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Vital Life: mindbody routines
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■ 概要
Vital Life アプリは、マインドボディのルーチンを簡単に管理するのに役立ちます。好みを選択すると、アプリは身体的、精神的、 栄養活動をカバーするパーソナライズされたプランを生成します。
毎日たった 30 分だけルーティンの時間を確保することで、効率的に新しい習慣を身につけることができ、心身のバランスが整い、 もっと人生を楽しむことができるようになります。 アプリでは、その日の気分に合わせて、ワークアウト、呼吸、ストレッチ、瞑想など、マインドボディ アクティビティをたくさん選択できます。また、30 日間のベンチャーに参加して、新しいマインドボディ習慣の構築を始めることもできます。 プロのコーチによって考案された独自のトレーニングプログラムです。内蔵の進行システムはパーソナル コーチと同様に機能します。ユーザーの進歩に応じてトレーニングを徐々に進行させ、ニーズに合わせてワークアウト セッションを調整します。 栄養分析は、食事日記を分析し、 改善のための提案を即座にフィードバックすることで、より良い食習慣の構築に役立ちます。 独自の「自分自身をフォローする」機能は、1 日を通して自分の気分を観察するのに役立ち、気分のバランスをとるための呼吸セッションを提案します。 主な特徴: → 5 つの異なるクラス (事前に選択されたマインドボディ アクティビティを含む) →パーソナライズされたトレーニングプラン → 200を超えるユニークなワークアウトセッション → 300以上の異なるエクササイズ →ストレッチルーチン →ダイアナ・ウィンストンによるガイド付き瞑想セッション →ガイドなしの瞑想実践 →さまざまなアンビエンスサウンド(瞑想と呼吸用) →呼吸のリズム →呼吸検査 →自分をフォローする機能 →ストレステスト →感謝日記 → 100 以上の健康的な食事プラン (すべてグルテンフリー) → 150 以上の美味しくて健康的なレシピ (すべてグルテンフリー) → 20項目分析付き食事日記 → 30日間の冒険(新しい習慣を築くため) → 80以上の挑戦的な実績 →モチベーションを高める毎日の引用 →無料で追加 無料とプレミアム 「Vital Life: マインドボディ ルーチン」の無料版には、トレーニング プログラムの初心者段階、完全なエクササイズ ライブラリ、厳選された瞑想実践、呼吸リズムが含まれています。厳選されたレシピと食事日記(分析なし)は、心と体のバランスを整えるための基本的なスタートを提供します。最良の結果を達成するには、以下が含まれる「Vital Life: マインドボディ ルーチン」アプリのプレミアム バージョンに登録することをお勧めします。 ?すべてのトレーニングプログラム ?すべての難易度レベル ?すべてのストレッチルーチン ? 30日間の冒険(新しい習慣を築くため) ?すべての瞑想実践 ?すべての環境音 (瞑想と呼吸用) ?すべての呼吸リズム ?呼吸検査 ?自分をフォローする機能 ?記録の追跡 ? 20項目の食品分析 ?健康的な食事プラン(すべてグルテンフリー) ?美味しくて健康的なレシピ(すべてグルテンフリー)
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