ストレス・憂うつな気分への対処方法を学ぼう！SPARX
価格： 2,000円
ダウンロード数： 1,000以上
| 総合ランク： | 39596位 |
| 情報取得日： | 2026/02/15 |
| カテゴリー： | ロールプレイング (ゲーム) |
| バージョン： | 1.0.9 |
| 更新日： | 2023/09/01 |
| 開発者： | スマイルブーム |
| 動作条件： | 4.1 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
◆ユネスコNetexplo「国際デジタルアワード2013」受賞◆
◆国連後援「ザ・ワールドサミットアワード2012」受賞◆
◆ニュージーランド発 認知行動療法を学ぶ心理系ゲーム◆
【認知行動療法の考え方を学ぶことができるーSPARX】
SPARXは、先進国の中で一番10代の自殺率が高いニュージーランドの国家プロジェクトの１つとして、オークランド大学の医療チームによって開発された３Dロールプレイングゲームです。うつや不安への効果が実証されている認知行動療法の考えを学ぶことができるものとなっています。
【本で学ぶよりも楽しく気軽に】
これまで認知行動療法を自分で学ぶには専門書を購入するのが主流でしたが、SPARXはゲームなので、楽しく気軽に認知行動療法の考えについて学ぶことができます。
【数々の賞を受賞】
SPARXはユネスコNetexploから「国際デジタルアワード2013」を受賞し「今後10年でもっとも有望なデジタルイノベーティブ」と賞賛されました。また、国連後援の「ザ・ワールドサミットアワード2012」も受賞しています。こちらは世界100以上の国・地域のメディアやデジタルコンテンツから選ばれる栄誉ある賞です。
【認知行動療法とは】
認知行動療法は、考え方、行動、そしてその結果としての気分の関係に注目している心理療法です。認知行動療法によってバランスが取れた考え方を身につけることで、ネガティブな考え方と気分に対処できるようになり、結果としてよりよい気分の維持やストレス対処能力の向上に繋がる可能性があるといわれています。認知行動療法は様々な研究でうつや不安への効果が証明されています。
【SPARXで学べること】
? 憂うつな気分への対処方法
? 物事の柔軟な考え方
? リラクゼーション法
? コミュニケーション方法
? 問題の整理の仕方
? 気分のコントロール方法 など、実生活で役立つ情報が満載
＊日本語版SPARXは、あくまで認知行動療法の考えを学ぶゲームです。うつやその他精神疾患の診断・治療はできません。
2017.3.10 バージョンアップ内容
医師や臨床心理士などの専門家による定期的な「メンタルヘルスティップス」お知らせ機能が追加
■ マーケットレビュー
- ★★★★☆ プレイしてみて、自分の気持ちが整ったり、楽になったり、前向きになっていることに気が付きました。鳥に乗るときに少し操作にクセがいるくらいで操作性はそんなに気にならなかったです。繰り返し振り返る時間があり、ナビゲーターの女性の声が優しかったりとてもよかったです。1度クリアしましたが、何度もやって学びを深めつつ実生活で実践していきたいなと思います。 追記 日常生活でふとした瞬間にこのゲームで学んだことを思い出して実践できるようになりました！2000円台のアプリゲームは正直高いと思っていましたが、それ以上の価値がありました。 おすすめのゲームです。 2025年9月19日追記 ゲームを起動すると何度もスタート画面になってしまうバグが起きているので対応お願いします。アプリ、スマホ本体の再起動、キャッシュクリアを行いましたが改善しませんでした。9月30日追記 スマイルブームや開発元に連絡しましたが、返信がなく戸惑っております。スマホがバージョンアップしてから使えなくなったので、それが原因かもしれません。今のバージョンでも遊べるようにして欲しいです。一度アンインストールします。期待を込めて星4です。
投稿者：さんチェリー
- ★★★☆☆ まだ発展途上かなと思いました。BLINCS、STEPS、など英語がベースなのは仕方ないとしても、いかが不便と思いました。 ・スタート画面ではゲームを再開することくらいしかできず、クリアしたレベルのまとめの振り返り、過去の入力した履歴、ストレスレベルが見えない。(出来ないと振り返りが面倒 ・セーブという選択肢がないので、どこで何がセーブされたかわからない。 ・一本道のストーリーだが、別の選択肢を選んだらどうなるかを試すには再スタートしかなく、過去データが消えてしまいそう。レベル4のストレスチェックとか質問が多いのでデータが上書きされたらショック。(ストレスチェックはスタートから直接できて振り返りができるべき) ・タイトル音楽が短すぎる。繰り返しが飽きる。
投稿者：Tranquility S
- ★★★★★ 観点のずれたレビューを承知の上ですが、 プレイしたときにゲームの説明や質問をしてくれる女性が登場します。 「あなたに会うことができてとても嬉しいです」 優しい声でそう語りかけてくれて、それだけで大きな心が温かくなったのを感じました。 メンタルの調子が悪く、普段からたくさんゲームをしていた私からは、初回は操作性などに着目しすぎてしまい、素直に学ぶことが出来ませんでした。 ですが、最初の女性の挨拶がいつまでも頭に残り続け、 辛い時には支えとなってくれました。 学ぶ内容はとてもためになるものですが、メンタルの調子が悪いと素直に受け取れないものです。 またプレイして、学び直すタイミングがあるでしょう。 失敗したらまたやり直せばいいのだ。 投げ出したプレイですが、学びは残っていました。
投稿者：白猫ホワイト
- ★★★★☆ 好きな曲がないときに自分で作曲できる機能（コンポーザー）があるのが嬉しいです。ただ、その機能のなかで3連符を入れられるようにしていただきたいのと、C2までの音では足りないときがあるのでもう1オクターブ低音域を増やしていただければありがたいです。 欠点としてはコインがたまらなさすぎるので無料ユーザーにもう少し優しくしていただきたいです。特に音楽の知識が薄く自分での作曲が難しい人にとっては課金しないと様々な曲を楽しめないことがあると思います。
投稿者：どれみ
- ★★★★★ 音楽好きなら満足できるアプリ♪画面に鍵盤は出ませんが雪のように降ってくる〇をタッチ演奏(指使いはpiano弾いてるに少し近い感じ)pianoを演奏しているような雰囲気あります。ただし…残響音が難点→(たぶん､ｽﾏｰﾄﾌｫﾝではﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ出来ないのをｶﾊﾞｰする為に､音つなぎを残響でｶﾊﾞｰしているのかもしれません｡)
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 好きなんですけど どのスマホにもスムーズに動くよう対応してほしい ４つ指使うときとかまじで押してるのに押せてない判定になるし指が大過ぎるとか出るしまじ 意味がわからないです。 ｉＰｈｏｎｅでやってたときあるんですけど まだそっちでやってたほうがスムーズで良かったのにグーグルピクセルにはラグが多すぎて本当にやり辛いです。なんとかお願いします。
投稿者：グリッチェシモン
- ★★★★★ プレイパスでやったので、広告は無く世界観に浸れました。 ギミックは簡単な方で、あまり悩むこと無くスムーズに解けます。 それを良しとしてゲームを楽しむと良いと思います。グラフィックはとても豪華な美しさ。それはとても良い点でした。短時間でサクサク進むので、シリーズの他のゲームもやってみようと思います。
投稿者：ちもtimo
- ★★★☆☆ グラフィックはとても綺麗だしデザインも素敵な世界観で見てるだけでワクワクする。仕掛けも自分で鍵を回したりと楽しい。しかし仕掛け等がある場所に一々寄ったり引いたりが手間だし簡単過ぎて物足りない。ストーリーも今ひとつなので課金してまで進めたいとは思わなかった。
投稿者：E mana.
- ★★★★☆ ■酔うので3D苦手 ■途中で広告入るの嫌 ■ステージごとのクリアでなく、続けてできる方がいい という私でも、楽しくできました。 操作性がいいと、好みからは外れるものでも楽しくできますね！ ただ、無料でできるのは途中までで、メインストーリーの続きが気になって仕方ないというほどではないので、課金するかは微妙です。
投稿者：奈都子
- ★★☆☆☆ この操作性で鬼畜と言えるくらいCPUが強いので、ストレスを感じるし、全く爽快感はない。アーケードではないんだし、スマホ操作のアプリにするなら、もう少し柔軟に難易度を調整していただきたい。 懐かしさを味わえるのはあるので評価は★2にしておきます。
投稿者：グラムライツ
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