スマホ依存対策 スクリーンタイム (ActionDash)
価格： 無料
market評価：
4.0
（評価数： 68,800）
ダウンロード数： 5,000,000以上
| 総合ランク： | 61598位 |
| 情報取得日： | 2026/02/09 |
| カテゴリー： | 仕事効率化 (アプリケーション) |
| バージョン： | 10.4.3 |
| 更新日： | 2025/10/14 |
| 開発者： | ST Pulse |
| 動作条件： | 5.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
?? スマホ依存解消で世界のユーザー100万人以上が信頼
??GoogleがPlay Storeで「必須アプリ」にフィーチャー
?? 英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語など17か国語で提供
ActionDashは、Digital Wellbeingアプリを出発点に、すべてのAndroidユーザーが利用できるようになりましたが、それだけではありません。ActionDash は、スマホ使用と生活を両立するバランスを模索し、スマホ依存を克服するためのお手伝いをします。また、お気に入りのアプリに費やす時間を表示したり、アプリの使用制限を設定したり、「集中モード」を活用したりすることで、自己管理を応援し、生産性を高めます。
ActionDashでできること
? スマホ使用時間を削減
? 集中力アップ
? 気が散る要素を減らす
? うるさいアプリを検知
? 効率と生産性をアップ
? インターネットを使わない時間を増やす
? ファビングをストップ
? 健全なデジタルライフ
? スマホ依存を克服し、スマホ使用時間を管理
? 家族や自分のために質の高い時間を過ごすお手伝い
? デジタルダイエットで時間の無駄を削減
? 主な機能：
あなたのデジタル習慣を毎日表示
★ スマホ使用時間：個々のアプリの使用時間と合計
★ アプリ起動履歴：各アプリの使用頻度
★ 通知履歴：通知を受ける回数
★ ロック解除履歴：スマホのチェックやロック解除の頻度
★ 睡眠モード：睡眠時間を設定してアプリを無効にします。
集中力と自己管理を維持
★集中モード：シングルタップで気が散るアプリを一時停止できるので、集中力が高まります。また、スケジュールを設定して自動的に集中モードをオンにし、仕事中、学校、家にいる間に気が散らないようにできます。
★アプリの使用制限：使いすぎのアプリを一時的にブロックして、集中力を維持します。
強化された洞察力で、より深い体験を
? 使用時間の内訳
? あなたの使用時間平均
? 世界の使用時間平均
? アプリのセッションの長さの内訳
● 重要なのはあなた
アプリをご利用いただきありがとうございます。Google Playでぜひ星5つでご評価ください。評価は、ユーザーとの信頼関係を確立する上で非常に重要です。ご不明な点や提案がございましたら、お知らせください。
●お問い合わせ
ユーザーの皆様からのご意見、ご感想をお待ちしております。何か問題が発生したり、アプリを改善するための提案がある場合は、 actiondashapp@gmail.com までお気軽にお問い合わせください。
このアプリはSensor Towerが管理しています。
■ マーケットレビュー
- ★★★★☆ 夜間のSNS対策として非常に助けられている。Androidのウェルビーイング機能ではブロックしても数分だけ解除が可能だが、こちらは指定した時間中は絶対に操作できないため、SNSで溶ける時間は大幅に減った。 指定したタイミングでスクリーンタイムを教えてくれるので、使用時間をどれだけ減らせたか分かるのも達成感。ただ、ポモドーロや睡眠管理アプリで画面を点けたままにしていると当然換算されてしまうので、それを除ければ尚良し。 難点は非常によく落ちること。なにかシステムと競合するのか、新しいスケジュールの設定やブロックするアプリを編集しようとすると、動作が重くなり停止、または落ちてしまう。セッティングに根気がいる。 指定した時間中、通知だけオフにする機能もあれば更に使い勝手が良くうれしい。
投稿者：dam gqj
- ★★★★☆ 長時間をスマホに費やしていることに気がついて、ただただボケーっとスマホに触っている時間が減りました。 時間にカウントしたくないアプリ(例えば勉強アプリとか)は合計時間から排除できるのもいいです。 欲を言えば、時間制限がかかった時に簡単に制限が解除できてしまうのでその辺を強化してもらえたらなんて思います。自分の意思の問題でもありますが…
投稿者：yoko
- ★★★★★ 個別アプリのタブを開いたときのUIカラーが、そのアイコンの色を取り入れたものに変わるようになっていて、凝ってるなと思いました。 使用状況、通知数など、いろんなデータが表示されます。ただ、曜日ごとの同じ時間帯の使用時間等を、並べて比べることができるようにすれば、もっと使いやすいと思いました。 グラフ表示が分かりやすいです。 使用時間の制限は使いやすいなと思います。
投稿者：Kazuhiro Tate
- ★★★★★ 更新ありがとうございました。間に合いました！
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ DB同じでIS03で問題なし、ISW16SHだと表示されない。。C82で使ってみてよかっただけに残念。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ サークル一覧時にチェックしたサークルに色が付かないのが不便。マップ表示は良い感じ。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ If you use a mutation earthquake, it will be less powerful than the original shock wave. Is this a bug?
投稿者：相田悠斗
- ★★★★★ 面白い
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 普段お世話になっていますが。最悪なこと起きました。 飛行機の予約番号確認しようとしたらマイペースが開かない！！ しかも詳細タップ出来るのにページが開かない！！ お陰で飛行機乗り遅れました。最悪です。 空港のWiFi繋げてたのでネット環境に問題はありませんでした。再起動もしましたが開かない 最低です。ちなみに更新とかある訳でもありませんでした。
投稿者：なみまみ
- ★☆☆☆☆ 仕事で急ぎ航空券の取得が必要になり、便を確定させようとしたところエラーが発生。元の検索画面に戻ったと思ったら、往路と復路が逆になった状態で検索され、決済までしてしまいました。 すぐキャンセルしましたが、ものの数秒でそこそこの額のキャンセル費という名の事務手数料を支払うことになりました。最終的にはこちら側の確認漏れによるものですが、釈然としません。
投稿者：範成林
［ 一覧に戻る ］
※タイトルロゴをタップしても戻れます。
当サイトをブラウザーで開くだけのショートカットアプリを作ってみました。よろしければご利用下さい。