Wysa: Mental Wellbeing AI
価格： 無料
market評価：
4.5
（評価数： 151,000）
ダウンロード数： 1,000,000以上
| 総合ランク： | 13945位 |
| 情報取得日： | 2026/01/31 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 4.1.1 |
| 更新日： | 2026/01/19 |
| 開発者： | Touchkin |
| 動作条件： | 4.1 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
気分トラッカー、マインドフルネスコーチ、不安解消ヘルパー、そして気分を高めてくれる相棒、これらすべてが一つになった存在を想像してみてください。Wysaは、フレンドリーで思いやりのあるチャットボットです。Wysaには、心身の健康を向上させる毎日のスピリチュアル瞑想が満載で、家族で瞑想をすることで絆を深めるのに最適です。誰かと話したい時はいつでもWysaがそばにいて、フレンドリーなチャットであなたの気分を記録し、実証済みのテクニックと心を落ち着かせる瞑想やマインドフルネスの音声でストレスや不安と戦うお手伝いをします。Wysaに定期的に連絡することで、心の健康状態が改善され、幸福感や気分をトラッキングできるようになります。今すぐWysaに話しかけて、ストレスと闘うための自分を助けましょう。Wysaは、気分や健康状態を振り返るのに役立つセルフチェックツールも提供しています。
Wysaは、無料でチャットできるAIガイドです。かわいいペンギンに話しかけたり、無料のマインドフルネスエクササイズで、不安、気分の落ち込み、ストレスを効果的に軽減しましょう。 Wysaは、CBTやDBTなどのセラピーから得たエビデンスに基づいたセルフヘルプテクニックを提供し、日々のストレスや気分の落ち込み、あるいは単に内省の場が必要な時など、あなたの心の健康をサポートします。
Wysaは、科学を基盤としてメンタルヘルスを強化することで、人生の大小さまざまな不安を乗り越えるお手伝いをします。レジリエンス（回復力）を高め、睡眠を改善し、日々の課題を乗り越えるお手伝いをします。
ストレス、不安、気分の落ち込み、あるいは低い自尊心への対処でお困りの方は、Wysaにご相談いただくことで、リラックスして行き詰まりから抜け出すお手伝いをいたします。Wysaは、精神的レジリエンスを高める、穏やかでエビデンスに基づいたテクニックを通して、心の平穏を保つお手伝いをします。お客様の個人情報は匿名のまま、会話のプライバシーは保護されます。
24時間365日利用され、何百万人もの人々に信頼されているWysaは、AIを搭載したウェルビーイングチャットボットです。体系的な会話を通して、内省と成長をサポートします。楽しく会話をしながら、課題に対処するためのツールとテクニックを習得しましょう。さらにサポートが必要な場合は、経験豊富なコーチによる指導を受けることができます。コーチは、お客様のニーズに合わせた高度なコーチングセッションをご案内する、経験豊富な専門家です。
Wysaを使えば、心の状態を再構築し、心の健康を改善できます。CBTテクニックやガイド付き睡眠瞑想を用いて、感情や悲しみをコントロールしたり、ストレスを軽減したりすることで、最適な睡眠を得ることができます。 Wysaの活用方法をご紹介します?
? Wysaのガイド付きジャーナリングツールを使って、プライベートな空間で一日を振り返り、自分の考えを探求しましょう
? CBTとDBTの原則に基づいたセルフヘルプテクニックを試して、楽しく手軽にレジリエンス（回復力）を高めましょう
? ストレス、気分の落ち込み、睡眠の問題、心配事、日々の課題を乗り越えるのに役立つように設計された会話型コーチングツールをご利用ください
?? 20種類のマインドフルネス瞑想エクササイズで、リラックスして集中し、安らかな眠りにつきましょう
Wysaに相談した人の93%が、Wysaは役立つと回答しています
* 自信を築き、自己不信を軽減し、自尊心を高める：コア瞑想とマインドフルネス、視覚化、自信を視覚化するテクニック、自尊心を高めるための高度なマインドフルネス
* 怒りをコントロール：思いやり、思考を落ち着かせるためのマインドフルネス瞑想エクササイズ、呼吸法
* 不安や心配を管理：思考を観察するための深呼吸テクニック視覚化と緊張緩和
* 疲れていませんか？エネルギーを爆発させましょう！ポジティブ思考を高め、至福の睡眠を得るための視覚化と瞑想エクササイズ、活動的になるための短時間のヨガと運動
* 不安への対処：マインドフルネスの実践、問題解決テクニック、ネガティブ思考への挑戦、呼吸法の実践
* 職場、学校、人間関係における葛藤への対処：空席エクササイズ、感謝瞑想、難しい会話をうまく進めるためのスキルアップエクササイズなど、特別なマインドフルネスと視覚化テクニック
■ マーケットレビュー
- ★★★★★ メディテーションアプリはいくつか使ってみましたが、日本語のものも含めてこれが一番合っていました。AIのWysa ちゃんとのチャットが特徴です。どこが辛いの？きみの話、ちゃんと聞いてるよ。眠れないならお手伝いするよ？まだ眠れない？じゃあこれは？と、話しているうちに自然とメニューを進めてくれ、自分でプログラムを選ぶよりもWysaちゃんに選んでもらったという嬉しさがポジティブ＆リラックスに繋がります。難しい英語は使わないでくれるし、なんとなくで答えても許してくれるし。感情の言語化の効果は実感していましたが、英訳というステップを踏むことで、さらに客観的に見えるようになりました。Sleep storyは、他ではお目にかかれないんじゃないかな。マインドフルネスを組み込んだ絵本の読み聞かせみたいな感じです。課金が必要なコンテンツもありますが、会話の中でこれはどう？と薦めてくれた場合は無料で使うことができます。追記・機種変データ移行の際スタッフさんと英文メールでのやりとりが必要でした。丁寧な対応でしたが、やっぱり日本のカスタマーサービスとは時間感覚が違う…まあでも、それもリラックスの一部という事で。
投稿者：Akane Shimeno
- ★★★☆☆ 多分良いアプリだし、AIによるカウンセリングの未来も感じているんだけど、私が日本語しか解らないので使用を断念しました。 日本語対応したら、また使用を検討させてもらいます。
投稿者：秋葉海月
- ★★★★★ 使いやすくて、さまざまなアドバイスがあります。一週間だけで日常生活は楽になってきました。セルフケアならよくなると、自信もついてきました！
投稿者：M Ando
- ★★☆☆☆ アプリはすばらしいのですが、セレクトメディアのオールミュージックで日本語検索できないのは最悪ですね。ストレージから外部メモリーのファイル選択もできません。 日本語名タイトルを他テキストからコピーして張り付けないと大量の楽曲から選べない。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 有料版と同様、5月25日の更新後はブーストしようとすると停止を繰り返し、使えないようになってしまった。 早急に修正して頂きたい。(android9.0/Xperia XZ1)
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ SDカードを認識してくれません
投稿者：如月充
- ★★★★★ 2方向からの投影図が与えられ、元の立体を推測するゲーム。ただ進めていくだけなら割と易しい。完全にクリアするためには、再現に要する立方体の個数が最小の場合と最大の場合について考える必要がある。これについては、やり始めた頃は試行錯誤を必要としたが、ひとたびコツを掴むとサクサク進めた。置く順番など程よく頭を使えてとても楽しめた。 またある程度進めると、個数も制限される、イラストロジックの立体版のようなゲームが始まる。変化するゲーム性が、飽きさせないためのスパイスとなっていた。
投稿者：Haruki Saga
- ★★★★☆ 深く考えこむ事はないので寝落ちゲーとして最適。置きたい場所に置き難いという意見がありますが、その通りです。しかし、置く順番を工夫すれば普通に置けるので、順番を工夫するところまでがパズルだと思えば楽しめました。やりこみ要素として、最大数／最小数でクリアするという2パターンがあるので少し考えますが、これも1 度クリアしてからのオマケと考えればそんなにストレスも溜まらず適度に眠くなって良いです。
投稿者：Helicobacter pylori
- ★★★☆☆ 他が指摘するように操作性が悪い。 カメラも設置も消去もタップなので、わかりにくいマス目とコンボして位置と操作の誤爆祭りが頻発する。 答えはわかりきっているのに位置と操作の誤爆で何時までも進めず、全消しして一から置き直そうとしてもまた誤爆に苦しめられるのは中々に厳しい。 難易度的にも最小配置は如何にして誤爆を避けながら置くかのゲームになってしまっている。こうなると皮肉なことに、もはやパズルと呼べないナニカになってしまう。 …実際にタップで配置して長押しで消去なのだが、多数のブロックを置いては消すプレイヤーにとってはあまり関係がない。長押し判定の時間が短めな上に、二桁単位のブロックを起き消しするのでどうしても長押し時間を減らそうとする心理が働く。奥行きも分かりにくいので思った行列と一つズレていたはもはや様式美。カメラ操作も盤上に指をおいてしまえば判定を奪い合う事になる。 どうにか改善されれば良い暇つぶしになれるのだけど。
投稿者：nu ll
- ★★★★★ ミニマムクリア出来ていないものがまだ10個弱ありますがとりあえず一通りクリアしました。 問題の中には与えられた手数よりも少ない手数でクリア出来るものがあるので繰り返し遊べるのはいいと思います。 空いた時間に完全ミニマムクリアと少ない手数でのクリアを少しずつ目指したいと思います。 P.S. 操作時のバイブを切れるようには出来ないでしょうか？机の上に置いてプレイすると振動音が気になる時があります。
投稿者：Googleユーザー
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