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Movement IQ

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■ 概要

Movement IQ メソッドは、機能的筋力トレーニングの精度とマインドフルネスの実践を組み合わせたものです。

この経験により、あらゆるフィットネスレベルの人々が身体的および精神的な基盤を完璧に強化することができます。姿勢、呼吸、腹部のセンタリングに細心の注意を払うことで、私たちは自己とのより深いつながりを獲得し、自分の体と調和して動く能力を獲得します。音楽業界の専門家からホリスティック トレーナーおよび国際運動の専門家に転身したラナ ファルコンデによって作成されました。

各クラスでは、強度を高めるための戦略的に設計された一連の筋力トレーニング演習が提供されます。準備から最後の追い込みまで、慎重に厳選されたプレイリストが各ワークアウトのユニークな旅をサポートします。

クラスは 15 〜 60 分間で、特定の体の部位や動きのテー??マを対象としています。加重トレーニングと自重トレーニングの両方が利用可能です。

あなたの体とその能力のすべてへようこそ。
私たちはあなたと一緒に動けることを楽しみにしています。