The Self Compassion App
価格： 無料
ダウンロード数： 10,000以上
| 総合ランク： | 60770位 |
| 情報取得日： | 2026/02/10 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 1.5.0.0 |
| 更新日： | 2025/11/05 |
| 開発者： | PSYT |
| 動作条件： | 6.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
自己思いやりのアプリは、あなたがより幸せで、より穏やかで、よりつながりを感じたいならあなたのためです。ストレスや不安のサイクルに巻き込まれたり、定期的に苦労したり、リラックスしてその瞬間を楽しむのに苦労したりする場合でも、このアプリは役に立ちます。
このアプリには、思いやりに焦点を当てたセラピー（CFT）による科学的に検証された実践が含まれており、人生が困難になったときに役立つ50以上のツールが含まれています。クリス・アイアンズ博士とエレイン・ボーモント?セルフコンパッションの第一人者であり、セラピストとして40年以上の経験があり、何万人もの人々を助けてきました。
このアプリは全国的な調査を受けており、参加者はストレス、不安、自己批判の大幅な減少、そして幸福の増加を示しています。誰でもセルフコンパッションを開発し、そのすべてのメリットを享受できます。その方法をお見せできることを楽しみにしています。
なぜセルフコンパッション？
私たちはしばしば私たち自身の最も厳しい批評家であり、親しい友人には決してしないような方法で自分自身に話しかけます。私たちが他の誰よりも自分自身と過ごす時間が長いことを考えると、私たちの多くが親しい友人と同じレベルの優しさ、思いやり、サポートで自分自身を扱っていないのは不思議ではありませんか？今があなたの出発点です。
CFTからの証拠に基づくアイデアと演習で、このアプリはあなた自身と他の人への思いやりを育む方法をあなたに教えます。このコースでは、自己改善と自己受容のバランスをとる方法を学びます。人生で発生する困難について現実的でありながら親切な見方をする方法を学び、人生の目標を達成するために必要な自信を与えます。 、仕事と関係。
人生の浮き沈みを管理するためのツールキット。
不安、ストレス、うつ病を軽減します
気分と幸福を改善する
恥ずかしさや自尊心の低さを減らす
自分自身をよりよく理解する
自信をつける
生産性を向上させる
毎日の善に感謝する
あなたの関係を発展させる
落ち着いて、落ち着いて
自分に優しくする
もっと...
誰にとっても何かがあります：
あなたを現在に戻すための視覚呼吸ツール
睡眠の話と瞑想
あなたを動かすためのHIITとヨガのビデオ
マインドフルネスオーディオガイド
心拍数の変動を測定および改善するための最先端のツール
積極性の習慣を作るためのジャーナリング
難しい感情を管理するのに役立つ段階的な振り返りの練習
進捗状況を測定するための調査
もっと！
クリス・アイアンズ＆エレイン・ボーモントについて
クリス・アイアンズ博士とエレーヌ・ボーモント博士は、CFTと思いやりのあるマインドトレーニングの分野で主要なセラピストと研究者です。彼らはこのトピックについて広範囲にわたって執筆し、ベストセラーのThe Compassionate Mind Workbook：A Step by Step Guide to Cultivating yourCompassionateselfを発行しています。
私たちのコミュニティに参加する
皆さんがアプリを愛しているのを見るのをとても楽しみにしています?私たちは自己思いやりの利点に情熱を注いでいます
そして、その喜びを他の人と分かち合うことができてとても幸運だと感じています。
私たちは、アドバイスを行動に移すことがあなた自身でどれほど難しいかを知っています。そのため、このアプリを作成しました。CFTからの最高の洞察を日常の実用的なステップで自分の生活に適用し、有意義な変化を生み出すことができるようにガイドします。セラピーはすべての人にとって選択肢ではないことを私たちは知っています。私たちの使命は、本よりも効果的で、セラピーよりもアクセスしやすいアプリを作成することです。
利用規約
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
■ マーケットレビュー
- ★☆☆☆☆ 最初の何日間だけはプレイ出来たのですが。。。何故か突然にログイン出来なくなり、 電源を切ってまた再度ログインしたり、何度 か、ログインを試してみましたがダメでした。 楽しくなってきてたのでホントに残念ですが アンインストールします ?
投稿者：Mira Mira
- ★★★★★ プレーヤーに良心的なゲーム形態です。ハズレが延々と続いてコインが底をつくかもしれないという悲壮感はありません。ぜひお試しあれ！
投稿者：FLASH ST
- ★☆☆☆☆ お金をかけないと遊べない
投稿者：宮元清子
- ★★★★☆ 一発ジャックポットで億当たったら、そこから減らずにしばらく遊び続けてる。 良い暇つぶしになっている。
投稿者：Kazuhiro Sasamoto
- ★☆☆☆☆ 当たらなさすぎて眠くなる、寝落ちしたい方はインストールしてみては？私はアンインストールしますがね♪
投稿者：ペンタッキーペッコ
- ★★☆☆☆ 可も非もない。某アプリと似たような感じ。
投稿者：風見清二
- ★★★★★ サバイバルゲームを一通りやりましたが、一番親切でイライラすることが少ないゲームです。他の方も移動について書いてますが、拠点に戻るのはスタミナ消費無しと良心的。また遠くても少なめの消費で移動できる場所も点在しているので、そういうところを経由すれば、割安で移動できるという技もあります。サバイバルゲーム慣れしてる人は最初は楽すぎて物足りないかもしれませんが、ある程度行けばひりつけるのでご安心を。移動する際にそのマップの難しさに応じて「一撃でやられる敵がいる」「二、三撃でやられる敵がいる」「容易には死なない」ことをメッセージで事前に教えてくれるのも親切です。裏を返せば「根性があれば無理やり難易度の高いマップもクリアできる」ことになります。コンテンツやイベントも頻繁にありますが、混乱するような山積みではなく、良い具合に順番に開放してくれるのでバランスも○。課金も無理がない価格設定で、全体的によく考えられていると思います。
投稿者：Y龍一
- ★★★★★ 某有名ゲームをはじめ、同じ系統のゲームを探しまくって、ひと通りやりましたが、このゲームは他のどのゲームよりも良心的で、長く続けられそうです！ ・拠点に戻る時はスタミナ消費０！スタミナ回復アイテムも結構もらえるのでストレスは無い。 ・敵の攻撃は、必ず範囲マークが出るので、タイミングよく回避して攻撃できる、回避しながらドラゴンに攻撃させれば楽チンだし、防具の耐久メチャ減りにくい。今レベル30ですが、防具が壊れたことは一回もありません。ランク上の作ったら古いのはリサイクル♪ ・結構早い段階で、25スロットバックを作れるようになります。最高。チェストのアプグレもそんなに大変じゃない。 ・外マップで死んだ時に、その場で復活できるコインやアイテムが結構溜められるので、全ロスの心配はあまり無い！ ・ドラゴン便利！強い！けどエサやりがちょい面倒！１日1回、満腹度全回復とかしてほしい。もしくは、巣で寝てる間少しずつ回復とか、、してほしいなぁ。 ・拠点の強化しやすい！石壁・石床までは結構楽に大量生産できる。 ・ほんの一部翻訳ミスあり。どれの事？って探すの時間かかった物もあるけど、それくらい全然平気。
投稿者：チャップリン
- ★★★★☆ 簡単に言えば、ドラゴンとサバイバルするゲームですね。基地を自由に建てたり、クラフトして、武器や防具や道具などを作る事ができる。スタミナバーみたいなのがあり、プレイヤーの事を考えてる運営だなって思いました。基地に居候する人が魚肉もってきたりなど。作業メモを使うとスキル?をランダムで変えられます。ちょっと、課金要素ありますが。無課金でもそれなりにやって行けるゲームです。時間のある人にお勧めなゲームですね。残念な点は、『翻訳機能があればいいな』と思った事と、バージョンアップする度に、ラグが酷くなったことかな。それを抜かせば評価4良いゲームです。
投稿者：佐々木美由紀
- ★★★☆☆ 最近ではクエストを走らせる度に落ちる(描画を簡略にしても軽減しない)。ただでさえ起動からホームへ辿り着くまでが異様に長いのにこれではまともにプレイできない。リストをスワイプさせてもぐらぐら振動してトップに戻ってしまうのも、どんな仕様だと起きる現象なんだか…。コンテンツとしては好みなので惜しい。
投稿者：Yo U
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