寝たまんまヨガ、瞑想、マインドフルネス：男女９人の癒しの生ボ
価格： 無料
ダウンロード数： 5,000以上
| 総合ランク： | 14389位 |
| 情報取得日： | 2024/09/30 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 15 |
| 更新日： | 2024/09/07 |
| 開発者： | Sollapps |
| 動作条件： | 8.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
■男女９人の癒しの生ボイスが選べます
■自分のペースに合わせて、間隔や順番をカスタマイズできます
■自然音も一緒に再生できます
ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。
このアプリには、
ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。
■PMR(漸進的筋弛緩法)
筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。
■ボディ・スキャン
体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。
■認知シャッフル（Serial Diverse Imaging）
言葉を聞いて、そのイメージを順番に思い浮かべることで、脳の活動をシャットダウンして、気持ちを落ち着かせるリラックス方法です。
ガイドの声を変更したり、
力をいれる時間や、
次の場所に移る時間を設定できます。
自分に合ったカスタマイズを行って、
自分だけのリラックスガイドを作りましょう。
ナレーションが始まると画面が暗くなるようにしました。
ナレーションが終わるとアプリが終了するので、寝落ちしてもバッテリーにやさしい。
いずれも設定でオンオフできます。
■ マーケットレビュー
- ★★★★☆ 設定時間を長めにできるとのアドバイスをいただいたの見てみたらなるほど。45分に設定し直しました。眠る時に欠かさず使っています。意味のない単語の読み上げ…はじめは(なんだろう？)と思っていたものの、布団に入った直後はうるさかった頭の中がだんだん静まり、いつの間にか眠りへと入っていました。読み上げが終わっていたことにも気づかず…すごいです！ バックグラウンド再生ができたら、★５つです！
投稿者：sorim park
- ★★★★★ 起床後すぐのマインドフルネスに最適です。入眠用は別のアプリを利用していますが、こちらは朝に使っています。 メニューがスッキリしているので起床後すぐの寝ぼけた頭でも、アプリを立ち上げてすぐマインドフルネスを始められるのが気に入っています。
投稿者：Aya Sato
- ★★★★★ ビックリした。夜眠れなくて、こちらを再生しながら体を順番に力をいれて抜くのをやった。体から強ばりが抜けて、楽になり一通り終わって暫くすると寝れた。ここ数日、いつも深夜３時から明け方５時まで眠れないことが多かったので、とても体が楽になった。嬉しい。
投稿者：riru an (anriru)
- ★★★★☆ ガチャ引いたのはいいけど装備の仕方が全く分からない。プレイヤー装備をタップして装備を表示させても全てnullになっていて装備が出来ない。返信頂いたので追記です。それは分かりましたしもう最後のステージも何も触らずにクリア出来るまでには強化もしました。しかし最後の2つの武器がいつまでたってもnullのままですし(ガチャでは引いているはずです。ドローンなんとか)、ステージでドロップしたら使えるようになるのかなと思いきや最初の武器(ガトリング？)はドロップしても使えるようにならず、数回ソルジャーのみでクリアしているといきなり4と表示されて使えるようになりました。それまでにガチャを引いて武器も引けたのにも関わらず全てnullでした。ただそこのところがいまいち分からなくても十分に面白いゲームだと思います。バランスの調整や新ステージのアップデートを楽しみに待っています。
投稿者：gokusi san
- ★★★★☆ ガチャはそこそこ引けるがボスを3回倒す（ステージを3回クリア）しなきゃ引けなく、ガチャ引く際は広告が必ず入る、しかしそれ以外に広告は任意しかなく、ガチャ広告も5秒〜15秒ほどでとくに苦にならない、最初はある程度サクサク進むが途中から詰まりだし、ガチャのために周回する必要がある、それも特に不満では無い。しかし、ゴールドの集まりが悪いかなという印象、ガチャで手に入るゴールドが1000〜3000ほどしか手に入らず、割と集めるのに時間がかかる。それ以外は特に不満もなくアプデなど楽しみにしています。
投稿者：ましろ
- ★★★★☆ 飛行船の装備がどんだけ入手しても全部nullって書いてあってなんもできん、よくわからん【追記】どこにも書いてないけど『たぶん１０個入手』して初めて使えるってことだと思うからそこをどこかに書いておかないと『装備できねぇ、や〜めた』って人が続出すると思う、ゲーム的には工夫すると敵の玉を完封出来たりするので工夫しがいがありとても面白いと思うので装備関連の部分は直した方がいいと思う(個人的に６個目の装備枠が高過ぎて萎える)
投稿者：安田雄史
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