睡眠日誌
価格： 無料
ダウンロード数： 10,000以上
| 総合ランク： | 66701位 |
| 情報取得日： | 2025/12/13 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 7.1.1 |
| 更新日： | 2025/11/14 |
| 開発者： | NECソリューションイノベータ株式会社 |
| 動作条件： | 7.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう！
「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し、振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手の良さを実現しています。
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◆サポート１ 【記録】〜睡眠状況を可視化〜
毎日の睡眠の状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化します。
よりよい睡眠を得るためには、睡眠の状況を正しく把握することが重要です。継続して睡眠の状況を記録し振り返ることで、睡眠のリズムなどについて気づきを得ることができます。
◆サポート２ 【学習】〜睡眠に関する正しい知識を提供〜
睡眠の専門家が医学的根拠に基づいてまとめた睡眠に関する正しい知識を、「快眠のヒント」として提供します。
「記録」によって得た気づきと「学習」で得た正しい知識を組み合わせることで、よりよい睡眠習慣を見つけ出すことができます。
◆サポート３ 【チェック】〜ねむりの状態を測定〜
簡単なアンケートに答えるだけで、「フミン指数」をチェックできます。
このアンケートは、睡眠状態を測る尺度としての信頼性と妥当性の高さが研究者により証明されており２週間から１ヶ月に一度、定期的にチェックすることで眠りの状態の変化を感じることができます。
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【推奨環境のお知らせ】
「睡眠日誌」は以下の環境で動作が可能です。
- Android OS 7.0 以上
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■ マーケットレビュー
- ★★★☆☆ メンテナンス後から動作が遅くなり登録するのに時間がかかりすぎる。日時の入力もやりにくくなった。 2025/10/08追記 少し改善されたと思って使っていましたが、ここ最近また動作が不安定で、日時選択のカレンダーや時計が繰り返し出てきてなかなか先に進みません。アップデート前はサクサク進んでいただけにかなり気になります。
投稿者：aburakass
- ★★★★★ 子供の頃から入眠障害と寝起きの悪さでずっと悩んでいました。 このアプリを使いはじめて一週間ですが、シンプルで使いやすく毎日記録するのが楽しみです。 広告や、刺激のある色や動きなど余計な情報が画面上に無いので、ストレスを感じないのも嬉しいところです。 睡眠についてのコラムもあり、(記事の長さがちょうどよく、読みやすいです) 今までの間違った生活習慣にも気づけたので生活を改善したいと思います！ 記録すると睡眠効率が%で出てくれるので、客観的に睡眠の状態が分かり安心できます。 まだ使いはじめて一週間ですが、 すでに寝つき寝起きに良い効果が出はじめていると感じてます。 これから続けていくのが楽しみです！
投稿者：non non
- ★★★☆☆ 睡眠時間を記録するのに非常に有用。一切設定した覚えはないのに、「アラーム設定」がいつの間にか解除されることがあるのが残念。(記録を失念して連続記録がよく途絶える) 7/25 返信ありがとうございます。通知設定は一切触っておらず、このレビュー更新時点でもオンであることを確認しております。ご参考までにお伝えします。
投稿者：おかず
- ★★★★★ パズルゲームです！頭そこそこ使うし楽しいです！
投稿者：菜摘
- ★★☆☆☆ アプリのUIとかはめちゃくちゃ悪いものでは無いのですが、頻繁にサービス側がオフラインになって、後日QRコードを家で撮影しないといけないのが増えすぎたので、他のお薬手帳アプリを使うことにします。 他のサービスには普通にその回線でアクセスできるからこのサービスが落ちることが多いんだと思います。
投稿者：エヌユルncaq
- ★★☆☆☆ 【改善して欲しい部分があります。】 処方箋の事前送信とお薬手帳管理で使わせていただいています。 処方箋送信の際ですが、医療券の画像に前回送信した情報が残っているのが大変不便です。 医療券を直接薬局に送るようになり、処方箋送信時に毎回残っている一年前の画像を削除する手間が発生しています。 消し忘れると薬局から電話がかかって来るのでお忙しいのに申し訳無いなと思います。 編集機能や保険証の画像を保存するか選択できる機能を付けて欲しいと切に願います。
投稿者：mm au
- ★★☆☆☆ 通院先の大きな病院の近くの薬局がいつも混んでいて、こちらのアプリを利用すると薬局での待ち時間が短く済むので助かっています。 先日携帯キャリアを他社に変えた後でこのアプリのメアドが旧キャリアメールのままなことに気付き、HPを確認すると「登録しているメールアドレスが使えなくなっている」→「今までのデータを引き継いでご利用いただけません」とあったので取り急ぎ旧メアドを復活させ、変更手続きをするのですが何度やっても「認証コード」が届きません。他のメアドから試しに旧メアドに送ったメールは届きます。時間をかけてメアドを別のものに移行していたのですがこちらのアプリを使うのが数ヶ月に1度なので、自分の記憶違いと不手際で手続きが抜けており困っています。昨今では電話番号(SMS)での認証が殆どなので、可能であればこのアプリも電話番号で認証できるようにしていただけるととてもありがたいです。
投稿者：MG SGB
- ★☆☆☆☆ わざわざ買い切りまで買ったのにタイトル画面は真っ暗、なんとかプレイ出来ると思ったらメッセージウィンドウは透明化されており、無理矢理やってもすぐ落ちて強制終了、全くプレイできません。再インストールしても、ダウンロードする言語を選んでくださいと表示されている際にそれ以外は何も表示されておらず、適当にタップしてダウンロードするしかない始末でした。もう見切りをつけてアンストしました。レビューはちゃんと見るべきで、言語が表示されていない時点で疑うべきでした。自分の愚かさに悔やむところです。
投稿者：兼光博之
- ★☆☆☆☆ ゲームスタートをしても通信状況が悪い〜で始めれない、ゲームが勝手に落ちる、練武５が敵を倒してもクリアにならない、新しいキャラを天才で作ればフリーズする等色々不具合があったがまだ楽しかったが…。 夕方にゲームが勝手に落ちて再起動したらデータが無くなってた。なぁぜなぁぜ？？？
投稿者：シゲ
- ★☆☆☆☆ 買い切りも出来ると書いてあったが、どこにもその項目なく。 ネットで検索かけてやっとでてきた購入用のページはお住まいの国では購入対象外の文字。 他の日本の方は購入できてるようですが、サブスクのみに変更されたんですか…？ Playストア内の通常の検索では買い切りのページは出ないようになっているので、販売停止かと思いましたが、先月頭には購入されてる方がいるようなので、購入が出来るのであれば方法を教えて頂けますか？ 4が月も経てば購入分の代金継続使用になってしまうので、買い切りでのんびり遊びたいです。
投稿者：はるかな
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