柔軟性＆ストレッチPRO
価格： 2,090円
ダウンロード数： 100以上
| 総合ランク： | 38189位 |
| 情報取得日： | 2026/02/18 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | デバイスにより異なります |
| 更新日： | 20H_AND_FITNESS |
| 開発者： | Gym Fitness & Workout |
| 動作条件： | デバイスにより異なります |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
柔軟性と可動性を高める旅の究極のパートナー、柔軟性エクササイズ & ストレッチへようこそ。 あなたが経験豊富なアスリート、フィットネス愛好家、または全体的な健康状態を改善したいと考えている人であっても、柔軟なエクササイズとストレッチは、あなたのニーズと目標に合わせたパーソナライズされたストレッチ体験をガイドします。 ユーザーフレンドリーなインターフェイスとストレッチエクササイズの包括的なライブラリを備えた Flexify を使用すると、効果的なストレッチルーチンをこれまで以上に簡単に日常生活に組み込むことができます。
ストレッチは日常生活に欠かせません。
アプリの特徴:
? 80以上のストレッチ
? 300以上のストレッチルーチン
? 独自のルーチンを作成する
? 自宅でのストレッチ運動
? 30日間のストレッチプラン
ストレッチを行うと、筋肉の制御、柔軟性、可動域が向上したと感じられます。 ストレッチはスポーツマンの回復の基本的な部分の 1 つでもあり、けいれんを軽減するために治療的に使用されます。
ストレッチの利点:
怪我を避けてください。
柔軟性が向上します。
筋肉痛を和らげます。
筋肉の柔軟性を高めます。
筋肉内の乳酸の量が減少します。
怪我の可能性を減らします。
主動筋と拮抗筋の調整を改善します。
運動後の筋肉の緊張を防ぎます。
筋肉の緊張を軽減します。
動きが楽になります。
ストレッチルーチン:
筋肉ストレッチトレーニング
- 筋肉のストレッチ（背中、脚、腕、首、肩、臀部、腹部）
- 全身ストレッチ
- 上半身
- 下半身
ウォームアップとクールダウン
- トレーニング前のウォームアップ
- ワークアウト後のクールダウン
- 朝のウォーミングアップ
- 眠い時間のストレッチ
- ランニング前のウォームアップ
- ランニング後のクールダウン
- サッカーのプレー前のウォーミングアップ
- サッカープレー後のクールダウン
鎮痛剤
- 腰痛の緩和
- 膝の痛みの緩和
- 首と肩のストレッチ
- 脚の痛みの緩和
30日間のストレッチ
- ストレッチ＆柔軟性 30日間
- 身長の増加 - 30 日間
- トレーニング前のウォームアップ 30 日間
- アクティブな休憩のためのストレッチ
筋肉の緊張を和らげ、痛みを和らげたいですか?
柔軟性と可動域を改善したいですか?
今すぐダウンロード ストレッチと柔軟性のエクササイズ
■ マーケットレビュー
- ★☆☆☆☆ どんな操作をしてもワンタップ毎に通知音とバイブレーションが発生する。他のアプリでは起きないので、このアプリ限定の症状だと考えられる。アプリを10/29にインストールし、OSは最新。オフにできる設定が見当たらず、探している間も、ワンアクション毎に通知が起きるのでストレスが溜まる。基本機能は良さそうだったが、これでは使い物にならない。
投稿者：岡峻
- ★★★★★ これひとつでトータルに健康管理ができる、とても優秀なアプリです。 画面が見やすく、無料で使える範囲も広くて大満足！ ヘルスコネクトや他のアプリ・機器との連携、検査結果のカメラ自動読み取り、データのグラフ化など、機能が本当に充実しています。 さらに、入力した健康データを家族や友人と共有できるのも嬉しいポイントです。 毎日使っている中で、もし今後追加されたら嬉しいなと思う点を挙げてみます? ・カレンダー表示 ・飲水量カウンター ・睡眠時間グラフ ・月経入力・予測機能 ・分析リストの並び替えや表示項目の選択 ・翌日以降の食事予定入力 ・日別データで各食事のPFC値表示 ・食品データベースのカテゴリ分け（食材／一般料理／外食／市販品など） ・未登録食品の栄養成分をカメラで自動読み取り ・一般料理の食材内容詳細や編集・保存機能（例：鶏むね／ももレシピの区別、元レシピを実際に使用した食材・量に編集、など） ・カロリー・PFCグラフで目標範囲を色分けして一目で確認できる表示 たくさん書きましたが、現時点でも本当におすすめできるアプリです！ これからのアップデートも楽しみにしています?
投稿者：らっこ
- ★★★★★ 自己免疫性膵炎になり、食事、運動、血糖値の管理をする様になりました。他のアプリを試しましたがこのアプリが1番管理がしやすいです。薬の管理もできます。統計でどのタイミングで血糖値が上がるか、時間帯やイベントで確認ができるので見直しが楽です。特に食事の写真を撮っておけば血糖値の変化が判るので食事の見直しで重宝します。メモ欄に書き込み闘病日誌の代わりにも使っています。医師と共有できるみたいですがそれはまだ試せていません。 追記、リブレリンクのデータが分析できるようになった。 日記に記入した項目が血糖値と連動して確認できるようになりより便利になりました。
投稿者：昭和の“リズム音痴”おやじ
- ★☆☆☆☆ 対戦の場面でフリーズしました。 先に進めずでした。残念なアプリです。改善してほしい。
投稿者：ネ美
- ★★★☆☆ 薬品製造のパズルのシーンで指定してる数値になりません 仕方なくスキップしたけど…スターを勿体ないことしたなぁ 改善お願いします
投稿者：N W
- ★★★★★ 茶谷梓&二宮和也
投稿者：茶谷梓
- ★☆☆☆☆ 月に１・2度インターネットに接続していないと測定ができなくなる。固定光回線とポケットWiFi2個で3回線全て。 ゲームもできるし、動画も見れる。当然、インターネットに接続されている。 アプリを再インストールしても、スマホを再起動してもダメ！ 他の速度測定アプリを入れ測定するとバリバリの速度。 アンインストールして半日くらい放置して再インストールすると復活します。 これじゃ信頼性ないよね！
投稿者：ヒロ- ???? ??-
- ★★★★☆ 接続先が大きく表示されて良いけど、広告もやたら大きいですね。 一番電波の強いところに自動接続するのは、この種のアプリなら当たり前なのかもしれません。ただ、多少弱くても速度が速いアクセス先に接続したい時とか、余り電波状態の良くない場所でコロコロ接続先が変わるとか、という状態だと、優先的に選んで接続するオプションがあるととても便利だと思うのですが。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 周辺のWiFiを複数案内してくれて、接続時の電波の掴みも上々で、使い易いです。特に、六項目に渉る『安全性チェック』は、初めて繋がるフリーWiFiを、安心安全に利用するには必須機能で、ほんとぅに便利で有効です！おすすめ(^_-)-☆【追記】真ん中のタブで、ヘンなﾃｨｸﾄｸ動画(ﾁｮｨｴﾛw)みたいなの強制再生させる仕様になりましたね？正直邪魔無駄にもほどがある、容量も重くなるしで、即アンスコです！Wi-Fi接続機能が良かったダケにほんと〜〜〜に残念(￣ヘ￣;)泣
投稿者：K S
- ★★★★☆ これこそ望むものでした。同様の他アプリの不満点が解消できます。ただ、細かいことまでできるために、操作も多く必要なので、メンドクサイと思う人も多いかもしれません。なお、顔部分のみ切り抜いての加工になるので、俗に言うアイコラには使えません。広告を無くす課金オプションあったら満点です
投稿者：回州一眞優
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