寝たまんまヨガニドラ、瞑想、マインドフルネス：癒しの生ボイス
価格： 無料
ダウンロード数： 5,000以上
| 総合ランク： | 2327位 |
| 情報取得日： | 2025/12/14 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 17.0.0 |
| 更新日： | 2025/04/11 |
| 開発者： | Sollapps |
| 動作条件： | 5.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
リニューアルしました。
■男女９人の癒しの生音声が選べます
■自分のペースに合わせて、間隔や順番をカスタマイズできます
ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。
このアプリには、
ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。
■PMR(漸進的筋弛緩法)
筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。
■ボディ・スキャン
体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。
■認知シャッフル（Serial Diverse Imaging）
言葉を聞いて、そのイメージを順番に思い浮かべることで、脳の活動をシャットダウンして、気持ちを落ち着かせるリラックス方法です。
ガイドの声を変更したり、
力をいれる時間や、
次の場所に移る時間を設定できます。
自分に合ったカスタマイズを行って、
自分だけのリラックスガイドを作りましょう。
■ マーケットレビュー
- ★★★★☆ 設定時間を長めにできるとのアドバイスをいただいたの見てみたらなるほど。45分に設定し直しました。眠る時に欠かさず使っています。意味のない単語の読み上げ…はじめは(なんだろう？)と思っていたものの、布団に入った直後はうるさかった頭の中がだんだん静まり、いつの間にか眠りへと入っていました。読み上げが終わっていたことにも気づかず…すごいです！ バックグラウンド再生ができたら、★５つです！
投稿者：sorim park
- ★★★★★ 起床後すぐのマインドフルネスに最適です。入眠用は別のアプリを利用していますが、こちらは朝に使っています。 メニューがスッキリしているので起床後すぐの寝ぼけた頭でも、アプリを立ち上げてすぐマインドフルネスを始められるのが気に入っています。
投稿者：Aya Sato
- ★★★★★ ビックリした。夜眠れなくて、こちらを再生しながら体を順番に力をいれて抜くのをやった。体から強ばりが抜けて、楽になり一通り終わって暫くすると寝れた。ここ数日、いつも深夜３時から明け方５時まで眠れないことが多かったので、とても体が楽になった。嬉しい。
投稿者：るんちょ（ちょびるん）
- ★★☆☆☆ どれも同じまだまだ探します!外国編 以外着ボイス、(鉄道編とか)ガラケー時代の方が色んな楽しみが多かった!
投稿者：齊藤国桜（ケンシロウ）
- ★★★☆☆ もう少し面白い音があれば
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ verygood!I
投稿者：後藤正男
- ★★★★★ キャラが可愛いし、ドットというのが凄く良い。見つけた時はヴァンサバ系かと思ったのですが、遊んでみるとリズムゲーだったのが残念でした。リズム感が私には無いんです泣。でも、ゲームとしては面白いと思いますし、オフラインでも遊べるというのは最高ですね！このようなオフラインでも遊べるゲームアプリが増えてくれると嬉しいのですがね。私は回線が不安定なので。収益に関してなら、課金する人は課金するし、しない人はしないからオフラインでも影響は無いはずです。
投稿者：ミャンマーの竪琴
- ★★★★☆ スマホでプレイ。 ヴァンサバ系ゲームだが、攻撃は一定間隔でボタンを押すタイプ（武器毎に若干仕様が違う） 記念無料ゲーなのでボリュームは物足りないが、広告無しなので触りやすい。 ・画面スティックの遊びが思ってるよりだいぶ広く、指を大きく動かさないと思ったように動かず棒立ちになりやすいのが難点（なので移動の微調整がしにくい） ・割とすぐスコアカンストするので、時間内スコアアタックか目標スコアタイムアタックのようなモードがあると熱い ・敵が多いほどアイテムが出るので、序盤でタイムアップしやすい（慣れればボス撃破タイムボーナスでなんとかなるが慣れるまでは運ゲー要素が強い） ・終盤ゴールドハニーだけが出現しなくなるのはバグ？ キャラスキンや武器などで課金要素があっても良い。 アリスソフトファンは嬉しいと思う。
投稿者：DC QR
- ★★★☆☆ アリスソフトのゲームは面白いからまたやりたいと思っていた。 ランス10が最後で、たまに大悪司やることがある。 このアプリを見つけた時の興奮と言ったら(笑)懐かしい思いと、ゲームをまたやりたい気持ちにさせてくれる。 操作性があまり良くないけどほのぼのしてて☆3で。 ランス・クエストあたりはアプリでやるのが最適なような気が。 やりたいです。
投稿者：鳩豆
- ★★★★★ 体験版から始めました。 本当にアナログと変わらない描き味でびっくりです。 今までの苦労は…という感じでした。 紙質まで選択できることに本当に感動です。 スマホでも十分描けます。 さすがプロ仕様というか、編集設定が細部まで行き届きすぎてまだまだ使いこなせませんが 有料版になっても使い続けたいです。
投稿者：築陸
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