aなど、豊富なライブラリ
? コミュニティ ? メンバーと繋がり、瞑想、哲学、サイケデリックなどについて語り合う

Waking Up が際立つ理由

従来の瞑想アプリとは異なり、Waking Up は実践と理論を融合させています。そのため、瞑想を学ぶだけでなく、瞑想がどのように心を変容させるのかを理解できます。瞑想、科学、そして時代を超えた知恵が一つに凝縮されたアプリです。

トピックとテクニック

当ライブラリーは、瞑想の伝統と現代科学を融合させ、実践と理解の両方のためのツールを提供しています。テクニックには、マインドフルネス（ヴィパッサナー）、慈悲の心、ボディスキャン、ヨガニドラ、そしてゾクチェン、禅、アドヴァイタ・ヴェーダーンタの非二元的意識の実践などが含まれます。トピックは、神経科学、心理学、ストア哲学、倫理、サイケデリック、生産性、幸福など多岐にわたります。

コンテンツと講師

神経科学者でベストセラー作家のサム・ハリスが手がける『Waking Up』には、瞑想、哲学、心理学の第一人者たちが参加しています。

? 実践：ヴィパッサナー、禅、ゾクチェン、アドヴァイタ・ヴェーダーンタ（ジョセフ・ゴールドスタイン、ダイアナ・ウィンストン、アディヤシャンティ、ヘンリー・シュクマン、リチャード・ラング）
? 理論：意識、倫理、幸福に関する哲学と科学（アラン・ワッツ、シャーロット・ジョコ・ベック、ジョアン・トリフソン、ジェームズ・ロウ、ダグラス・ハーディング）
? 人生：人間関係におけるマインドフルネス、生産性、ストア哲学など（デイヴィッド・ホワイト、オリバー・バークマン、マシュー・ウォーカー、アマンダ・ノックス、ドナルド・ロバートソン、ボブ・ウォールディンガー）
? 対談：サム・ハリスとユヴァル・ノア・ハラリ、マイケル・ポーラン、モーガン・ハウセル、ローランド・グリフィス、カル・ニューポート、シンゼン・ヤング
? Q&A：サム・ハリスとジョセフゴールドスタイン、アディシャンティ、ヘンリー・シュクマン、ジャック・コーンフィールド、ロック・ケリー

その他、多数のテーマと講師をご用意しています。

サム・ハリス制作

神経科学者でありベストセラー作家でもあるサム・ハリスは、30年前に瞑想を始めた時に「あったらよかったのに」と願っていたリソースとして、Waking Upを構築しました。すべてのプラクティス、コース、講師は、人生を変える力を持つものとして選ばれています。

費用がかからない方にも無料でご利用いただけます

私たちは、お金の問題でアプリのメリットを享受できない人がいないようにしたいと考えています。奨学金プログラムについて詳しくは、support@wakingup.com までお問い合わせください。

サブスクリプションは、現在の期間終了の24時間前までに自動更新を無効にしない限り、更新されます。Appleアカウント設定で管理できます。料金はAppleアカウントに請求されます。

利用規約: https://wakingup.com/terms-of-service/

プライバシー: https://wakingup.com/privacy-policy/

満足保証: 全額返金をご希望の場合は、support@wakingup.com までメールでお問い合わせください。

■ マーケットレビュー