OCD.app Anxiety, Mood & Sleep
価格： 無料
ダウンロード数： 50,000以上
| 総合ランク： | 50011位 |
| 情報取得日： | 2026/02/01 |
| カテゴリー： | 医療 (アプリケーション) |
| バージョン： | 4.9.15 |
| 更新日： | 2026/01/18 |
| 開発者： | Ggtude Ltd |
| 動作条件： | 8.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
「最も信頼できる OCD アプリ」 (5 段階中 4.28 の最高の信頼性スコア) - International OCD Foundation
24 日以内に 20% 改善
私たちのユーザーは、毎日 3 〜 4 分間トレーニングすることで、OCD と不安が改善したと報告しています。
科学的裏付け
GGtude アプリには 12 の論文が公開されており、さらに 5 つ以上の進行中の研究がメンタルヘルスの側面、OCD、不安、うつ病の改善に専念しています
メンタルヘルスの専門家からの信頼
私たちの OCD アプリは臨床心理士によって推奨されており、Nasdaq 取引会社である BrainsWay によって使用され、患者の改善を早めています。
このアプリは、PsyberGuide で最も信頼できる OCD アプリでもあります。
どのように役立つか
OCD は、多くの側面に悪影響を与える可能性のある障害状態です。研究によると、不適応な (否定的な) 思考習慣を変えることは、OCD だけでなく、不安やうつ病にも良い影響を与える可能性があります。
1 日 3 分？冗談ですか？
このアプリの開発を開始したとき、人々のメンタルヘルスにプラスの影響を与えたいのであれば、改善を容易にする必要があることはわかっていました。私たちは毎日3分間の運動プログラムを設計し、その効果を研究し始めました.幸いなことに、結果は良好でした。
覚えておいてください: トレーニング中にポジティブな変化は起こりません。実生活で支援的思考を利用すると、それが起こります。
アプリの焦点は何ですか? OCD、不安神経症、うつ病？
このアプリは、あなたに完全にパーソナライズされるように設計されています。オンボーディング中に、課題を選択します。ご案内いたします。
ネガティブ思考の習慣を断ち切るにはどうすればよいですか?
1. ネガティブな思考パターンの種類を知る
2. 強迫性障害、不安、抑うつに典型的な否定的な考えを捨てることを学びます。
3. 内なるモノローグの代替として使用できる支援的な考えを発見します。
4. 自尊心を高め、身体への感謝を高め、押し付けがましい考えを克服するために、支持的思考を受け入れるように訓練します。
5. 改善されたセルフトークを日常生活で活用する。
このアプリは心理療法に似ていますか?
ただし、当社のアプリ プラットフォームは、治療や治療として使用するようには設計されていません。
1. OCD CBT 心理学者によって補完ツールとして使用されています。
2. 治療中または治療後に健康的な思考を維持するのに役立ちます。
3. 不安、心配、強迫観念などを軽減することがわかっています。
強迫性障害、不安神経症、うつ病の背後にあるセルフトーク
認知行動療法によると、メンタルヘルス障害に関連するさまざまなメカニズムがあります。
- 自己批判 (うつ病の重要な要素)
- 比較
- 常時チェック
- 不確実性への恐怖
- 後悔の恐れ
- 反芻
- 大惨事
- 汚染の恐れ
- 完璧主義 (サイレント
このアプリは、これらの思考パターンを対象とし、それらを克服するのに役立ちます。
健全な思考の習慣を身につけると、このプロセスは自動的かつ簡単になります。
OCDテストと自己評価
通常、各ジャーニーは自己評価から始まります。状態をテストするのに役立ちますが、さらに重要なことは、アプリがコンテンツをパーソナライズできるようにすることです.
アプリの幅広いメンタルヘルスのトピックは、500 以上のレベルに分類されています。各レベルには、セルフトーク思考のプールがあります。
このアプリケーションを使用したトレーニングは、より適応的なセルフトークの段階的で着実な学習を可能にし、それによって低い自尊心を維持する悪循環を断ち切るのに役立ちます.
ムードトラッカー
気分の追跡には、主に 2 つの目標があります。
1.気分を記録して確認するのに役立ちます
2. ポジティブ思考とネガティブ思考の違いをより意識できる
2. 練習セッションをパーソナライズしてアプリを最大限に活用
アプリは無料ですか?それともサブスクリプションを購入する必要がありますか?
OCD アプリは、何も購入しなくても健康的なセルフトークのメリットを享受できるように設計されています。基礎を築いた後、プレミアム コンテンツでは、より高度な特定のトピックを探索したり、補完的なモジュールやプレミアム機能を楽しむことができます。
GGTUDE アプリの詳細
当社のウェブサイトをご覧ください: http://ggtude.com
■ マーケットレビュー
- ★★☆☆☆ 立ち上げるのに30秒以上かかる。 やっと立ち上がったと思っても、色々(何かのアイテムを受け取らなければならなかったり、snsと連動しますか？の問いに毎回noを選択しないといけなかったり)で、実際にプレイするまでには1分以上かかります。 ゲームを止めたいときにも終了するまでに時間がかかる。 終了ボタンがでるまでに何ページも無駄なお知らせを見なければならず、全然終わらせる事が出来ない。 いつもホームボタンで強制終了。 ゲーム自体は可愛いし面白いのに、もったいない。 何とかして。
投稿者：大谷美穂
- ★☆☆☆☆ アップデートしたら黄色い画面でフリーズしたまま、遊べなくなりました 今回初めてこのような事になったけど 時間が経てば遊べるようになるのかな？ 結構レベル高いところまできててアイテムもたまってるから、インストールし直すの嫌なんだけどな。。。 同じような状況になった方いますか？
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ トップ画面でフリーズしたまま数日様子を見てましたが改善されず。以前インストールし直した際にデータが全て消えたので課金分も消えてしまうと思う躊躇していたのですがアンインストールするしかなさそう。とても面白いゲームなのに頻繁に不安定な状態になり改善もなく残念。課金返して頂きたい気持ちです。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ おたすけチャージが利用出来なくなり１ヶ月が過ぎましたが音沙汰ない状態です。 悪質なヤツが複数のアカウントを作り、後払い枠を現金化する業者と多数取引をしていたらしいよ、もちろん支払いもしていないらしい。特定のアカウントだけ停止するシステムがなく全て停止しているとのことです。評価も平均星1.8と恐ろしいくらいの低い評価を見ても焦ることもないところを見ると、アプラスさんはすでに諦めたと思ってもいい。
投稿者：sasa megumi
- ★☆☆☆☆ 退会するにも、何をするにも問い合わせ連絡先が有料電話しかない。類似アプリは、メール連絡先が必ずあるのに、ここはないばかりか有料電話。 有料電話で退会を伝えたら、了解しました、アプリはアンインストールしてくださいと。 気持ち悪いので、しばらくたってからアプリ見たら、ログインできて個人情報もそのまま、カードは利用停止とでているだけ。 退会処理しましたメールもこないし、アプリログインできるし、言う通りアンインストールしてたら、この事に気づかんかった。問い合わせしたいが、また有料電話して金とられるし、すごい不安で不満。メール連絡先用意するとか、退会処理ちゃんとしてよ！
投稿者：空手カラテマン
- ★☆☆☆☆ 久々に見てみたらお助けチャージが出来るようになってました……が！10000円をチャージして遅れることなく利用してた過去も関係なく3000円程度のチャージからになっており、しかも利用できないときた。 お助けチャージ+は結局クレカでしょ？ 長い間待たせておいてなんなの？一体何がしたいんだか。
投稿者：D T
- ★☆☆☆☆ ドラクエ10をやる上で欠かせないです。とても便利なのですが、全体的に動作が重いですね。それで頻繁にエラー吐きます。ストレスです。軽くして欲しいです。 追記:本当にいい加減にしてほしい。読み込みが長すぎる。何がこんなに重いの？言っておくけど、回線は悪くない(ドコモのしっかりした回線)、スマホも古くない。自宅のWifeでは使い物にならない、すぐ「読み込めません」とか言いやがる。本当にイライラする。その体たらくでレビューなんか求めんじゃねぇ。
投稿者：かおす10
- ★☆☆☆☆ お出かけラリーにてたまに歩数が正常に反映されない。ヘルスコネクトでは正しく取得されているのに、お出かけラリーに反映されず1日1万歩以上歩いたのに数歩分しか取得されず。毎回ではないのが謎。努力を捨てられるようなもので許容できず許せない。 権限もすべて許可しているし、バックグラウンドの動作もできるのにこの状態。 他のフレンドはそのような様子がない。不公平極まりない。無駄にした歩数を返せ。 カウント方法を見直せ。
投稿者：Ghmine S
- ★★★☆☆ 報酬全部ほしいとか考えると課金ありきになるので注意。アカウントによって当たりハズレに大きな差がある。釣れる魚もハズレ4匹連続とかビンゴの魚だけ釣れないように確率下げて、さかな変更しても釣れない魚がそれに変わるだけとかもざらにある。欲をかいて無理に揃えようとせず、ゲーム内でやりきれなかった作業のうち無料で出来る事だけやるのが丁度良いかも。あと牧場やカジノ含め全コンテンツの戻る操作の統一化と、報酬受け取りは変な経由場所作らず直送か郵便箱の二択にしてほしい。作業効率の悪さがストレスになる。
投稿者：alucard alucart
- ★★★★★ 数年前1000円課金しました。 今回誤ってアプリをいくつか消してしまい、その中にはらぺこあおむしも含まれていたのですが、すぐにダウンロードしなおして購入の復元を押してもエラーが出てしまいどうにもなりません。 レビューの中にもいくつか同じ事態に嘆いているお声が散見されますが、これはバグかなにかなのでしょうか？ だとしたら修正をお願いしたいです。 追記（2025.8.1） 教えていただいたアドレスに連絡させていただいたところ、とても丁寧に対応してくださいました。 元通りに遊べるようになって子供が喜んでおります。 悩み事が解決したので、評価を星5に訂正します。 これからも長く楽しませていただきます！
投稿者：長谷部国重
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