ルーナ：就寝時の落ち着きと睡眠
価格： 無料
market評価：
3.8
（評価数： 38,900）
ダウンロード数： 1,000,000以上
| 総合ランク： | 39006位 |
| 情報取得日： | 2026/01/20 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 2.38.0 |
| 更新日： | 2024/04/04 |
| 開発者： | Loona Inc |
| 動作条件： | 8.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
ルーナとは何ですか？
ルーナは、インタラクティブなカラーリングセッション、呼吸法、ポジティブなアファメーション、就寝時のストーリーなどを通じて、心と体の健康をケアするための最初のアプリです。そして、あなたを良い睡眠へと導くための適切なムードを作り出します。
つまり、また別の睡眠アプリなんですね？
正確には違います。ルーナは、直接的な「寝るための」テクニックのリストではなく、ムードを変えるアプリです。オーシャンウェーブや風の音を聴くことで、日中も落ち着いて過ごし、ストーリーテリングやカラーリングのお手伝いで夜に簡単に寝つけることができます。
就寝時のムードが重要なのはなぜですか？
私たちが1日中蓄積するネガティブな感情は、睡眠中に処理され、固定化され、将来再び直面したときに取り除くのがより難しくなります。さらに、怒っていたり、不安だったり、沈んでいたり、逆に興奮していたり、高揚しているといった感情は、睡眠開始時間やREM睡眠に影響を与える可能性があります。人々はこれを睡眠障害の症状だと勘違いしますが、実際には、睡眠に適したムードになっていない可能性があります。
ルーナはどのように機能しますか？
ルーナは、起床から忙しい1日の間、プレイリストや没入型ストーリーであなたの感情をサポートします。毎晩、おすすめのエスケープが用意されています。エスケープとは、CBT、活動に基づくリラクゼーション、ストーリーテリング、そして睡眠音をユニークに組み合わせたガイド付きセッションです。それを完了して、フラッとした世界をシャットアウトし、不安を和らげ、マインドをリセットし、睡眠に最適なムードを作り出します。落ち着くアクティビティに焦点を当てて、思考を静めます。
LO?NAは睡眠瞑想とは違いますか？
睡眠瞑想の技術を習得するには、多くの忍耐と時間が必要です。Lo?naの旅を始めることは、たった15分間のリラックスしたゲームをプレイするだけというほど簡単です。
就寝前にスマートフォンを使ってもいいですか？
Lo?naは、メラトニンの抑制が少ない、暗めで暖色の色彩を使用します。また、カラーリングセッション自体が落ち着かせる効果を持ち、ストレスや不安を減らし、睡眠の質を向上させることもできます。さらに、カラーリングに集中することで、一日のストレスから気をそらし、マインドフルネスとリラックス感を促進することができます。
Lo?naを就寝の習慣に取り入れることで、ソーシャルネットワークのスクロールに費やす時間を減らすことができます。就寝前にスマートフォンでソーシャルネットワークをスクロールすると、明るい画面やブルーライトにさらされるため、メラトニンの分泌を抑制し、睡眠・覚醒周期に干渉する可能性があります。
あなたは以下を手に入れます：
70以上のインタラクティブなスリープスケープジャーニーとリラックスした睡眠用ゲーム
大人向けの没入型のベッドタイムストーリー
リラックス、落ち着き、または集中するための音楽
雨の音や海の波、風、ブラウンノイズまたはホワイトノイズ、耳鳴りの緩和に役立つ自然の音
子供を寝かせるための子守歌
呼吸法
優しい目覚まし時計
アファメーションとモチベーションの引用
利用規約：http://loona.app/terms
プライバシーポリシー：http://loona.app/privacy
■ マーケットレビュー
- ★★★☆☆ 色彩と音楽が綺麗です！日本語も対応してくださると嬉しいです！
投稿者：mingo 35
- ★★★☆☆ 内容は素晴らしいが、動作が遅すぎる!軽快な動作にして欲しい! The content of this application is amazing!!but.it's running too very slowly!! I whish...Please improve it?
投稿者：noodle crowd
- ★★★★★ As a chronic sufferer of insomnia, this app is incredible. It helps my mind quiet down enough to actually be able to sleep within a reasonable amount of time at night, and I feel more rested when I wake up. My only complaint is quite a silly one--I wish we could change narrators for stories. There's only one specific narrator who I genuinely love listening to and at this point I'll only do Escapes that he narrates--I just don't find the others as relaxing. Other than that, loona is perfect!
投稿者：Marley Powers
- ★★★☆☆ 外車で左ハンドルどブレーキアクセル急ブレーキを使ってドリフトさせる。
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 配達者から商品破損の連絡があり、再配達を要求すると高確率で勝手にキャンセルされます。 サポートに問い合わせても何の連絡もありません。 何の断りもなく自動キャンセルは本当に酷い。 （アプリの通知を見逃したら終わりです） 返金はされますので、ギリ★2です。 何かあった時の対応が本当に残念なところです。 「返金して逃げる」が基本姿勢なので、改善は期待できません。 ご利用の場合はその点を念頭に利用したほうが良いかと思います。
投稿者：なかじまさとし
- ★★☆☆☆ 久々に使ったのですがアプリのアップデートで配送先の情報と受け取り方法が勝手に変更されていました。 注文確認の画面では気付くことが出来ず、意図しない受け取り方法と不備のある住所で注文をしてしまいました。 結果、在宅していましたが、不在によりオーダーは廃棄されたとの通知がアプリからありました。 配達員からの連絡は電話が一度あったようです。 他のサービスはオーダー受付から配達完了までの各段階でアプリから通知があるので油断していました。 自分の不注意も大きいですが、残念です。 他のサービスの方がアプリの通知周りの仕組みが良いのでこれからはそちらを使うことにします。
投稿者：紅林“YuzuPon”大介
- ★★★☆☆ 私は位置情報は常に消しているが、消したままアプリを開いてクーポンの通知が出ると、その上に重なって「位置情報をオンにする」ダイアログが出て、クーポン通知は「受け取る」ボタンが押せないまま消えます。クーポンが進呈されているのに、UIの都合上で使っていないまま勝手に消えるのが本当にうざいので、どうか直してください。
投稿者：Dmitry Tomp
- ★★★☆☆ 子供が気に入ってます。課金なしで使えるアイテムが少ないのと、前の工程に戻れないのが残念です
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 楽しかったです
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 楽しいです
投稿者：曽根唯理子
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