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Fitify:全身運動 & フィットネスプラン

価格： 無料

market評価： 4.7
（評価数： 239,000）

ダウンロード数： 10,000,000以上

※画像をタップすると拡大します。

■ 概要

はじめよう！Fitify のワークアウト メニューで 2000 万人以上の人がエクササイズを楽しんでいます。このアプリで,自宅での器具なし自重トレーニングを行えます。さらに、トレーニング器具を活用したワークアウト プログラムも提供している唯一のアプリです。以下、器具の例:

? ケトルベル
? サスペンションシステム
? Bosu
? メディシンボール
? レジスタンスバンド
? ダンベル
? バーベル
? フォームローラー
? スイスボール
? バトルロープ
? 懸垂バー

Fitify は減量、脂肪燃焼、筋トレ用の究極のワークアウト アプリです。アプリ内には、900 を超えるエクササイズが用意されているので、毎日、飽きずに楽しく、効果的にトレーニング可能！いつでもどこでも、色々な器具を使ってワークアウトできます。器具はなくても大丈夫。でもあれば、ぜひ活用してください！

アプリの特長
? 900 を超える自重＆器具エクササイズをご用意。だから、ワークアウトはいつでも楽しく効果的。
? 専用プラン。各自の経験、目的、時間設定に合わせたトレーニング プラン作成。各ワークアウトは、最高の結果を出せるように運動レベルに基づいて作成されます。
? 20 以上の一般ワークアウト メニュー。部位、トレーニング タイプ、時間を選べます。
? 15 以上の一般回復セッション。ストレッチ、ヨガ、フォームローラーなど
? 用意された幅広いエクササイズで、自分だけの「専用ワークアウト」が作れる
? オフライン利用可能
? 音声ガイド
? クリアなHD 動画で動きを確認

フィットネス プラン
? ワークアウトと回復セッションからなる週間トレーニング プラン
? ワークアウトだけの 15 〜 25分プラン
? HIITトレーニング、タバタ、筋トレ、カーディオと回復セッション（わかりやすい動画付エクササイズ）
? がんばった進歩の記録を確認できる！

各ワークアウト メニュー
自重トレでもケトルベルのような器具を使うのでも、以下のプランや、用意されている一般ワークアウトがご利用になれます。部位、トレーニング タイプ、時間を選ぶだけ。

ストレングス
? 全身の力
? 驚異の腹筋
? コンプレックス・コア
? 力強い背中
? 上半身複合
? 胸と腕
? 肩と上背
? 下半身複合
? エクスプローシブ・パワージャンプ
? 形の良いヒップ

HIIT ＆カーディオ
? 高負荷
? 軽い有酸素運動
? タバタ
? 有酸素運動強化インターバルトレーニング
? プライオメトリック・ジャンプ
? 関節への負荷が少ない

ヨガ＆ストレッチ
? 全身の柔軟性
? ランナー向けヨガ
? 健康な背中のためのヨガ
? 朝のヨガ
? 眠る前のヨガ
? 全身ストレッチング
? 上半身ストレッチング
? 下半身ストレッチング
? 背中ストレッチング

特殊
? ウォームアップ
? クールダウン
? 全身ローリング
? 脚部ローリング
? 背中ローリング
? 首の筋肉をほぐす
? バランスと調整
? 科学的な7分間

■ マーケットレビュー