CALMzone: Anxiety Support
価格： 無料
ダウンロード数： 100,000以上
| 総合ランク： | 21529位 |
| 情報取得日： | 2026/03/06 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 2.1.368 |
| 更新日： | 2026/02/27 |
| 開発者： | Campaign Against Living Miserably (CALM) |
| 動作条件： | .1.368 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
CALMzoneは、不安に対処し、頭をケアするための無料アプリです。
CALMzoneは、ストレスに対処し、感情的な安らぎを見つけるための実用的なツールを、ポケットからお届けします。良いこと、辛いこと、そしてその間にあるあらゆることをうまくコントロールするためのエクササイズや情報が満載です。
**CALMzoneを選ぶ理由**
頭をケアするのは必ずしも簡単ではありません。不安に対処したり、ネガティブな思考に対処したり、心のもやもやを解消したい時など、CALMzoneは科学的に裏付けられたツール、ヒント、アクティビティを通して、感情的な安らぎを見つけやすくします。このアプリは、あなたを心地よく、そして心地よく過ごせるよう、優しく後押しします。
**主な機能**
- 不安を和らげ、考えすぎに対処するためのガイド付きツール
- 毎日の実践に役立つ瞑想アプリ機能
- ストレスを軽減するための毎日の不安緩和
- パニック発作の緩和
- ネガティブな思考を理解し、処理するためのスペース
- メンタルヘルスの専門家と共同で開発されたセラピーアクティビティ
- 心のもやもやを晴らし、感情を落ち着かせるための優しいサポート
**ORCHA Assured Bronze 認定**
「頭のケアは大変なこともあります。そこでこのアプリの出番です。あなたのニーズに合わせてサポートをカスタマイズし、自分に合ったテクニックを見つけやすくします。メンタルヘルスは万人に当てはまるものではありません。CALMzoneは、自分に合った方法を見つけるお手伝いをします。」 - Campaign Against Living Miserably サービスディレクター、ウェンディ・ロビンソン
**内容**
CALMzoneは、ストレスや不安に対処するための実践的なガイド付きセラピーアクティビティを提供します。困難な状況に陥った時や日々のセルフケアなど、感情的な問題に向き合うための、あなたに合ったサポートを受けられます。 CALMzoneは、どんな困難に直面しても、人生の困難な状況を乗り越えるお手伝いをします。その内容をご紹介します。
- ガイド付き瞑想エクササイズ - 専門家によるガイド付き瞑想で、ネガティブな思考や考えすぎに対処できるよう特別に設計されており、不安を管理できます。
- 呼吸法 - 呼吸法を学び、実践することで神経系を整え、不安を軽減し、パニック発作を効果的にコントロールできます。
- ジャーナリングツール - ガイド付きのジャーナリングプロンプトで、思考や感情を整理できます。
- 日々の不安解消ツール - 日常生活に取り入れられるアクティビティを通して、ストレスを軽減し、対処スキルを身につけましょう。不安トラッカーを使えば、つらい感情をコントロールするのに役立ちます。
- マインドフルネスアクティビティ - マインドフルネスを学び、実践することで、リラックスして日々のセラピー効果を得ることができます。
- ストレスマネジメントテクニック - 実用的なストレスマネジメントツールを使って、不安の原因となる難しい状況を乗り越えましょう。
- パニック発作サポート - パニック発作をその場でコントロールし、パニック感情に対処するための長期的な計画を立てるための、一人ひとりに合わせたエクササイズです。
**よくある質問**
CALMzoneは本当に無料ですか？
はい、無料です。私たちは、メンタルヘルスに不可欠なツールを有料で提供するという考えはありません。月額料金を払える人だけでなく、誰もがサポートを受ける権利があります。
これは瞑想アプリですか？
CALMzoneには、瞑想エクササイズ、呼吸法、グラウンディングテクニックなど、様々な機能が含まれています。不安を和らげ、感情を落ち着かせるための実践的で科学的に裏付けられた戦略を組み合わせることで、気分を良くするための優しいサポートを提供します。
パニック発作にも効果がありますか？
はい。CALMzoneには、筋肉の弛緩や深呼吸法などのエクササイズやグラウンディングツールが含まれており、パニック発作を和らげ、感情をコントロールするのに役立ちます。
CALMzoneには、専門家が作成した、対処に役立つアクティビティやツールが満載です。気分の記録から、パニックや不安の管理まで、日々の生活をチェックし、気分を良くするための方法です。今すぐCALMzoneを無料でダウンロードしてください。
利用規約: https://www.thecalmzone.net/terms-and-conditions-app
プライバシーポリシー: https://www.thecalmzone.net/privacy-statement-app
■ マーケットレビュー
- ★★★★☆ 瞬間視、周辺視野、動体視力が鍛えられるオーソドックスなトレーニングが無料の範囲でも一通り出来るようになってます。日本語には対応されて無いけど、トレーニング自体にはあまり関係ないものが多いので、暇な時にたまにやってます。続ければある程度の能力改善にはなりそう。手持ちのテキストで速読練習出来る様ですが、それは日本語に対応されないとあまり意味がないので、とりあえず容量も軽いから無料のまま使ってみようかなという感じです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 子供が発達障害で、目の使い方が上手くないのでビジョントレーニングの一環として使ってます。
投稿者：I I
- ★★★☆☆ インストールしてみたが、日本語なくて…アンイストールしました。設定のところにないので、ないということですよよね？って
投稿者：kiko rin
- ★★☆☆☆ ガラケー時代は機種によって処理速度が違ってやりやすい機種とかあったので、本来の速さ？に慣れるまでが大変でした? 記録が伸びにくい人もいるので難易度を速さで変えたり、横画面で先の先まで見られるようにしたらもう少し評価は高かったかも。アンインストールしました?
投稿者：すみすみ
- ★★★☆☆ 懐かしさでダウンロードして難しいってレビューしてる方、歳を重ねるとはこういう事なんです でもどうせなら何かしらのカスタム要素あれば良かったですね ゲーム自体はシンプルで面白いです
投稿者：田中寿
- ★★★★☆ 30分やって、25本自己ベストいけました。 けどなれるまでが難しすぎていらつくけど、慣れればいける!!
投稿者：成田煌一朗
- ★★★★★ pcloudと接続できるのがうれしいです。タグの同期をすればアーティストやアルバム、ジャンルなどで検索もできます。 動作も軽快ですし、機能的にできないこともいまのところありません。 曲間が途切れないのもうれしい。いまどきのサブスク型のサービスではなくて昔から貯めてきた音楽を自分のクラウドストレージに置いて聴きたいということであれば、とてもよい選択肢と思います。 追記 他の方も書かれてますが、アルバムやアーティスト名で検索したら、結果はアルバム単位で表示してほしいです。一覧みたいにアルバム一覧と曲一覧が両方でるといいのになと思いました。
投稿者：じゅんぺい
- ★★★★★ google pixel 6aで使用してます。気に入ったので課金します。 ○良い点 google drive上の音声ファイルを再生できるアプリケーションの中で極めて優れたインターフェースを持っていると思います。カスタマイズも十分にでき、満足しています。 アーティストを選択したときに曲一覧とアルバム一番が同時に表示されるのが非常に使い勝手がいいです。 アプリ名にはmp3とありますが基本なんでも再生できています。 広告はほぼないようなものです。私の環境では曲一覧挿入される一部、再生時に表示される下部バナーのみで、操作に影響を与える全画面広告がないです。 △改善してほしい点 メタデータに設定しているディスク情報を読み取ってアルバムを分けて表示してほしい。 いくつかディスクがあるアルバムを買ったときなど、かなり冗長な表示になり、ボーナストラックの音源なのかどうか、といったところなどがわからないので自分でメタデータを設定する手間が発生してしまう。 再生するまで少しロード時間がある。 この辺はおそらくクラウドストレージの関係上仕方ないと思いますが、もう少し読み込みが早くなるといいかなと…！
投稿者：カモノマコト
- ★★★★☆ ●曲番号が無視されてしまうという方へ：弱い回線時に再生しようとして失敗すると、その後もその失敗がひきずる仕様なのではないかと思います。一度アプリのキャッシュを削除し、安定した回線下で再生するとうまくいくと思います。 ●いろんなストレージに預けたmp3を聴けるアプリを探していました、助かります！ ●ブラックリスト（非表示にするファイル）を設定でき、その一覧もわかる ●このアプリの不満点： ◆メタデータの不使用が選べない。曲名が文字化けしているようなメタデータを見ても分からないので、メタデータではなくファイル名で管理したいですが現状不可能。 ◆複数のストレージにログインできるようにすると、全部同じ階層で表示されるため分かりにくい。ストレージ別にアクセスしたい。 ◆アプリのルートまで戻らないと設定に行けない。 ◆アプリのルートで戻るボタンを押したときに終了しない機能がほしい ◆拡張子表示がほしい
投稿者：、、
- ★★★★☆ 追記。スリープタイマーがないので星1つ減らしました。。。 オフラインでも、ベルとBGMの種類、何秒ごとにベルが鳴るかとか選べます。ただ、時間が終わっても止まらないので、寝てしまうと困ります。 オンラインだと、世界中でこのアプリを使っているのが分かりますし、無料で聴ける音楽や瞑想誘導もあります。 日本の近くで自分と同じ時間に瞑想している人が分かりますが、コミュニケーションは取らなくても大丈夫なので苦手な人でも良いかもしれません。
投稿者：Googleユーザー
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