ホームワークアウト機器なし-パーソナルトレーナー
価格： 無料
ダウンロード数： 50,000以上
| 総合ランク： | 308位 |
| 情報取得日： | 2026/01/20 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | デバイスにより異なります |
| 更新日： | 20H_AND_FITNESS |
| 開発者： | Gym Fitness & Workout |
| 動作条件： | デバイスにより異なります |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
ホームワークアウト-ノー・イクイップメントは、あなたのワークアウトと身体の進化を導くパーソナルトレーナーです。
1日わずか数分で、筋肉を鍛え、体重を減らし、自宅またはジムで健康を維持できます。
すべてのトレーニングは、プロのフィットネスとボディービルのトレーナーによって設計されています。
各エクササイズにはそれぞれの説明、図解画像、説明ビデオが含まれているため、正しく実行できます。
機器は不要で、筋肉を構築し、自宅で身体を整えます！
私たちのホームワークアウトに固執すると、ほんの数週間であなたの体の変化に気付くでしょう。
筋肉を構築して健康を維持したいですか？
?機能
*自宅での男性向けのトレーニングルーチン機器なし
*ウォームアップとストレッチルーチン
*トレーニングの進捗を自動的に記録する
*トレーニングリマインダーをカスタマイズする
*詳細なビデオおよびアニメーションガイド
*パーソナルトレーナーで体重を減らす
*減量のためのマクロ栄養素の計算
*体脂肪指数を計算し、データを入力するだけ
*体を強化するための給餌計画
*?独自のトレーニングルーチンを作成し、パーソナライズされたトレーニングを週7日間作成します。
*?フードプラン（ダイエット）
?男性向けホームトレーニングルーチン
筋肉グループごとのトレーニング（フィットネスアプリには、腹部、胸部、脚、肩、上腕二頭筋、but部の運動と全身の運動があります）
筋力トレーニング
全身トレーニング
上半身
下半身
短いルーチン
脂肪燃焼
30日で腹部脂肪を失う
30日で筋肉が増加
スポーツチャレンジ30日間
30日で腹部6パック
?ウォームアップとクールダウン
-ワークアウト前のウォームアップ
-ワークアウト後のクールダウン
-朝のウォームアップ
-スリーピータイムストレッチング
-実行前のウォームアップ
-実行後のクールダウン
?筋肉痛の緩和
-腰痛リリーフ
-膝の痛みの軽減
-首と肩のストレッチ
-足の痛みの軽減
?筋力トレーニングアプリケーション
これは、筋肉増強アプリケーションだけでなく、筋力トレーニングアプリケーションでもあります。あなたがまだボディービルの練習、ボディービルのアプリケーションまたは筋力トレーニングを探しているなら、このボディービルのアプリケーションは、ボディービルのアプリケーションの中で見つけることができる最高です。
複数の演習
腕立て伏せ、スクワット、腹筋、板、クランチ、壁のスクワット、ジャンプ、バンプ、上腕三頭筋のジャンプ、突進...
自宅での運動
自宅でのエクササイズで1日数分かけて体型を改善しましょう。機器は必要ありません。体重を使って自宅でエクササイズをしてください。
自宅でのトレーニング-機器なしのエクササイズ
公開なしで、より多くのコンテンツを使用してプロバージョンを入手します。
■ マーケットレビュー
- ★★★★★ いつもはいふりカメラを使用させていただいています。 フレームの選択時に WebView を使用されているとのことで、回線速度の出ない所ではかなり読み込みに時間がかかってしまいます。 可能であれば予めフレームをダウンロードする形式に変更、あるいは後からフレームを適用(スタンプのようなイメージでも使いやすいかと思います)できるようにしていただければ、更に気軽に使えるようになり助かります。 劇場版もゲームも楽しみにしております。 よろしくお願いします。 2019/8/26追記 一年前に要望としてレビューに記載しておりましたが、今回のアップデートにて念願のオフライン対応、非常に助かります。またピントも合いやすくなっており更に使い心地が良くなりました。今後もますます使用させていただきたいと思います。ありがとうございます。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ Android13では「以前のバージョンの…」とエラーが出てインストールができません。はいふりカメラを使いたいので、難しいかもしれませんが対応いただけたらと思います。
投稿者：坎
- ★★★☆☆ 機種はXperiaXZ1Compactです、はいふりカメラでシャッター切ってもずっとぐるぐるしてて保存されなかったり、カメラ画像が妙に拡大されてしまったりするのでラーメンを撮っていると伸びきってしまいます∩(´；ヮ；｀)∩
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ すごく楽しかったです、色んな方向からの謎が単調ではなく面白い！作者様、すごいスピードで成長してらっしゃる気がします（上から目線ではないのは理解下さい）。脱出ゲーム好きとしてはこの先の楽しみが1つ増えるようで嬉しく思います。ストーリーに寄り過ぎない、今のちょっと添えられたストーリーと豊富な謎解きのバランスがとても楽しいです?ラストのグラフィックも綺麗でした。
投稿者：Ayaco
- ★★★★★ ストーリーも凄く良かったし(ちょっぴり感動した)謎解きも易しめながらも工夫されていてボリュームもそこそこあり楽しかったです♪一つ気になったのは、パンダのぬいぐるみのハートの表情が手掛かりと答えが違うと思うのですが確認して下さい。追伸、もう一度プレイして確認したところ私の勘違いでした。同じものを二回タップしてたみたいです。申し訳ないです??&お返事ありがとうございます。
投稿者：藤井恵美
- ★★★★☆ 楽しかったです。ネーミングのセンスはどうかな？と思うけど、リアルにありそうなお二人でつい応援したくなりますね。 ほぼ問題なく脱出できましたが、最後にリーダー？の手紙をさいごまで読まずにタップしちゃったのでもう一度やり直したのですが、その時手紙はさいごまで読めたあとのコメントが文字化けし、動かなくなって落ちました。
投稿者：M L
- ★★★★★ Awesome wallpapers. I want feature like "change wallpaper daily"
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 武器の入手方法はゾンビを出来るだけ倒したら手に入ります稀に銃が手に入るので手に入った人はラッキーですね！でも中には赤旗にして殺して来るので気をつけて。銃持ってる人が赤旗ならば絶対に近付かない方が良いリンチされますよ(中にはリンチをしないで友好的な人も居ます無闇に攻撃せず様子を観れば大丈夫です。)内容は最高に楽しいけどバグが目立ちますそこが理解してあるなら絶対(強制ではないが)やった方が良い！(・∀・)長文失礼しました。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ ユーザーの質が落ちた。なぜか許されてるチーターと許されてないチーターがいる。 ポッキーって名前のやつがボスステージにいると効率が糞ほど悪くなる。レベル高い人とは遊んで、レベル低いやつは殺し続ける。 隠れん坊の人たちが流れてきたときが一番面白かった
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 運営のせいではないですが恐ろしい程民度が低いです プレイヤーからの攻撃を受け付けない旗でも出すなどの対策お願いします。 リスキルされるからゾンビ一体もまともに倒せないです
投稿者：Googleユーザー
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