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Moodfit: Mental Health Fitness

価格： 無料

market評価： 3.5
（評価数： 0）

ダウンロード数： 100,000以上

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■ 概要

Moodfitは、ストレス軽減、認知行動療法（CBT）、そして呼吸法、マインドフルネス、神経系ツールを用いた持続的な習慣構築を支援する、パワフルな気分トラッカー兼メンタルフィットネスアプリです。

受賞歴のあるメンタルヘルスアプリ
? 2024年＆2025年 ベストメンタルヘルスアプリ ? CNET
? ベスト気分トラッカー（2023年）? Verywell Mind
? ベスト総合メンタルヘルスアプリ（2020〜2022年）? Verywell Mind
? Forbes、Vogue、Men’s Health、PsychCentralなどで紹介

ユーザーがMoodfitを愛する理由：
「Moodfitは私のメンタルヘルスに非常に良い影響を与えてくれました。どれほど進歩したか、言葉にできないほどです。」 ? Aaron White
「私はセラピストです。Moodfitは私のメンタルヘルスにとても役立ち、自信を持ってお勧めできます。Moodfitのおかげでペースを落として、自分の状態をより意識できるようになりました。」 ? シャロン・マッカリー＝ステラー
「最高のメンタルヘルスアプリです！心身の健康をしっかり保つために必要な機能がすべて揃っています。」 ? マーティ

Moodfitのメリット：
? 気分ジャーナル：感情を記録し、パターンを発見
? CBTツール：役に立たない思考に対処し、変化させる
? マインドフルネスと瞑想：ストレスを軽減し、今この瞬間に意識を向ける
? ブレスワーク：不安を和らげ、神経系を整える
? 感謝ジャーナル：ポジティブなことに気づくように脳を鍛える
? 神経系：神経系が感情にどう影響しているかを知る
? 毎日の目標：継続できるメンタルフィットネスの習慣を身につける
? インサイト：睡眠、運動、栄養、そして社会的な交流が気分にどう影響するかを知る
? 薬とカスタムアクティビティトラッキング：自分に最適な方法を見つける
? 検証済みの評価：うつ病（PHQ-9）と不安（GAD-7）を経時的にモニタリング
? 教育とインスピレーション：反芻、先延ばし、モチベーションなどに関する実践的なコンテンツ

私たちの基本理念：
? メンタルフィットネスは、危機的状況にある人だけでなく、すべての人のためのものです
? 心の健康には、万能のアプローチはありません
? 適切なツールとトラッキングにより、持続的な改善が可能になります変化

私たちと一緒に、より良いメンタルヘルスを築きましょう。一日一日を大切に。Moodfitをダウンロードして、最高の気分への旅を始めましょう。

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