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CBT Anxiety & Wellness Journal

価格： 無料

market評価： 3.0
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■ 概要

思考を変え、人生を変える

私たちのアプリで考え方を変え、精神的な健康を改善しましょう。デビッド D. バーンズの『Feeling Good: The New Mood Therapy』にインスピレーションを得た認知行動療法 (CBT) テクニックを使用して、ネガティブな思考を管理し、再構築することで、不安やうつ病を克服します。

主な機能:

? ミニマリスト デザイン: シンプルで直感的に効果的にセルフケアできます。
? プライバシー重視: サインアップは必要ありません。すべてのデータはデバイス上に残ります。
? 自己ガイド型プロセス: AI やチャット ボットは使用しません。本物の内なる対話に参加してください。
? 無制限のエントリ: いつでも自分の考えを記録して反映できます。
? CBT ツール: 認知の歪みを特定し、対処する方法を学びます。
? 進捗状況の追跡: 過去のエントリを確認して、成長を確認します。

今後の機能:

? 気分チェックインのリマインダー通知。
? カスタマイズ可能なカラーテーマとダークモード。
? 安全なアプリロックとデータバックアップオプション。
? 毎日のアファメーションとカスタムリマインダー。
? 進捗状況を視覚化するムードトラッカー。

ユーザーが当社のアプリを好む理由:

? 使いやすさのためにログインは必要ありません。
? 不安やうつ病を軽減するための効果的な CBT テクニック。
? セラピーチャットとメンタルヘルスジャーナルを組み合わせます。
? 精神的健康のための、手頃な価格でアクセス可能な自助サービス。

フィードバックとサポート:

皆様からのフィードバックを大切にしています。ご提案やサポートが必要な場合は、appscapes@gmail.com までご連絡ください。

Appscape Studio について:

Appscape Studios では、不安やうつ病の管理に役立つ高品質のアプリを作成しています。あなたの精神的健康が私たちの最優先事項です。