Insomnia Coach
価格： 無料
ダウンロード数： 50,000以上
| 総合ランク： | 66510位 |
| 情報取得日： | 2026/01/20 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 1.4 |
| 更新日： | 2025/04/23 |
| 開発者： | US Department of Veterans Affairs (VA) |
| 動作条件： | 8.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
不眠症のコーチは退役軍人、軍のメンバー、および不眠症に苦しんでいる他の人のために設計されています。アプリは不眠症の認知行動療法（CBT-i）に基づいており、以下を提供します。
*睡眠の追跡と改善に役立つガイド付きの毎週のトレーニング計画
*睡眠に関する個人的なフィードバックと楽しい睡眠のヒントを備えた睡眠コーチ
*インタラクティブな睡眠日記により、毎日の睡眠の変化を追跡できます
*睡眠を軌道に戻すための17のツール
このアプリは、人々が自分の行動や思考を変えて睡眠を改善する方法についての科学的研究に基づいています。このアプリは専門家によるケアに代わるものではありません。
Insomnia Coachは、トレーニングプランに従って、5週間毎日使用するように設計されています。その後、アプリを引き続き使用して睡眠を追跡し、良好な睡眠習慣を維持できます。
Insomnia Coachは、VAのPTSDナショナルセンターによって作成されました。
■ マーケットレビュー
- ★★★★☆ 縦と横の比率があっていて使いやすかったです。
投稿者：masa ura
- ★★★★★ あつかいやすい スケッチの練習に。重宝してます
投稿者：Hiroki Kawamura
- ★☆☆☆☆ 保存できない
投稿者：Y O (Y)
- ★★★★☆ 使いやすい。過去問を解いている途中で中断しても保存されるので、再開して続きができる。広告がほぼない？勉強の手が止まらないのが助かる。５つの選択肢に対して全て解説がある問題もあるが、ひとまとめに１つで解説している問題もある。足りない部分は自分で調べて学び直すようにした。 有料でもいいので、予想問題なのもいっぱいあるといいなと思う。ガンガン、スピードで解いていくような一問一答もあるともっといいなと思う。
投稿者：みひ
- ★★★★☆ スキマ時間に活用しています。通常だと答えを覚えてしまう為勉強になりませんでしたが、ランダム出題にすると苦手部分が分かり助かりました。間違えた問題をやり直す事が出来たらもっと良いと思います。そこが星マイナス 1です。
投稿者：ヒメコ
- ★★★★☆ ランダム出題の機能で、飽きずに繰り返し学べる。古い過去問からの出題もあるため、基準の改正等により、現行のルールに照らした場合に正解が異なる出題もあるようです。受験する年度での正しい基準をご自身で確認することも必要かと思います。
投稿者：桜花佐野
- ★★★★★ 有り難く使わせて頂いております。現状不具合なくダウンロード出来ています。
投稿者：飯山
- ★☆☆☆☆ まったく使えない、ゴミアプリ、すぐにフリーズする。クソゴミです。こんなアプリいらない。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 数日前からTwitterの検索機能がエラーで使えなくなりました！改善をお願いします。
投稿者：Toshiaki Hamano
- ★★☆☆☆ 明るくネットワークのいいところで測定してくださいとの返事がありましたが、ネットワークもきちんとつながっています。部屋は明るいところで測定しています。その上で感想を書いたのですが、まったくわかっていないようです。アプリの改善することをおすすめします。 測定できるまでの時間がかかりすぎです心拍数のみの測定です。心拍数の数値は届くほどの結果でしたが家の血圧計で測定したときにでる心拍数（脈拍）よりも少なかったですが誤差5くらいですので、もう少し誤差を小さくしてほしいです。広告の時間が長過ぎます無料なので仕方ないかもしれませんがもう少し何とかならないものでしょうか？★は2にしておきます
投稿者：m& I
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