睡眠日誌
価格： 無料
ダウンロード数： 10,000以上
| 総合ランク： | 3801位 |
| 情報取得日： | 2024/11/23 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 6.2.2 |
| 更新日： | 2020/10/11 |
| 開発者： | NECソリューションイノベータ株式会社 |
| 動作条件： | 5.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう！
「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し、振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手の良さを実現しています。
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◆サポート１ 【記録】〜睡眠状況を可視化〜
毎日の睡眠の状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化します。
よりよい睡眠を得るためには、睡眠の状況を正しく把握することが重要です。継続して睡眠の状況を記録し振り返ることで、睡眠のリズムなどについて気づきを得ることができます。
◆サポート２ 【学習】〜睡眠に関する正しい知識を提供〜
睡眠の専門家が医学的根拠に基づいてまとめた睡眠に関する正しい知識を、「快眠のヒント」として提供します。
「記録」によって得た気づきと「学習」で得た正しい知識を組み合わせることで、よりよい睡眠習慣を見つけ出すことができます。
◆サポート３ 【チェック】〜ねむりの状態を測定〜
簡単なアンケートに答えるだけで、「フミン指数」をチェックできます。
このアンケートは、睡眠状態を測る尺度としての信頼性と妥当性の高さが研究者により証明されており２週間から１ヶ月に一度、定期的にチェックすることで眠りの状態の変化を感じることができます。
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【推奨環境のお知らせ】
「睡眠日誌」は以下の環境で動作が可能です。
- Android OS 5.0 以上
※6.x以下で、アプリの初回起動時のアンケート回答後に、画面が切り替わらない現象を確認しております。
発生してしまった場合は、起動中のアプリ一覧より睡眠日誌アプリを終了し、アプリを再起動させてください。
※AndroidのOSバージョンアップを行うとアプリのデータが初期化されてしまう現象が報告されています。OSバージョンアップを行う際は、事前に「このアプリについて」から「データ引継ぎ」の実施をお願いいたします。
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■ マーケットレビュー
- ★★★☆☆ 睡眠時間を記録するのに非常に有用。一切設定した覚えはないのに、「アラーム設定」がいつの間にか解除されることがあるのが残念。(記録を失念して連続記録がよく途絶える) 7/25 返信ありがとうございます。通知設定は一切触っておらず、このレビュー更新時点でもオンであることを確認しております。ご参考までにお伝えします。
投稿者：おかず
- ★★★★☆ 睡眠に悩んでいて色々調べる中で目につきました。 使いやすく、数日記録すると思ったより眠れている等発見があり、効果があるのではと期待しています。 改善してほしいのは以下の三点です。 ?私は中途覚醒が多く夜中に二三度目が覚めて眠れなくなるのが悩みです。（40代) 今は合計で入力ですが都度都度入るとありがたいと思いました。 ?生活リズムや仕事の制約もあり、良いといわれる習慣が出来る日と出来ない日があります。 今はその状況をメモ欄に入れているのですが（最後にスマホを見た時間やお風呂の時間、食事の時間、運動時間等)それらがいくつかでも簡単に入力出来たら、生活習慣のなかで、睡眠に影響している習慣が何なのかすぐにわかって、よいなと思いました。 ??とも、入力が煩雑になるかも知れないのと項目チョイスが難しいので睡眠に興味がない人には良いかどうかわかりませんが。 ?日々の睡眠の様子がグラフ等で見られたらよいなと思いました。単なる興味で優先順位は低いです。
投稿者：かぐやのみっくん
- ★★★☆☆ 睡眠外来通院に備えて、途中覚醒の時間も加味出来る点、メモ欄がある点で選びました。本日から使い始めたばかりですが、とりあえずの感想は、「寝る前にしていた事」の選択肢にスマホやパソコンやテレビを見ていた、や、読書をしていたあたりも欲しいかと。 あと、メモの入力画面に「登録する」のポップアップが被さるのは、早急に改善して欲しいと思います。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 最高のアプリです。新しい埴輪に進化するたびに、埴輪たちの様々な表情が見られ、とても嬉しい気持ちになります。埴輪のご飯を発掘し、ご飯をあげ、育てる過程が面白いのはもちろんのこと、ご飯の種類や各種設定にも工夫が凝らされていて、埴輪の世界観に没入できます。どのご飯をあげたらどんな埴輪に育つかななどと考えながら、毎日楽しく埴輪を育てています。また、旅先でhaniアプを開いたときに、偶然近くに古墳があることがわかり、素晴らしい景色を見ることができたという嬉しい出来事もありました（haniアプには近くの古墳にチェックインすることで特別な発掘ポイントに行くことができる機能があります）。 2点、要望があります。 クイズの数が少なく、少し物足りなくなってきました。定期的にクイズの内容が更新される、あるいは上級よりも上の階級に挑戦できるような仕様になるとさらに魅力的なアプリになると思います。また、第4世代までの埴輪の種類がもっと増えたらいいなと思います。もちろん既存の埴輪はすべて好きですが、またキャラ募集があったらより楽しいと思います。 色々書きましたが、素晴らしいアプリです。いつもありがとうございます。
投稿者：山田諒
- ★★★★☆ 個性的な埴輪が育成できるので、楽しく遊べます。マイこふんも賑やかになってきました。できれば、飾った埴輪を拡大して見られればもっとうれしいです。不満があるとすれば、ご飯やクイズ、はっくつなど、1回起動ごとにできる仕事が割とすぐになくなってしまうことと、クイズの文字が小さ過ぎて時々押し間違えてしまうことです。それと、クイズの文章で「縄文時代のネズミ返し」と「上方下方墳」はやはりちょっと…。また、はにわの種類によって動作アニメーションの長さにかなりばらつきがあり、短いものはいいのですが、長いものだと2秒以上待たなくてはいけないのがストレスです。
投稿者：Mapwatcher K.
- ★★★★☆ 文化庁の助成が多かったようで、かなり多機能で手の込んだつくり。クイズは群馬の埴輪や古墳の問題がメインながらマニアックです。また群馬以外の古墳・史料館なども検索できるところも、価値が高いとおもいます。 ゲームは、育っていく埴輪が奇想天外で笑えたり呆れたり。正直なところかわいくないのもいて、早く次に進化してほしくなることもあります。埴輪はけっこう大食いで手間がかかるし、クイズもレベルアップまでに同じ設問を何十回もこなすので、記憶力をほかのことに使いたくなるし、その作業にちょっと飽きます。 とりあえずやってみてもよいのでは？というとこでしょうか。
投稿者：Takayuki N
- ★★★★★ 完璧。 声優の佐倉綾音さんの声が素敵、イラスト、ボイスの数も素晴らしい。まさに完璧と言える。 ただ強いて文句を上げるとすれば、アニメでも見れるシーンが多いと感じること。アプリをインストールして更に課金があることは問題ないと思うが、アプリを購入しただけでも感謝の気持ちを込めて限定イラスト、ボイスを増やして欲しいと思う。そしたら更に購入者が増えると思うのでどうか前向きに検討していただきたい。ただ、「強いて言うなら｣の話なので、追加のショップ購入がなくても十分に満足できる豊富さだなと思います。
投稿者：成人あい
- ★★★★☆ 四葉が好きな人にはもってこいだと思います。 ただ、要望が2つあります ・アラームが鳴る時やタイマーの設定したした時間が終了した時にバイブレーションが振動する ・タイマーを使用している時に途中でボイスが鳴る
投稿者：ベレッタ
- ★★★★☆ アラームがメディアの音量で再生されるので、アラームの音量で再生されるようにしてほしいのと、ロック解除してアプリ開かないとアラームを解除できないのが不便なので改善してほしいです
投稿者：ぼい
- ★☆☆☆☆ プレミアム購読しているので申し込んでみたがアプリから開こうとすると1200円購入しないとだめっぽい？通常のプレミアム料金に+240円/月だと思っていたがどうすればいいかわからない。以前からだが日経新聞も含めて日経のデジタル媒体の料金設定は分かりづらすぎる。もっとわかりやすく作って欲しい。
投稿者：わわ
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