Prana Breath: 呼吸と瞑想

価格：無料

market評価： 4.5
（評価数： 97,600）

ダウンロード数： 5,000,000以上

http://play.google.com/store/apps/details?id=com.abdula.pranabreath

総合ランク：	37740位
情報取得日：	2026/03/06
カテゴリー：	健康＆フィットネス (アプリケーション)
バージョン：	9.5.2_2
更新日：	2025/07/02
開発者：	Oleksandr Albul
動作条件：	5.0 以上
サイズ：	??

※画像をタップすると拡大します。

■ 概要

呼吸法の効果は、古代から、また現代科学や何百万ものユーザーによって認められています。呼吸法と瞑想の力によりマインドフルネスを高め、人生をより良くしていきましょう。ヨガ、ダイエット、ダイビングなどを行っている方でも行っていない方でも、1 日わずか 7 〜 15 分の練習で効果を感じていただけます。

得られる効果
* 記憶力、注意力、集中力などの脳機能の向上
* 不安感の緩和
* ストレスおよび身体的な耐性の向上
* 夜間の暴飲暴食を防ぐことによる健康的な体重の維持
* 風邪、頭痛や喘息の発作の頻度を減らす
* 睡眠の質の向上
* 歌手やフリーダイバーに役立つ息こらえ時間の延長

プラナブレスを選ぶ理由
* 一切広告がありません
* 高速で最適化されており、バッテリーを節約できます
* 操作が簡単です。再生をタップして目を閉じれば、音声による誘導があります
* 練習中に画面をオフにするオプション
* 目的に応じた 8 つの呼吸パターン
* 独自のパターンの作成
* 充実したレポート機能
* 練習のスケジューリングに便利なリマインダー機能
* ほとんどのパターンのベースは、プラナヤマ、スーフィー、チベット呼吸法
* Google Play で唯一の心理的ストレスから過食に走ってしまう人向けの食欲抑制の練習
* 禁煙を助ける Simone Righini 設計の限定の [禁煙] パターン

グル版の追加機能：
* スムーズな上達および高度なパターンの作成が可能な高度なカスタマイズ機能
* さまざまな呼吸方法とマントラ
* 詳細な進捗のレポートと練習の記録
* 健康テスト
* 充実した設定とより多くのサウンド
* 4-7-8 呼吸法、Kapalbhati、Anulom Vilom、Nadi Shodhana、Tummo、Udgeeth などの定期的に更新される 50 以上の練習パターンのデータベース

科学的な証明: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
フォーラム: https://pranabreath.info/forum
Facebook: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath

■ マーケットレビュー

★★★★☆ iPhoneからAndroidに乗り換えた頃にDLしたことがあるが、当時はバックグラウンドの音が機械丸出しの音で、それが受け付けなかったのですぐにアンストした。今年に入って体調不良が続き、メンタルもやられたので久しぶりにDLしたら、音が機械丸出しではなく耳や脳内に響かない耳に優しい音に変わっていてびっくりした。無料版でも時間や呼吸サイクルを変えることができるので続けやすい。再インストールして3ヶ月ほど経とうとしても続いているので、有料版を検討している。
投稿者：Kazumi Leila (Librafish)
★★★☆☆ 良さそうなので有料版も購入しました。グルバージョンをDLするためwikiに飛びましたが、こちらにも日本語表記があれば… 有料版はプログラムがたくさんあって魅力的、どれも試したい！でもいちいち訳しなければならず、覚えていられないのでしんどいです。お安くてありがたいので、できればずっと使わせていただきたいです。いつか日本語にも対応してもらえますように??
投稿者：さ
★★★★★ 最近、生きることへ消極的で消えてしまいたいくらい限界な状態が続いています。瞑想が良いと聞き、シンプルなアプリだったので実際やると、焦りや不安、そこから来る浅い呼吸が改善。瞑想をすると心と身体が落ち着きます。まだ5分しか出来ませんが、朝と夜のルーティンとして、仕事中にもやってます。おすすめです
投稿者：ゆきダルマ
★★★★☆ 日本語訳が欲しかったです。ゲーム自体は楽しい
投稿者：熄愛
★★★★☆ 私にはむりだった
投稿者：しおちゃん
★★★☆☆ 合間合間の30秒動画広告が本ｯｯ当にストレス。途中で消せない強制タイプだから最悪です。ゲーム的には、つい後を引く。暇つぶしには良さげなのに残念。
投稿者：Googleユーザー
★☆☆☆☆ 測定が４回に１回くらいしかうまくいかないです。また、自律神経の測定結果は呼吸の速さを変えると、交感神経強いとの結果が、逆に副交感神経強いとの、逆の結果に変わりました。はじめは、数値化できることが面白い、東京大学との共同研究だから信憑性がありそうと思って６日間測定しました。何度も根気強く測っていましたが、誤差が大きすぎることがわかり、測定する意味を感じなくなりました。
投稿者：渡邊和来
★★★☆☆ 全体的にはいいと思うし、マインドフルネスに効果を見出してる人であれば年払いの金額も決して高くはないと思う。ただ、瞑想中、特に呼吸のナレーションが速すぎる。『息を大きく吸って〜、ゆっくり吐いて〜…』って言うけど、速すぎてぜんぜん大きくも吸えないしゆっくりも吐けない。ナレーションに合わせる必要はないのかもしれないけど、慣れない人にとってナレーションは呼吸のペースを掴む目安になるもの。最初の1週間の瞑想の段階でそう感じたので、やり方を学ぶ段階の人に対して速すぎるナレーションはペースが乱され、ぜんぜん落ち着かないと思う。強く改善を望みます。【追記】自律神経スコアの左右差がかなり大きい。以前この件で問い合わせたが、『持ちやすい利き手で計測してください』『左右同時に検証して同じ波形が出ることを確認済み』との回答でした。私はスマホ操作は主に右手ですが、動作によって左右を使うクロスドミナンスなので、一概にどちらが利き手とは言えません。アプリの精度を疑っているのではなく、何度計測しても左右差があるので、このスコアが示す自律神経や身体の状態はどういうことなのかを知りたいです。
投稿者：Kazuyoshi Ogawa
★★★☆☆ 基本的にはとても良いアプリだと思いますが、徐脈の人と、そこそこ真面目に運動している特にエンデュランス系スポーツ愛好者は導入を勧めません。自分はオーバートレーニング症候群からの回復を自律神経の状態を使ってモニタリングするために利用し始めたのですが、回復して心拍数が戻るにつれ、計測不能に、、、。立って計測しないと測れないってなんだよ。こういうのは傾向と状態を知ることが重要だと考えていて、多少の誤差は許容するつもりでいます。なので、徐脈/アスリート向けのモードがあると嬉しいです。
投稿者：Yoshio Hiyama
★★☆☆☆ セミオートが欲しい。その場でひたすら銃撃してれば勝てる場面で、わざわざゾンビの群れに近寄りながらロケラン発射とかする。なぜ銃を構えながら近付くのかわからない。銃は近接武器ではない
投稿者：エラディコ

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