FreeCBT
価格： 無料
ダウンロード数： 10,000以上
| 総合ランク： | 36509位 |
| 情報取得日： | 2026/02/10 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 2.4.0 |
| 更新日： | 2025/10/30 |
| 開発者： | Evan Rosson |
| 動作条件： | 7.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
FreeCBTは、認知行動療法（CBT）のオープンソースの思考日記です。
認知行動療法（CBT）は心理療法の「ゴールドスタンダード」であり、うつ病、不安症、パニックに対する最も効果的で証拠に裏付けられた治療法の1つであると広く考えられています。あなたがセラピストや精神科医のほとんどに行くなら、CBTはおそらく彼らが試みる最初の治療法の1つになるでしょう。
FreeCBTは、CBTの最も一般的な形式の1つに対応するセルフヘルプアプリです。 「3カラムテクニック」または「キャッチ、チェック、変更」という名前を聞いたことがあるかもしれません。あなたの脳は、あなたが考えていることを正確に感じさせるのに本当に優れています。しばしば、私たちは「自動否定的思考」を考えていることに気づき、それが真実ではない可能性のあるものに夢中になります。それは私たちが落ち込んだり不安になったりする原因となります。
CBTは、「自動思考」を記録し、認知の歪みでそれらに挑戦し、別の思考で脳を訓練するのに役立ちます。あなたがそれを十分に行うならば、あなたはあなたの考え、あなたの気分、そしてあなたの行動を変えることができます。
QuirkのフォークであるFreeCBTは、GPLの下でオープンソースです。 Githubのコードは、https：//github.com/erosson/freecbtにあります。
■ マーケットレビュー
- ★☆☆☆☆ 有料でインストールしたのに、開けなくなりました原因も分かりません
投稿者：及川麻菜
- ★★★★★ もし可能だったら、TABも作れるようにしてほしいかナ？
投稿者：恐怖のソーセージ
- ★★★★★ 真理を追求してます。毎日使ってます。とても見やすくて使いやすいです。賛美歌をバックグラウンドで聞くことができて助かってます(^^) 一曲ずつダウンロードすれば、オフラインの時でも賛美歌を聞くことができます。 朗読も聞けるので聖書が開けないときも助かります。このアプリに毎日助けられてます。 神様に感謝です。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 私はこれまでクリスチャンではありませんでしたが、神様について知ろうとする中でこのアプリに出会いました。御言葉を読むことの大切さに気づかせてもらいました。一緒に御言葉を分かち合える兄弟姉妹の方々とも出会うことが出来ました。神様に感謝します。これからも神様を信じ、繰り返し読んだり映像を見たりして、少しずつ正しい認識を得ていきたいと思います。苦難の中でこれらのアプリやサイトの作成をされている皆さん、ありがとうございます。私も出来ることから少しずつ本分を行い、神様のなさる働きの協力が出来たらと思っています。
投稿者：Yutaka Tanago
- ★★★★★ 有難うございます。素晴らしいアプリです。内容も神業です。皆様の運動に励まされ元気を頂いております。有難うございます。合掌
投稿者：Fumio Sasaki
- ★★★★★ あまり人気のない公式アプリですが、たまにつぶやく程度であれば、Mastodon の最新機能に対応していてシンプルで軽量、安定性も高くなんやかんやで使いやすいアプリです。当初あったバグや UI の問題点についても、今は大きく改善しています。古いバージョンの Android に対応しているのもポイントです。ただし、国内の大型インスタンスはどれもサーバ側のバージョンが古く新しい機能を使えないので、日本のユーザはメリットを感じにくいかもしれません。
投稿者：Y
- ★★☆☆☆ 昔からある様々なMastodon対応クライアントがある中で、あえてこれを選ぶ理由がない。 クライアントアプリの中では後発で、公式を名乗っている割には利点がまったくない。これからMastodonを始めてみようという人や、まだ始めたばかりの人がこれを使うのはおすすめしない。 低機能で分かりづらく、素直にブラウザからPWA版を使ったほうが体験は良いだろう。 投稿画面を開くボタンは右下にあるが、入力後の投稿ボタンは右上にあるので、今どきの大きな端末では押しにくいと感じるかもしれない。また、タイムラインも1画面に表示できるトゥート数があまりにも少ない。画像が入るとほとんどそれで埋まってしまうだろう。設定項目もこれといって存在しないので、カスタマイズ性はない。 簡素で大きな余白のあるデザインや、ホームタイムラインの閲覧と投稿ができればよいという、多機能を求めない人には丁度いいのかもしれない。
投稿者：ぴけぴけ
- ★★★☆☆ マストドンは分散型のSNSで、サブアカウントをいくつも作って運用できることが特徴のひとつなのだが、アカウントの切り替えや追加が分かりづらい。右下のアイコンを長押ししないと追加のボタンが出てこないのは分かりづらいと思った。また、ローカルタイムラインにあたる「コミュニティ」がどこにあるのか分かりづらい。虫眼鏡のマーク(検索カラムか？)から開かないといけないのも分かりづらいと感じた。
投稿者：Rinnosuke Kuroda
- ★☆☆☆☆ Pixel 3a XL での使用。 １〜２年ほど前にアプリをアップデートして以来、検索窓への日本語入力がまともにできなくなった。 検索ができないので当然目的の記事を呼び出すことができない。 OSをAndroid11から12にアップデートしたり、アプリを一旦アンインストールしてから再インストールしても症状は変わらず。
投稿者：t “バランボ” KAMBARA
- ★★☆☆☆ 日本語の検索がとてもやりにくいです。単語を入れて駄目で、頭文字から探すか、関連のありそうな記事を開き、その中のリンクから近いところに行けるかということを毎回やらなくてはいけません。久しぶりに使ったら、その扱いにくさに閉口したので評価を3から2に下げました。
投稿者：須田俊一
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